連投で失礼
それに軽く細くなれるのは減らせる贅肉があるからですよ？
体重は標準でも体脂肪率が低く骨太で、減らせる贅肉がなければそれは体を壊すことになります。
仮に筋肉自体を減らせばいいとお考えかもしれないけれを筋肉を異化させるのは本当に疲れることです。筋肉が減るより内蔵機能低下内蔵の萎縮などのほうが返っておきてしまうからです。

同じ身長でも体脂肪率が高い人（骨細な人）と、同じように痩せようとは思ってはいけないと思います。

結局最終的に同じことをやっても痩せないのは『代謝』と『血糖コントロール』の問題だから、究極は努力の及ばない範囲のことだよね～。
この場合の代謝って言うのは基礎代謝とかじゃなく内分泌やホルモンや酵素や受動体や･･･ソウ言うもののことよ。
２食を置き換えて、それで摂取カロリーと消費カロリーの蓄積が７０００キロカロリーになると１キロ減る計算だけど・・・。
挫折するのは前出の二つがうまくいかなくって、すごい食べちゃうか、体を壊すか・・・努力も大事だけど努力じゃないのよダイエットは

自分で実践