163㎝当たりで、37㎏　は今ではめずらしくないですよ。

165㎝で、35㎏とか38㎏とか
163㎝で、35㎏とか36㎏
はざらにいるし･･･

ここみていても、170㎝近くあっても、
40㎏なくて、さらに、ダイエットを頑張ってるし・・・

体脂肪だって、７％～１０％みたいだし。

158㎝で、40㎏前後　体脂肪 １５％を
さまよっている私にとっては、
みんな、すごいな～　って思います。
今年中には、マイナス７㎏～８㎏
体脂肪　１桁をめざして、頑張ろう～

やっぱ、３食、食べてたら、痩せないですよねぇ。
１８時過ぎに何も食べないダイエットやったけど、
３日もたなかった。
忍耐力にかけているのかな？

運動は頑張れるけど、食を我慢がどうしても・・・
でも、気合いをいれて頑張ろう～

＞ゆささん
その人、スポーツしてたりしますか？

初めまして。
私の知り合いで163cmで37kgの人いますよ。
病気？と思うかもしれませんが見た目は全然普通なんです。
ガリガリでもないし・・・。
羨ましいです。

腹筋自体は薄い膜のようなものなので
腹筋をやりまくれば痩せるかというと
必ずしもそうではないみたいですよ。
腹筋も体幹を刺激するのに良い運動ですが
もっと大きな筋肉に刺激を与えた方が
効率は良いそうです。
太もも・腕・背中のエクササイズもしましょう。
また、腹筋ばかりで背筋をやらないと
筋肉のバランスが悪くなって腰を痛めたりすることも
あるようですよ。

女性がダイエット目的の運動でムキムキになることは
まずありませんので安心してください。
むしろ、運動らしい運動をせずに食事制限だけで痩せると
胸から痩せて下半身の脂肪がなかなか落ちなかったり
体のラインに締まりがなくなったり
基礎代謝が落ちて太りやすい体になってしまったりしますので。

それから、いっぺんに数十回・数百回できるような筋トレは
無酸素運動というより単なる有酸素運動になってしまい
あまり効率が良くないかもしれません。
本来、筋トレは負荷をかけて正しく行なうと
そうたくさんの回数はこなせないものです。

ここ皆細い人多いですね～。私は１７０で５６キロですよ？四捨五入したら６０キロ・・・

　さくらさんへ↓

質問に答えていただいてありがとうございました。
参考になりました！！
私は毎日腹筋を９０回やってますが、ちょっと足りなかったようですね・・・・・・

私は161cmで今47kgだけど、43kgの時が一番もてた！
人それぞれなんでしょうね。

みんな本当に細くて羨ましい。
私は153cm48kgでかなりぽっちゃりです。
服はあんまり似合わないし、彼氏や家族は痩せろと言います。
でもね、50kgあったときが一番モテた！
なんでか分からないけどぽっちゃりしてるほうが癒し系に見えるのかな？

私も質問してよろしいでしょうか？？
１週間絶食とのことですが、その間ほかの生活はどうなされていましたか？
もしかして学生さんでしょうか。

私は、筋トレと絶食です。
1週間の絶食と、そのダイエットし始めた日から腹筋をしています。1日200回以上

こんにちは。
私の周りにも、細い子がたくさんいます。
どうすれば、足が細くなるのでしょうか？？
やっぱり、毎日激しい運動をしなくちゃいけないのですか？？

さくらさんに質問なのですが、４㌔もやせたのすごいですよね。
どんな方法でやせられたのですか？？
よかったら、教えて下さい。

今のファッションの体型が変わったこと　　
食べ物が欧米向けになり、体の育ち方も外人さんに似てきたこと
が主な要因でしょうねー

１６９ｃｍ４２ｋｇは怖いです。外国ではがりがりだといわれているベッカム夫人でさえ１６６ｃｍ４８ｋｇなのに。

私の近くには細い子がいっぱい おりすぎ！
170で48や165で41いますよ。とにかく腕や足が細すぎ！怖い！ヤバいよ。周りが細いので私も痩せるようにしてきました
168で56でしたが、52になりました

初めまして！
最近はホントに細い子ばっかりデスよねぇ～。
でもあんまり細すぎてもちょっぴり壊れちゃいそうで少し怖いなぁって思ったり（＾＾；）
ワタシはとにかく自分の体型維持を目標になんとか頑張っています！

今日は、例の細い友達と会いました。やっぱり何度見ても細いです。別に病気のわけでもありません。ただ、細くてでも、かわいいです！
殆ど食べなくてもいいって言うのは、本人では、おもってないかも知れませんが、私のとっては、あの子の食事は、かなりの食事制限をしているみたいです。。。今日は、私の家に泊まりにきていたので、よくわかりました。朝は、確かに、おきるのが、遅いみたいなので、なし。昼は、ちょこちょこっと食べたら、終わっていました。夜ご飯も、築いたら、18時過ぎていたので、食べないらしいです。
もう、痩せすぎだよ。。。。私なんか、167ＣＭで、53ＫＧですよ。私も、友達みたいに、少食になりたいです。。

私も細い子いっぱいいるなぁ～とは、思います。

私が学校行ってた時の身長体重の平均表と最近の学生

平均表を比べたら断然ちがうもん。５年の差だけで。

なんでこんなに違うのでしょうか。

でも、男性だって細い子がすべて好きじゃないと思う。

ちょっとぽっちゃりが好きとかいろいろ意見が違うから。

気にしすぎて細くなりすぎたらだめだよ。

私は、食事制限するつもりはないのですが仕事の昼休憩が

取れなくてご飯が食べれないという現状はもう２年は続いて

いるかな。別に痩せるでもなく体重はキープしたままです。

キープって言ったって63kgはあるんですがね・・・しくし

く。

＞あおさん

お尻や太腿はそれなりで胸だけ小さいというのは
間違ったダイエットやリバウンドの繰り返しで
胸から痩せてしまったというパターンでしょうかね。
それとも１０代の成長期からダイエットに励みすぎて
胸が成長しなかったとか？
まあ、体質的なこともあるのかもしれませんが……。

今は胸やお尻は小さく腕や脚は枯れ枝のように細い
モデル体型に憧れる若い人が多いようです。
そういう人達にとってはダイエットは
もはや男性受けよりも自己満足のようですよ。

＞さとみさん

そのお友達、摂食障害気味かなと思ってしまいました。
殆ど何も食べていないような食生活ですよね？
それにその身長でその体重というのは……。

先日、映画がヒットした某温泉施設に行ったのですが、プールではあまり分からなかったけど、大浴場で見た若い女の子達の胸の小さい事！水着の時は何枚パット入れてたんだろ～って感じでした。おしりや太ももは普通なのに、何かバランス悪いって言うか。細いだけじゃなく、もう少しふっくら女性らしいスタイルを目指したほうがもてるんじゃないかなあ？男受けは関係無いのかな？

私の友達は、かなり、細めの友達がいます。何でそんなに細いのかは、よくわかりませんが、とにかく食べるものには気をつけているみたいです。18時以降は、絶対なにも食べないみたいです。たとえ、夜ご飯を食べ忘れていていても。。。。。朝も起きるのが遅いので、食べないらしいです。昼は、お弁当箱見たんですが、私の半分！？かなり小さいです。
「お腹減らない？」って聞いたのですが、「もう、お腹いっぱい」って言って、食べないんです。昔、ちょっと太りそうになって、ダイエットをしたのがきっかけで、今では、１６９CMで、42K何だって。

その子は、かわいすぎる～～～