アミノ酸が豊富な黒酢や香醋、にんにく系やビタミンＢ群も良いと思います。
眼精疲労でしたらアントシアニンの含まれているブルーベリーとか。
サプリではないですが、豚肉とタマネギの組み合わせは疲労回復に良いそうです＾＾

あとはもしかしたら緊張などから神経が高ぶってしまい、眠りが浅いのかもしれません。
時間がとれたら眠る数時間前に半身浴をしたり、ストレッチをして体をほぐしたり、リラックスして眠れるようにすると良いかもしれません＾＾

慣れない環境での生活は何かと大変ですが、適度に息抜きしながら頑張ってくださいね＾＾

やっぱりどれか1つを継続して飲んでみないと
効果がわからないですね。
マルチビタミンは半年くらい飲んだことありましたが、
効果はあまりなかったような。・・・
にんにくは、これから夏に向けていいかもしれませんね。

ローヤルゼリー　マルチビタミン　コエンザイムかな？にんにく系は飲んだ事ないけど、効きそう。