私去年マイクロダイエットで150cm57kから45kまでの13kダイエットに筋肉を落とすことなく成功しました★（＾O＾）
体重維持のために私が努力している事は
栄養の偏らない食事、身体を動かす事、ストレスを溜めない事、です。
太ったり痩せたりより体重キープの方が難しいとは思います。
ダイエット成功した方、体重維持のために何か努力していらっしゃることは何ですか？ ミンナのが知りたいです！