ウォーキングから帰ってきて
今日はお風呂でマッサージをしました（＾・w・＾）

マッサージって痩せるっていぅか
セラピー？的な★なんか癒されますよね（´v｀）

おやすみなさ～ぃ（ｍu３u）m　。゜゜

■ゆいさんへ■

（＾・w・＾）はじめまして♪

１ヶ月で６・４㌔すごぃですネ↑
見習いたいですm（u∵u）m
食事制限どんな感じでしていたんですか？
ゼヒ教えて下さい（＞▽＜）

一緒に頑張りましょう～↑↑

はじめまして☆
167㌢61㌔のゆいです！！
ゆいは、1ヶ月ちょっとで6.4㌔痩せました＾＾
普通に食事制限のみで＾＾；
目標は52㌔です！！！！
今日は昼にラーメンを食べてしまって憂鬱ですが、明日からまた気を入れ直して頑張るので一緒に頑張って下さい♪
今月の目標は57㌔です＾＾

■昼ごはん■　カレーうどん、もめん豆腐（半丁）
■夜ごはん■　ピーマン肉詰め２ヶナス肉詰め１ヶ
　　　　　　　もめん豆腐（半丁）
苦しい...（笑）
ちょっと食べ過ぎたデス↓（´・w・｀）

くぅチャンダイエット１日目
無事に終了しました～（＾・w・＾）

さっき体重計に乗ったところ便がまだ出ていないにも
かかわらず－１㌔（＞▽＜）
結果が出たら頑張ろうって気になります♪
今日も頑張るぞ～↑

雨が降ってきてウォーキング１時間達成できませんでした↓

小腹がすいたのでダイエットコーラを飲んでみたり（＾□＾ｏ）

今から寝ます☆おやすみなさ～ぃ（◎ｕwｕ）

■朝食■そうめん（具はネギと玉子）
■夜ごはん■じゃがいも抜きカレー
（ごはん粒は食べず代わりにひじき豆腐）

とりま６時マデに食事を済ませました

今からウォーキング行ってきます♪目標１時間～（・ｗ・ｏ）

ぷぅたＳａｎへ（Ｕ▽Ｕ）

こんばんは☆今４６㌔なんですか～↑
５０㌔台がなかなかきれない私は
かなり羨まです（´・ｗ・｀）

くぅチャンダイエットは初めてなので
ぷぅたＳａｎ♪アドバイスあったらよろしくお願いします！
ペコリｍ（◎ｕｕ）ｍ

こんにちゎ♪私も入れて下さぁぃ!!!
私も去年の１１月の中頃からダイエットゃってマス♪
その当時ゎなんと62㌔でかなりやばかったデス･･･><
そしてくぅちゃんダイエット、食事制限、ウォーキングで
約15㌔ぐらい落として今ゎ156ｃｍの46.2㌔です。
最終目標ゎ43㌔まで落とす事です。一緒に頑張りましょぉ!!

（宣言！！）
今日からく～チャンダイエットをします！
頑張るゾ―っっ・□・Ｏ