私なんか42㌔から３４㌔までせっかく間食やめて落としたのに、お菓子食べだしたらとまらなくなって４６㌔までデブったよ。
元の体重より重くなったし。
しかも4ヶ月でこの増量…4ヶ月で12キロ太るのも難しいだろって感じだよね。
自分が本当に嫌い

　初めまして、今日和。
私は、こういうことのあんまり詳しくないんですが。。
あまり、完璧に間食なし！とか決めるとよけいに食べたくなってしまうそうです。
　だから、たとえば間食は１００キロカロリー以内に抑えるとか。そのくらいの目標のほうがいいかな？とおもいます。
うまくいくかは、よくわかりませんが頑張ってくださいｖｖ

リバウンドを楽しんでます。。
えっと、私は、一ヶ月で体重が１０落ちて、当たり前だけど筋肉も落ちました。
今は筋トレしつつ、体重を増やす喜びを味わってます。
服のサイズを変えずに、体重を増やしているんです。
おかげで、五キロ増えたけれど、服のサイズはそのまんま。
誰にも太ったなんて気づかれません。

私はダイエットで１６キロ落としました。
でもリバウンドで９キロもリバウンドしてしまいました・・
今、本当にやばい！！と思って、再度ダイエットにチャレンジしているのですが、リバウンドした体重は減りにくいとよく聞きます。
だからちゃんと元に戻せるのか不安なんです・・・
リバウンド経験したことある方、その後元の体重に戻すことに成功した方、アドバイスなどあればお願いします！！！

昨日の「あるあ○」で、耳たぶを１，２，１，２、、、と５分軽く引っ張ぱり続けると、偽者の食欲がおさまるって言ってました。

スタッフ＠ダイエット日記です。

同じ話題がありますので書き込み移動しました。
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スレタイトル【リバウンド後です】

アンリ 　（　2004/1/2　04:12　）
今、166ｃｍで62ｋもあります。一ヶ月前の体重は57ｋｇでした。ヤケ食いしてしまいこんなに増えてしまいました。短期のアクセサリー店のバイトでインケンな社員にいびられストレスで食べてしまいました。本当に精神力の弱さに自分でも嫌気がさしている今日です。2004はストレスに負けず頑張りたいなあ....。リバウンドしてダイエット成功した方はいませんか？？？ヤケ食いしないで良い方法教えてください。
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今ダイエットをしています（炭水化物抜きダイエット）。一週間で３キロ前後痩せたのですが、もともと７５キロ（１６４センチ）なので、これ位は簡単に痩せました。が、食事を通常食に戻した後、カロリー計算をして食べ過ぎない様に注意しても、リバウンドってするんでしょうか？もし、するのであれば、一生炭水化物を抜かなければ体重を維持出来ないのでしょうか？ここ、５年で太ったり痩せたりして、その都度洋服を買わなければいけないので、今回痩せたら維持したいのですが。誰か、リバウンドしない方法を知っていたら教えて下さい。

身長は154センチです。
一番気にしていた脚がやっと細くなりかけていたのに、
太くなってしまって・・。
お風呂で自分の醜い体を見てイライラして毎日泣いています。
ストレッチは毎晩やっています。。
もう5月だし、もうすぐ修学旅行だし、
母もGWで仕事が休みなので自分の気持ちと闘って
なんとか治したいと思います。ありがとう。

＞リバウンドすると前より肉が落ちにくくなるって本当ですか？

本当みたいですね。

以下アドレスは宣伝等ではなく、リバウンドについて
分かりやすく書いてあるのでご参考にと置いておきます。

http://homepage2.nifty.com/takaharu_hirai/diet/dietlink/rbd_main.html

私もリバウンドしました｡52㌔から49㌔までしか落としてなかったのに一回55.4になってしまいました(6.4㌔もリバウンドした)今も53㌔位あります｡私も過食が止められません｡一緒に止める努力をしましょうね!!

↓下のないしょです。
長文の返信、もしそれもストレスになったらごめんね(T-T)
できることから無理せずに、少しずつがんばりましょう～（＾-＾）

えーと、身長はどのくらいですか？
かなり小さかったとしても、決して太ってるとは思わないのですが。。中学生くらいだと、将来妊娠する体づくりのために、ある程度ぽっちゃりしてないと体の機能がきちんとできない可能性があります。今のままで良しとして、受験終わったあとでまた美しさに磨きをかけるぞ～！というわけにはいかないでしょうか。
同じ女性として心配です。私のまわりでも妊娠しにくい友達が増えているので・・

きっと、周りの友達がみんなスリムだったり、理想が高かったり、受験もがんばらなくちゃいけない、学校も行かなくちゃいけない・・というような　ストレスがたくさんかかってるんですね。まぁいいか、といういい加減な気持ちをもてない、真面目な面が自分を苦しめてるのでしょう。今が一番つらいときですよね。

リバウンドした肉は、理論的に言えば、急激についた余分な脂肪なので、ストレッチなどで落ちやすいはずなんです。なぜ落ちにくいかといえば、肉体的な問題より、過食やリバウンド中の精神状態をコントロールしにくいから、痩せる努力を続けにくいということがあると思います。
私も何度もリバウンドしてはあきらめてきましたが。でもこのところ気分のコントロールする余裕ができたことと、スパスパ人間学というテレビ番組のストレッチの効果がかなり出てきたことでやる気がでたことが重なって、３０年来の人生初のダイエット成功しそうなヨカン☆
やっぱりね、身の回りの心配事などをクリアして、気を落ち着かせるのが実は近道だったりするかも。私はやっと気づいたという感じですが（汗）