ですよね♪だからそういった食べ物をチョイスしてみたらいかがでしょうか？
カロリーは人間にとって大切なエネルギーになるわけです。
脂質は女性の天敵「脂肪＝油」頑張りましょ～。

ゴンちゃんさんのおっしゃるとおり、
カロリーよりも脂質がなければ大丈夫だと思います！

こんばんは☆
残業ほぼ毎日ってキツいですね>д<;お疲れ様です！
やはりカロリーが少ないもの…ベストだと思います。
あえて果物とかどーでしょうか？あたしは夜お腹が空いて困った時は、ヨーグルトやグレープフルーツを食べています。
２００カロリーあったとしても脂質や炭水化物のカロリーが低ければ大丈夫だと思います～

残業中に何かつまむことは出来ませんか？

みなさんありがとうございます。

残業はほぼ毎日です。

やっぱりカロリーのないものかぁ…
　マイクロみたいな置き換えタイプも２００calくらいあるじゃないですか！
寝る1時間前にそんなにカロリー取らない方がいいですよね？

朝とお昼ごはんに重点を置いて食べればいいのでは？
夜は、マイク○のようなものだけにするとか・・。

わかめスープ

お粥、スープ、海草類なんかが良いんじゃないでしょうか??

帰宅してから寝るまでの時間があまりないようなら
栄養バランス重視で軽めにするのがいいんじゃないでしょうか。

寝る２時間前に食べれば消化するって言いますよね？
でも実際に残業で帰りが遅ければ無理なはなしですよね^^;
３食はキッチリ食べたほうがいいと思います。
バランス良く尚且つ運動！
残業は毎日あるんですか？