自転車は歩くよりもいいですよ。
歩くと自分の体重分だけしか負荷はかかりませんが、自転車なら自転車の重量分負荷が掛かります。
少しの坂道でもかなりの運動量がありますよ。
ダイエットには心拍数を上げることも必要らしい。
徒歩では心拍数なかなかあがりませんよ。
自転車は力いっぱい漕がなければ筋肉も太くなりませんよ。
競輪選手のようになるには無酸素運動の力いっぱい瞬間的に漕ぐやり方でああなります。
回転数で稼ぐ漕ぎ方の場合、有酸素運動になり筋肉も太くなりません。

そうだったんですかぁ(＞＜)
わたしはただでさえ太もも太いし、(比較的)筋肉つきやすい体質なので頑張って歩いていきまっす☆!!

私は中学生の頃はずっとﾁｬﾘに乗ってました！
気持ち良いし速いし良いんですけど･･･ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞ(太ももの裏)の筋肉が凄い発達してしまったのです(＋＋；)
それ以来、歩き中心になりました。
私はもともとﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞだけやたらと発達が良いからかもしれませんが･･･やっぱり高校生だけあってｽｶｰﾄ履く時に気になったもので(汗)

お答えぁりがとうがとうございます（∪ｖ∪*)☆
わざわざ計算までしていただいて本当に②ぁりがとうございました（＞＜）!!
さっそく今日から歩いていきますね（｀・ω・´）!!

こんにちは、お邪魔します。
とあるところで計算してみました。
時速１０キロで自転車で５分（距離８００ｍくらい）、歩くと１０分くらい。歩くほうがちょっと消費カロリー多いみたい。（違ったらごめん）
同じ速度で同じ距離ならジョギングや速歩のほうが消費カロリーは多いみたいですよ。