気持ちすごくわかります。

中学生で過剰なﾀﾞｲｴｯﾄという時期的に悪いときだったというのもあるかもしれませんね。

でも、気になるものは気になるし、体重ﾑｶﾂｸよね。

もう、月①生理はちゃんと来てるのかな？

そうだったら、食事でﾀﾞｲｴｯﾄをすることに頼るのではなく、

気になるお尻や、ウエストの為に腹筋や足上げをしてみるのはどうなのかな？やってるのかな？

食事は、生理にすごく素直に出るから。。

めんどくさいけど、筋肉から引き締めると体重はかわらなくても、外見は全然細くなれますよ！

皆さんのおっしゃる通り成長期で太るのは仕方のないことなんです。普通にきちんとした食事をすればいいんですよ。お菓子だって食べたくなったら食べてもいいと思うし、ただ食べ過ぎないように気をつければいいだけで。世の中体に悪い食べ物なんてありませんから。あまり食事の事で思い詰めないように、そして何よりも自分の体を大事にして下さい。

ゆりさんぐらいの年頃の人は体重が増えるのは当たり前です。
太ったのではなく、成長したと言うのが正解だと思います。
身長も伸びるし時期ですしね。確かに痩せたいという気持ちは十分わかります。
自分の体型を気にする年頃ですしね。
ダイエットするな！とは言いません。でも少し考えてみて下さい。
生理が止まったのは体が栄養不足と感じたからでしょう？
生理現象まで手がまわらない状態に体がなっているからでしょう？
私は無茶な食事制限は禁物だと思います。
お菓子などの嗜好品は極力食べないようにし、脂質も控える。
お野菜、食物繊維、蛋白質などをしっかり摂ってあげる。
カロリーは考えずに食事する。これらのことを実践してみては？
カロリーは考えすぎるとそれがストレスになり逆効果です。
無月経は急な体重減少の他、ストレスも原因の1つです。
それと体重が元に戻ったからといって生理が戻るわけではありません。
体重が元に戻ったから生理が来た人は稀なのです。
私もゆりさんと同じ無月経です。婦人科にも行き、治療中の身です。
女医さんから言われましたから。体重が元に戻っても戻るわけではないと。
自分も同じ無月経なのでゆりさんに偉そうなことは言えません。
でも同じ症状で悩んでいると思い書き込みしました。
今の状態からどうするかはゆりさん次第です。

ゆりさんは『成長期は太って当たり前』『食生活の管理はせめて夕食ぐらいは母親』『摂食障害』『元の健康だったときの体重に戻るしかない』・・・こんなことはもう重々わかっているのだと思います。
ゆりさんの心に響いたのは、ほしさんの書き込みだけじゃないのかな？
『怖くて太れない』・・・、食べることが怖い人に、体重が増えるのが怖い人になんという言葉をつくしたらその恐怖感を取り除いてあげることができるのでしょう？
きっと今まで通ってる病院や親の言葉はゆりさんにとっては、恐怖をあおることにしかなっていないんでしょうね。

私の書き込みも何の解決にもなったなくてすみません。

成長期は太って当たり前って思わないと。（そうじゃない人もいるかもしれないけど）
ダイエットして生理が止まったのに
さらに自分の体を傷つけるような事するつもりですか？

親御さんは、特にもゆりさんの母親は子供を見ていないのかしら。
コドモが食べない若しくは偏った食事をしているのを見ていない？
じゃあゴハン作ってあげてないってこと？
同じ母親として、未成年の学生の食生活の管理はせめて夕食ぐらいは母親だと思うのだけど．．．
娘がそこまで太ってるって気にしてたのなら、大人としてアドバイスしたり一緒にダイエットの勉強して協力してあげたりとかしないもんなのかなぁ。
．．．もしゆりさんがそこまでの過激なダイエットしてたことに母親が気付かなかったのならば、その親子の関係が家庭内の生活状況が、なんだか怖いと思ってしまいました。
すみません、全然関係ないかもしれないけれど、今の家庭状況ってそういうものなの？と思ってしまって．．．
ちなみにうちの娘は今中二ですが、やはり太ってきたことを気にし始めて、私としてはまだ必要ないって思いますが、言ったところで本人としては深刻なのだから聞くわけはないし、彼女の気持ちのためにもかなり気を付けて夕食作りをしてあげています。
ていうか、娘がかわいいから、間違った痩せ方して体壊して欲しくないし、でもキモチもわかるから。
ちなみに昨夜の食事は、玄米と麦半々のゴハン、納豆、里芋と鶏胸肉の生姜煮、ひじき煮（ニンジン大豆入）トマトときゅうりのサラダ、玉葱と大根と豆腐の味噌汁、もずく、メロン。
気を付けているのは、白米やめて玄米にして、鶏をモモでなく胸肉にしたり、ドレッシングをエコナで手作りしたり、かな。
ゆりさんのお母さんは、どうなんだろう。他の、投稿しているコドモ達の親御さんはどうしているのだろう。
ものすごく考えてしまいます。

↓それ思った
数字は滅多に書くもんじゃないよ

スレ主さん
自分の体と相談するのが一番だよ。
今は治療に専念しなね。
ダイエットなんていつでもできるけど
この治療は今逃すととんでもないことになる

スレ主さんはNo.18さんが心配している通り摂食障害を起こしているかも知れませんね。
それと、スレ主さんの身長、体重、ましてどんな治療をしているか解らないのに、「あれやれ、これやれ」って…無責任ですよ。
特に、No.6・No.10さんは怪しい宗教の勧誘みたいで怖いです。
　
スレ主さん、もしかしたら心療内科での治療を考えた方が良いのかもしれないですよ。

＞。さん
ね。極めて当たり前のことだと思うけどねぇ。
これっていわゆる摂食障害の一歩手前で（もうなってるかもしれない）健康を害してまで痩せたいという危ない思考が治らないとどうしようもないんですよね。
太りたくないのは分かるけどそんなこと言ってる場合じゃないのに。「食事制限」なんて論外。しかも成長期なのに。

治す方法はちゃんと食べて元の健康だったときの体重に戻るしかない。不健康に痩せて生理が止まったのに、ダイエットを続けながら太らずに生理を回復させたいなんて何甘えてるの？って感じですよ。現実見ないと。

糖尿病食などの宅配を取って、三食食べるといいのでは？
バランスもいいし１２００kcalでたぶん太った～と言うほど太らないと思うけど？
物足りなければ少しずつご飯を増やしたりおかずを増やしたりすればいいし。
冷凍で、毎日毎食違ったのが来るから楽しみですよ？
親御さんも治療費の一環と思って注文してくれるでしょうし、ソウ言うヘルシーなのを作ってもらう参考にすればいいんじゃないのかしら？

ゆりさん！私も生理とまって薬でおこさせています。
半年前くらいから食べるようになって(まだ３食たべられませんが)３Kg増えました。でも生理はきません。
みなさんがおっしゃる通り生理もこないぼろぼろ
体なのにダイエットなんてふざけたことやってる場合ぢゃない！
って思うけど怖くて太れない！のが本音です。
克服された方がどうやって克服されたのか(普通の食事を
おいしく健康的に)知りたいです。

No14さん
私もあなたに大賛成。

ホルモンバランス崩れてるのにダイエット？何いってんの？って感じです。病院いきましょう

ダイエットは生理が自然に来るようになってからして下さい。
それだけの話です。

ここに書き込まれたどんなアドバイを参考にするか、健康を取り戻せるかはゆりさん自身が選択すること。ゆりさんはダイエットしたいみたいですよ？
ダイエットしたいんだから６で書き込んだ配分で１０で書き込んだようにゆりさんにはゆりさんにとって適正な食事をすればいいじゃないですか？それを食事制限と言おうが管理と言おうがどっちだっていいことです。

私がNo 6さんの書いているところで異論を感じたのは「絶対に太らない」って書いてある点です
そして一般人が「食事制限」と聞いたときに受ける印象はマイナスの食事制限です。
給食など例に出していますがそれは「食事管理」と言った方が妥当なんじゃないですか？少なくとも給食が広義の意味の食事制限と概念的に把握している人は少ないはず。ここでは「多くの人がどう捉えるか」が基準なります。

絶対に太らない食事法ですか。
それはダイエットによって無月経になり薬で生理を起こしている人に薦められる食事法なんですか？
私の経験上、生理が止まった場合は必ず体重は増やさないと自然に生理は来ないんです。仮にずっと薬を飲み続けていても止めればまた無月経となる。
もう3キロ増えたから安心と思う方もいるかもしれないが、7キロ減らし生理が止まった場合3キロ増やして自然に生理が来る状況に至る人は稀です。
そういう意味で私は太らない食事法などを薦めるべきではないって言っているんです。

ゆりさん
あなたはまだ太れただけましよ。
もっと進むと、胃も腸も萎縮し、肝臓腎臓すい臓・・・多臓器機能低下になって、まず食べること自体ができないし、制限を受けます。例えば腎臓が悪ければ塩分制限とか蛋白質制限とか。
こうなると、体重増やすのも、至難の業。ソウ言う人もいっぱいいますよ。

ないしょ 　（ No.9 2006/7/3 09:23 ）
中学生だろうが大人だろうが、きちんと自然に食べれないのなら、勉強して考えて食べるしかないでしょう？
給食だって、考えて計算されて作られてますよ。
無知な人間は単にカロリーが低ければいい、豆乳飲んでれば女性ホルモンが復活する・・程度の浅はかさで、ダイエットするから勉強しなって言ってるんですよ。

仮に病院にいったとして栄養指導されたとして、それは『広義の食事制限』ですよ。入院患者に特別な配慮をした食事が提供される場合、それは「制限食」って言われるんですよ。

制限って言うのが少なくするって思ってるから８も７もマイナスに反応してるんです。だから無知って言うんだ。

中学生には、中学生の、もっと厳密には、ゆりさんにはゆりさんの適正な食事をしろって言う意味で「食事制限」ですよ。

正しく食べて健康が維持できないから、意識して正しく矯正して食べる、これが食事制限ですよ。

も一回no 7です。
思ったけど、それって薬で生理を起こしている状態だから
自然に生理が来るようになるには生理がきていた頃の体重にまでもどさなきゃダメだよ

確かにホルモン剤飲んでいるなら副作用で浮腫みやすくなり（水分がたまるので必然的に体重UP）食欲UPで体重増える。

問題はあなたの痩せ願望だね

はっきり言ってダイエットどころじゃないよ

まずは自然と生理が来るようにしなさい

話はそれからです。

やめときな
また生理止まるっての

まだ中学生でしょ？
後悔するよ。


下のないしょさん
中学生にむやみに食事制限を勧めないで下さい。
痩せてて生理きてる人はそういう体質なんです
どんなダイエットであれ（栄養面で気をつけたって）体重が
減れば体は危機に感じて生理を止めてしまうよ

７キロ痩せて３キロ戻って生理がきたなら、それをまずキープしましょうよ。
食事制限？
大いにやってください。カロリー配分を糖質（５０％）、充分な蛋白質（２５％）、適度な脂質（２５％）で、絶対太りません。

ご飯を一食１５０ｇと。野菜もたとえば温野菜で１２５ｇぐらい
これを３食＝２２１ｇ。糖質がざっと摂れます。
肉や魚貝、卵、豆腐類、乳製品・・・おかずを一食に１６０キロカロリー分以上２００キロカロリー未満。調味料少々、あと果物や少しの嗜好品・・・。これでこの配分になるはず。
これは運動習慣のない人の配分。運動するなら、それなりに増やす。それは自分で勉強して。

むやみにカロリーだけ減らして生理がとまるなんて、勉強不足だね。
カロリーは関係ないんだ。栄養配分と、栄養『素』。ビタミンミネラル微量元素・・・。
これがそろわないと痩せるどころか、病気になるし、痩せにくくなるんです。

昔よく３０品目っていいましたよね。３０品目食べようと思ったら、いろんなものをチョコチョコ食べないとなりません。きょうも明日もサラダと豆乳ばかり・・・なんてやってるとできない。

痩せてても生理がきちんとある人だって居ますよ。賢く食べる癖をつけましょう。