仕事に集中したら自然とおなかの減りが少なくなった☆

飴を食べるか、無糖ノンカロリーの炭酸水を飲んでます。
炭酸水だと結構お腹にたまる感じがするんで、ごまかし
程度にはいいかなと思います。（げっぷに注意）

朝食ベーグルにしたときは全然お腹がへらないです*

私は机の引き出しに「こんにゃくチップ」と「豆乳おからクッキー」を常備しています
どちらも一口で入るので、皆にバレないし…あとはブラックのコーヒーとかをいっぱい飲みます
結構膨張して、お腹いっぱいになりますよ
あと、常に持ち歩いているのがチアシードが入った「満腹キャンディー」イチゴミルク味がお勧めです

きちんと見てないのではっきり言えませんが
日曜日のあるあるで、糖質燃焼タイプは間食控えめって言っていたような・・・
でも別の回では適度な時間に間食入れると夜の分の吸収率が低いとも言っていたような・・・

私の職場はおやつの時間がありましたよ。
クッキーやおかき、チョコなど小腹を満足させるものが出ました。
一ヶ月に一回はケーキの日でした（笑）営業の方のお土産なども嬉しかったなぁ・・
残業の時は残業食も出ましたから、食べてばかりだったかも＞＜；

スレ主さんもおやつの時間くらいにお腹にある程度たまる物を少し食べたほうが良いと思いますが。

スタバのココアはお腹がいっぱになりますよー。

>仕事中お腹が空いたら

ヨーグルトとか食べてます。スナック類や果物は取らないように気をつけてます。

>お腹の空きにくい食事法

ゆっくり食べるようにしています。