ごめんなさい！抵当ヨーグルト、ちょっとウケた（笑）。差し押さえられそうな感じがして(^ｗ^;)

お菓子ですか～。
後悔するのなら無理して食べなくてもいいと思います。

けれど、甘いものも程々に摂ったほうがいいですよ(^^)
甘いものは疲れを摂ってくれますしねww

私も甘いものを食べたら罪悪感を感じてしまうので、
朝に『抵当ヨーグルト』をおやつがわりに食べています。

栄養価も高いし、糖分も低いしお勧めですよ☆

私もドーナツとかケーキとか甘すぎると感じて気持ち悪くて食べれないくらいです。。

お菓子を食べるなら少量を決めた時間に食べるくらいで十分だと思いますが、食べて後悔したり罪悪感を強く感じるようであれば、無理して食べなくてもいいと思います。スナックとかあまりカラダにいいとは言えないと思うし、、

それよりスレ主のないしょさん、ダイエット成功おめでとうございます！！♪

はじめまして☆
私は今、4ヶ月で14キロのダイエットに成功しています♪
（もとが重いだけですが；）
朝にたくさん食べ、昼にまあまあ食べ、夜をたべないスタイルで痩せました。
お菓子は我慢しませんでしたね。
でも朝に食べてました。
昼近くにも食べたこともありますが、大量じゃなければ影響ありませんでしたよ＾＾●

私はお菓子食べると罪悪感、そして寂しくなることがありました、、、私は食べることしか楽しみがないのかと。

ダイエットしていますが、我慢が過ぎると馬鹿食いしてしまうので、ちょっと我慢したら好きなものを食べるようにしています！

わかります。
私も誕生日ケーキとか素直に喜べなくなってきましたorz
甘いもの高カロリーのもの、食べるなら朝！ってきめてるんで夜に飲み会とか精神的に結構キツイです。。。
こんなこと考えずにおいしくいただけたらいいんですけどね(´・ω・｀)でもやっぱりきになっちゃう。。。

ぇっとですね・・・。
お菓子（甘いもの）は、一日一口程度は食べたほうがいいいんですって。
じゃないと病気になりやすくなるんですって・・・・。
太るのがこわいんなら３時に食べるといいですよ!!
あまりカロリーを摂取（身体が）しない時間なんだそうです！！
長文しつれいしました！！

お菓子は生きていくのに絶対必要なものでもないし、食べるのが怖いなら食べなくてもいいんじゃないですか？

そんなに、悩まないでいいと思います！
私なんて太ってるのにお菓子大好きだから、困っちゃいます・・ないしょさんがうらやましいくらい！！（笑）
だから、そんなに悩まないでください！！

気持ち凄くよく解ります。
私も前はダイエット成功して痩せた自分を見るともう太りたくないという気持ちで一杯でお菓子はずっと我慢してきました。
その我慢が爆発してそれで２k太ってしまったことがあるんです。
その増えた２kは何とか減らし元に戻しました。
それから太るからといってあまり我慢し過ぎてストレス溜め込むのも体によくないと思い、私の場合自分へのご褒美と思って１週間に１回食べる量を決めて（200Kcalくらいかな？）食べてます。その方が太らないんです。今でもベスト体重をキープしてます。

３時より前のお菓子（お三時、お十時、朝など）を、ひとつ･･･くらいなら絶対太らないし、むしろ、食事の食べすぎ防止になることもあると思います。気分転換になるしね。
そのときは、おいしいお茶も入れて、お菓子ばかりを食べ過ぎなければいいと思います。
私は、いまはやはりダイエットの成果で、いい意味で、あまりお菓子を食べることはしなくなりましたが、食事の食べ過ぎ防止にと飴を一個、お菓子を少し程度のものはいただきます。でも虫歯になるかなと思って、必ず歯を磨きます。

お菓子に限らず、お祝い事や、食事の会、飲み会など普段より多く食べてしまうことがあって、一時的に体重が重くなっても、これは食べた物、飲んだものの重さで、贅肉ではないので、２～３日で必ず戻ります。気にしなくていいと思います。

少し位なら大丈夫ですよ！！でも、食べるのが怖いのなら食べなくてもいいのでは？ご飯食べれなくなったら摂食障害かもしれませんが。私はおやつ買わないようにして、置かないようにしてます。1人の時は食べない事にしてます。おやつなしの日の方が多いです。