＞8キロほど体重が増えてしまったので

それは、リバウンドっていうのは、わかっているとは思いますが、
成功とは言えないような気もします。
また、同じ方法でダイエットですか？
また、リバウンドしてしまうと思いますよ。
駄目～とは言わないですが、前回よりは、痩せにくくなっているとは
思います。
で、今回、痩せても、また太って、また痩せようと思ったときは、
もっと過酷なものになると思います。

私は、あまりお薦めでないなぁ～

自分は今年の3月に1ヶ月で10キロ落としました。
方法は、1日3食レタスときゅうりのサラダのみ
筋肉トレーニング（ハード）
ウォーキング1時間です。
ちょっと人間関係のトラブルと無理なダイエットで過食症にかかってしまい。8キロほど体重が増えてしまったので、明日からまた同じダイエットをします。でも、10キロ痩せると周りから皆に「痩せた？」って聞かれて嬉しいものですよ。ダイエットの時サプリメントを用意しとかないと10日過ぎた辺りからシャンプーした時の抜け毛や髪質などが一時的にぼろぼろになってくるのでビタミンやカルシウムを補充できるサプリメントはコンビニで買うことをお勧めします。あと、一時的にぼろぼろになった髪の毛などは、トリートメントと食事量を基礎代謝ほどに戻せば簡単に回復します。特に最初の10日が辛いです。でも、後はそれほど辛くなくなってくるので1ヶ月なんてあっという間です。