くっくさんバリアトリックスやってるんですか？
私もやっています。
日記はつけていらっしゃらないのでしょうか？
停滞の原因があると思いますよ

毎日、「停滞期脱出！」を祈ってるけど、今日もまだ圏内でした…（> <）はぁ～
停滞期って、どれくらい続くものなんですか？？
なんか、２週間以上続くと、やり方が間違ってるって誰かが
言ってたんですけど…

私もやっています。
現在4日目ですが2.2減です。
このままいけばｲｲなぁ･･･

やっぱりやったことある人は多いみたいです。
内容はキツイけど成功者が多いと聞きます。
まだはじめたばかりなのですが少し続けてみようと思います。
ないしょさん、くっくさん、かゆみさんありがとう♪

たびたびすいません。No8、No10のないしょです。
私の場合、当時標準体重でした。学校で好きな人がいて理想体重目指したわけですが、結果はNo.8にあるとおりです･･･。

わたしは、
高校生の春休みに実践したんですけど、痩せないうちに休みが
終わって、学校行きながら続けられなくなって、結局やめて
しまいました。　今は専業主婦になったので、新たに決心して始めました。今日で、11日目になります。
最初の5日間で、３kgほどストンと落ちました。
６日目から今日まで、500ｇ減ったり増えたりしてます。
停滞期ってやつですかね。
停滞期て、どれくらい続くんだろう…ほんとに痩せるのかな…
目標は、あと-７kg！！　　

No8.のないしょです。

↓文頭の「元々」は間違いです。すいません。

以前やりました。元々基本的に炭水化物や揚げ物の衣などを抜くという内容でしたよね？
1ヶ月で3キロ減は良かったのですが、反動でリバウンド。更には（吐かない）過食症になってしまい、終いには過食嘔吐になりました。やらなきゃ良かったと後悔しています。それまでは普通に食べたい時にご飯や天ぷら、お菓子など食べても平気な体質だったのに･･･。
主食（ご飯や麺、パン）やお菓子が好きな人には不向きだと思います。
当時インターネットも一般化していなかったので、きちんとした情報も得られず始めたのが失敗でした。本当に後悔しています。
ただ、成功した方の写真も沢山載っていたので、主食の炭水化物やお菓子など別に食べず野菜やお肉だけでも満足できる方であれば、成功するのでしょうが。

私の場合、高校の時にバリアトリックスでダイエットをしてしまった為、その後7年間も過食嘔吐するようになってしまいました。我慢が1ヶ月続いて、今でも覚えてるのですが、天ぷらを口にし、そこで糸が切れてしまいました。その後妊娠して食べづわりになり、ものすごい空腹感で食べまくりましたが吐いても仕方ないので吐かず、好きなように食べ続けたおかげで、出産後は食べ物への執着心がなくなり、体質も変わったせいか、今は普通に食べても平気になりました。

話は戻り、本が見つかったということなので、良かったですね～♪
ダイエットも向き、不向きがあると思うので、あまり無理しない程度に頑張ってください。

バリアトリックスはじめました♪
でも決められたものをすべて一日のうちに食べきるのが大変で
す。
たんぱく質を取らない日が出てきそうで・・・。
バリアトリックスの本にはたんぱく質は「必要な時何度でも」
と書いてありますが毎日とらなければならないのでしょうか？
経験者の方！！！教えてください。

良かったね♪

ないないと思ったらあったよぉーー♪
お騒がせしました

懐かしい！！！
もう１０年以上経つでしょうか、買いましたよ。
でも、ホントにただのブ厚い本でとりあえずさーっと読んだら
売ってしまったんですけど。

うっすら覚えてるので情報程度ですが。
一日に必ず摂取する物のメニューがあって
・水　１，５～２Lだったと思う
・プルーン種つき３粒又はレーズン大匙３杯
・野菜　・・・これが多種できちんと量も決められていた

固めの野菜が多くて、これをよく噛んで食べることにより
食べすぎを防ぐのかなって解釈した記憶があります。

ちなみに私が実践できなかったのは、当時中学生で給食だったので
決められたメニューを守るのは困難でした。
　

これで痩せた人の体験もお願いします