おはようございます。
.｡.☆:*MIHO*:☆.｡. さんへ。
凄いですね。先程日記を拝見させていただきました。
宣言をされてから体重量ってないですね。私は今でもたまに量りたい衝動にかられてしまうのですが、私も.｡.☆:*MIHO*:☆.｡. を見習ってここを乗り越えていけれるよう頑張りたいです。

ないしょさんへ。
私は体重を量らなくなってからの方が体を動かす機会が増えました。「何㎏か分からない＝太りたくない＝運動しよう」となっている気がします。
体を動かすことがこんなにも気分が良いことだったなんてことは昔はまったく思いませんでした。体重を量っていない今が一番いきいきしている気がします。

スタイルを重視するなら、絶対体重は関係ないと思います。
オセロの松島さんは、毎日サイズチェックをしてるってTVで言ってましたよ。
私はサイズはあまり測りませんが、お風呂に入る前、全裸になって姿見で前後左右を時々チェックしてます。（毎日見てると、変に慣れてきてしまうので）
おしりの位置・胸の位置・姿勢・足の形・etc。ついでに、背中にニキビがないかとか黒ずみがないか肌チェックもします。
はっきりって、自分のスタイルの悪さにかなり落ち込みます。
でも、何もしなければ、もっと最悪になる・・・
せめて、これ以上悪化させない為、歳をとって後悔する前に、せめて今のうちに色んな癖を付けとくんです。
寝る前って歯を磨くでしょ？だから、どんなに眠くても２０回腹筋してから寝るとか（30秒以内で出来る）
食事って必ずするよね？だから、食後は必ず動く。犬飼ってる人なら、５分・１０分でも食後に犬と一緒に散歩するとか

私は、フィギュアスケートの荒川静さんと同じ身長・体重ですが、あんなにスタイル良くないです。はっきり言って、体を横向きで見たとき“分厚い”です。
しかも、一昨年、細くなりたくて48㌔まで落としましたが、胸エグレ・下半身デブという最悪の体型になりました。
私の場合は、モデル体重になっても、スタイルはモデルにはなりませんでしたよ；（泣

余談ですが、痩せてから胸を大きくするのはムリだそうです。
だから、胸の大きさが自分が納得いく大きさにしてから、引き締めていくのがいいんだって！
一日何も食べなかったら体重は減るけど、体のサイズは一日では変化しにくいです。
だから、減量より“地道な努力”が必要になりますね。
でも、それが当たり前になれば楽になりますよ。
それをしないと体がなんか落ち着かなくなりますよ！

因みに、スタイルがいい人は、影の努力は必ずしてます。
「何もしてないよ～」の言葉は、本当に何もしてない訳じゃないんです。
寝る前に、たとえ25回でも毎日必ず（友達と旅行にいった時でも、彼氏とHしたときでも）腹筋をしてたりします。
だから、その子はお腹が出てない！
レス主さんはおいくつでしょうか？
学生さんだったら、または、そうじゃなかったら学生の頃、よくテスト前とか皆に「勉強した？」て聞くと「勉強してないよ～」て言うでしょ？
それと一緒でしょだよ！
“勉強できる子は勉強してるし、スタイルがいい子は何かしている・・・”です！

有り難うございます。ものすごく参考になりました。
やはり体重計というものは「目安」なのですよね。頭では分かっていてもいまだにこだわってしまう。けれど、ここを脱しなければ私自信もこの病気を治すことは不可能だと思うので、がんばっていきます。

オムロンのカラダスキャンを使っていますが、連続して乗るとそのたびに測定結果が違います。目安にはなるけどアテにはできないなぁというのが正直なところです。一応毎日１回乗っていますが、気分が乗らないときやちょっと食べ過ぎて増えてるだろうなと思うときには乗りません。
１日～数日の短期間の増減の大半は、体内の水分量や食事に左右されたものだそうです。実際のところ１～２ｋｇの増減では目に見えるような体型の変化は感じられませんし……（私の場合まだＢＭＩが２７台なので余計にそう感じるのかもしれませんが）。

体のサイズですが、私は常に同じ場所を測定することができないので（微妙に位置がずれてしまいます）服の着心地で判断しています。太る前に着ていた服や入ると思って買ったのにピチピチだった服ををたまに着てみて、それらが緩く感じるようになれればダイエットがうまくいっているのだと思うようにしています。あとは見た目の変化。運動をしていると体重は芳しくなくても、体のラインに少しずつ変化が現われてきますので。

↓ないしょさんへ。
医師にも同じようなことを言われました。
デジタルは体内の水分量によって誤差が生じる。昔からあるアナログが一番正確だ。と言われた記憶があります。
実際はどうなんでしょうか？私は、三度アナログとデジタルを一緒に購入し、家で量ってみたとき、新品のはずなのにアナログとデジタルの差が1㎏ありました。そう考えると体重はあくまでも目安なのかなと思うのですが、今だ拘泥しちゃっています。

昔ながらのアナログ式、つまりへルスメーターで計るといいと思います。デジタルので５００ｇも増えてると凹むけど、アナログのメモリだと、５００ｇ以下はあまりわからないから、気が楽です。

MIHOさんへ。
有り難うございます。一緒に頑張っていきましょうね。
日記、拝見させていただきました。MIHOさんは、お姉さんに太ったと言われてもまだ充分細いのですよね？それなのに痩せたくて大量の下剤を飲んでしまったのですよね？
私の経験上、それは少し拒食に近い症状かと思います。でもね、今ならまだ大丈夫だよ。明日から一緒に頑張りましょうね。

ないしょさんへ。
体重計を隠したり壊したり捨てたりしても、量らずにいられるのは②日が限界。
必ず②日後、体重計を買いに行ってしまいます・・・
なので体重計だけで一ヶ月に3万近く遣い果たしました・・・
馬鹿な行動をしていると頭では分かっているのですが・・・本当に困ります。

ダイエットしてるときは体重の数字に執着しやすいですよね。
わかります。私もそうゆう時期がありましたが変わりました。
今は体重、体脂肪は毎日測りますが体脂肪の方だけグラフにしてます。体重もまったく気にならないわけじゃないですが参考程度にして体脂肪に重点を置いてます。
体の各部分も一週間に一回測ってグラフにしてます。
一番簡単なのは裸になって鏡で見ること。
朝着替えるときと夜お風呂に入る前の二回裸になって鏡で見るようにしています。
毎日見ていると「今日はむくんでるな」とか「この辺締まってきたな」とかわかるようになります。
裸になって見るだけなので習慣になれば毎日続けられますよ。
どうしても体重が気になるならいっそ体重計をものすごく取り出しにくい所にしばらくしまってみるとかどうでしょう？

こんにちわ。私は、ついつい体重をはかってしまいます。
でも、私も最近なんかおかしいです・・・。周りから見たら細すぎらしいのに痩せたい願望が強い・・・今日も下剤を25粒飲んでしまいした・・・こんなこと初めてで自分でも正直驚いています。
明日、体重をはかったらもう家ではかることはやっぱやめようと思います。はかることをやめるって難しいですよね。でも、一緒に頑張りましょう☆