スレ主さん☆
そうですね！あとは体重を気にするより、筋トレや有酸素運動で引き締めてサイズダウンしましょ♪
みなさん親切でありがたいですね☆

170cm
だと50ｋｇくらいでは？

みなさんアドバイスありがとうございます(>_<)45っていうと、もう数値的には芸能人なみですよねー；みんなそんなに細いんだ…
☆ゅうき☆さん、同じ考えの人がいて本当に心強いです！数値がおちたあとの私たちにとって筋トレはかなり有効だと思うので、一緒にがんばりましょう♪

スレ主さん。筋肉質な方でないなら、１６１センチの身長だと、４５キロくらいで綺麗にスリムな感じになるかと。４２，３キロだと、かなりほっそーい！！というかんじです。（まわりの友達をみてるとそう思います）
筋トレより、脂肪を燃焼する有酸素運動を取り入れてもう少し頑張ってみてはいかがでしょう。

私も同じです！！ほんとに一緒でびっくりしました！
過食のときに比べて、61㌔から今50㌔まで落ちました。
50㌔ってもっと細いものだと思っていたのですが、かなり太いです↓↓
夜の仕事を始めてから、お酒飲むばっかでご飯を食べなくなって栄養面が気になるので仕事から帰ってきたらリエータ飲むようにしています。体重も体脂肪も落ちているのに見た目がかなり太いです。。。。
今日から腹筋背筋腕立てを開始しますが、不安です。
私は159㌢の50㌔です。
目標は47㌔なので一緒に頑張りませんか？？？？

２です。
筋トレもやり方間違うと、表層筋ばかり目立ったり、逆に筋繊維を破壊して減ってしまったり・・・。
主さんはお若い感じだからまだ筋肉自体の質が衰えていないでしょうから、鍛えて質を高めることができると思いますが、質自体が加齢で衰えていたり、筋肉の付きにくい体質の人には、筋肉が傷むばかりでなかなか筋肉を付けることはむずかしいらしいです。

そこで、私はＢＣＡＡを摂るようにしました。特に筋肉を付けたいときは有効なようです。普通にドラッグストアで売ってる物で十分ですし、スポーツ用ではなく健康食品の部類のでもいいと思います。疲労の回復にもいいですし、加齢で衰えている深層部の筋肉（コアな、赤筋）の廊下を防ぐ効果があるみたいです。内蔵の機能にもいいらしいので、代謝も上がるようです。

お腹がすいたときどうしても我慢できないほどの空腹は、栄養不足、飢餓になっているのだと思って、なるべく、糖質の少ない蛋白質の多いもの（するめ、カイヒモ、おつまみにするような渇き物の魚の干物、おからクッキー、きなこクッキー）を食べます。思い切ってプロテインにするときもあります。

見た目の筋肉は増やしたくないので、ウォーキングとヨガ、ピラティスをやっています。

書き込みありがとうございます！
2のないしょさん、確かに自分に似合った服を着ている人はかっこいいですよね☆試着して納得して買った服はたくさん着るけど、試着しないで買った服は家で着てみて「なんか思ったのとちがう～」と感じてタンスの肥やしになることありますもんね(-_-;)
ｻｲｽﾞは一応気になるところだけ測ってました。
ウエストとヒップは結構減ったんだけど、脚と二の腕がサイズダウンしなくて；前よりは細くなった気がするけど、同じ身長体重の子よりは確実に太くみえるんです…思い込みでしょうか(>_<)ちなみに太股は50センチです。
3のないしょさんがおっしゃるように体脂肪の問題なのかな？筋トレ以外スポーツとかなにもやってないし。体脂肪計つき体重計を買わなくちゃ(^_^;)

食事制限と筋トレで５キロ減とありますがもしかして体脂肪があまり減ってないとか？
もしくは筋トレで筋肉が付いた分一時的に太くなって見た目があまり変わってないように見えるのかもしれないですね。
有酸素運動も加えてみてはどうでしょう？
あと、バランスが悪いと太って見えるので引き締めなどで気になる部分を狙い撃ちするともっと見た目にスッキリすると思います。

サイズは測っていなかったんですか？きっと細くなっていると思いますよ？自分って太く感じますモン。

痩せてる痩せてないはひとまずおいて、試着を充分して納得いく服を買うといいと思います。

体重じゃなく見た目！ですよ。髪型や化粧、バッグ、靴・・・トータルで、自分も好きで、似合ってるのを着るとかっこよくなるはず。

（時々痩せたおばさんが若いカッコシテルけどあれほどみっともなく、余計老けて見えるものはない・・・）