ないしょNo.2,4の方は厳しいと思いませんよ～。
適切なアドバイスなさってると思いますが。
スレ主さんの条件で今標準なのでしたらお医者のおっしゃるように
今より減らす必要ないのでは？とお答えするのが良いように思えます。
もしくは自分の条件でのダイエットについて本を読むなり
医者や栄養士のアドバイスを真剣に求められるのが良いのでは。。

19を目指してはいません。Mサイズが入らなくなってきたので、ちょっとだけ贅肉を落としたいだけです（笑）
厳しいかたですね。重病ってほど悪いわけじゃないですよ。
ただ、十派一からげに、「筋トレ」「有酸素」ってワケにいかないってだけです。

No.2に書き込みしたものです。

ある程度　大きな病院であれば
メディカルソーシャルワーカーの方いらっしゃると思いますが
どうでしょう？そちらに栄養士さんの事を訊くか
もしくは　看護婦さんに訊くか
どちらにせよ　きちんと栄養学知識がある方に指導していただく事が一番だと思います。

でなければ　ご自分でご自分の病気をふくめて
栄養学を勉強されるか

BMI19は　掲載されているものによっては　痩せすぎに入ります
自己判断でその体重を目指す事は　本当に大丈夫なのでしょうか？
繰り返して失礼だとは思いますが　持病がある以上
（普通に考えて）気軽にレス主さんの質問には
答えられないと思います

病院て案外不親切なんですよ。半日まって診療は３分・・・みたいな。
ＢＭＩが１９から２１になった程度の体重増ではむしろ『適正』って感じで、今のままでいいなんていわれちゃうんですよ。
１９だったのは今より運動量が多かったからだと思います。

失礼ですが　持病がおありで　糖質制限など
主治医から頂いているのであれば
ココで半端に素人の話を色々聞くより
（プロ並に勉強されてる方もいらっしゃいますが）
主治医に相談して栄養士の方を紹介していただいたり
細かな食事療法の方法をおききになるのが一番だと思います。