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一日5食ダイエットってどうなんですか?

更新日:2006年9月19日
叶姉妹とかがやってる一日5食。効果はどうなのでしょうか?一日5食でやせられたら夢のようですよね。でもお医者さんも「ちょっとずつ一日6色食べるのが一番やせる」て言ってました。実際やった方、成功した方はいませんか?
  • Yk

ないしょ 2006年9月19日 18:49 an1S1KX5J3V06

人間と一緒にするのは変かも知れませんが、
犬のダイエット法は食事回数を増やすんです。
カロリーは同じままでも回数を増やすとやせていくんですよ。
実際にうちの犬は朝晩の2回から、朝昼晩とおやつの4回にして、
9kgから7kgに痩せ、元気いっぱいで若々しくなりました!

ないしょ 2006年9月18日 23:39 an3PPYUAs8S9Q

朝昼晩の1日3食というのが、実生活では時間的に食事を摂りやすい人が多い訳ですが、本当は小分けにしてバランスよくちまちま食べるのが良いそうです。
ただし、1日の総カロリーが多くなりすぎないように注意する必要があると思います。
例えば1回300kcalでも6食したら計1,800kcalですもんね。
カロリー計算がきちんとできて、食事の支度が苦にならない人には良いかもしれません。

ケン 2006年9月18日 23:10

この前俳優さんで1日5食~7食にして2週間で14キロ痩せたっていってました。女優・俳優さんの根性ってすごいですよね。

1食の食事にもコツがあって、炭水化物は禁止。野菜はたくさん食べると胃が大きくなるため、野菜ジュースで補充。
毎食、まぐろとか肉とかをローカロリーに調理したものを
タンパク質中心にとる。

毎日ジムで4時間汗を流す。

・・だそうです。