そういうプチ断食のようなダイエット(?!)は回復食が勝負。
そこらへんを詳しく書いてあげないと、
３日間で落ちた２kgは３日で戻りますよ。
プチ断食で検索して、回復食を勉強してから始めることをお勧めします。

きなこさんほんとうですか？？私今日生理３日目です！！やってみようかな・・・

お勧めは、オレンジジュース☆ダイエットです。
やり方は簡単、3日間１００％のオレンジジュースのみを飲み続けます。量はいくらのんでもＯＫです。お腹が空いたときはいつでも飲んでください。それを、生理4日目頃にあわせてはじめれば、3日後に2kgは軽く落ちます。お通じもすごいです。良かったらためしてみてくださいね。

さあ　せなさん
あとはあなたが実際実行して『２週間で３キロ痩せました～』って報告するだけですよ～
楽しみに待ってま～す。二週間後会いましょう！

本気でダイエットをしなくてはと思い、初めはかなりやる気があったので

朝:玄米ご飯一杯　ヨーグルト
昼:普通
夜:おかずの中の野菜のみ
食後に1時間ウォーキング・縄跳び1000回
お風呂上りにストレッチ・腹筋背筋30回ずつ

そしたら一週間であごの肉がスッキリして4キロ落ちました
友達にもかなり気づいてもらえました＾＾
それから運動はかなり減ったけどちょくちょくして
晩ご飯は極力少なめにしてたら自然にまた2キロほど落ちて
一ヶ月経ちますがKEEPしてます＾＾
やっぱ痩せたとか言われるとやる気出るし
4キロも減れば効果が目に見えるので嬉しいですよ
あと健康的に痩せるにはストレスを溜めなとことと運動が大事だと思います＾＾
今でもお昼だけはチョコケーキとか普通に食べてるので　笑
でも夜その分動いたりしてますけどね☆゛

ムリせずに頑張ってください☆

BMI肥満・軽肥満判定の人と標準以下の人とでは難易度がぜんぜん違うと思います。晩御飯を抜いても蓄積された贅肉があるから・・・。標準以下の人は、安易に食事を抜くことはしないほうがいいと思います。

とは言え、規則正しい「食」も含めた生活習慣を確立することは、大事ですよね。
せなさんは体格のことなど何も書き込んでないから、２さん、３さんのおっしゃりようも理解できます。

わたしは１８時以降に何も食べないように(晩ごはん抜き)したら２週間でじゅうぶん３キロ落ちました。
６３キロあったんですが、５９までおちました。身長は157センチです。
このまま８月までに５３キロ以下にしたいなぁ。。

３日休みを取る。漂流か、遭難したと思って、水と飴一食一個で過ごす。２週間もしないで３日くらいで３キロ痩せると思います。

重複し過ぎ。
立てればいいってもんじゃーない。
「検索」という言葉を知っているなら検索してくださいね＾＾

スレを立てる前に色々見て回ったらどうですか？
こういうスレいっぱい立ってますよ。