こんばんは～～　ＮＯ・７のblue★です。
早速のお返事有難うです。
箱からだしてきました（笑）
下半身がすっきりすることを期待して頑張ります(^^)v

blueさん
私はジャンプを３冊重ねてグルグル巻きにしたのを使ってます☆
きつく巻いたらずれてくことはないですよ(^^)/

とこさん
どのくらい痩せたかは体重計がないので全くわからないですけど、６月にはいてたスカートやパンツがゆるゆるになってきました。
太ももとかよりウエストがスッキリしました！
体重をはかってないせいかあまり数字にこだわらずにしてます^_^;

もんさん
私はまだまだサイズの変化とか無いんですよ...(´д｀;)
皆さんは1ヶ月だとどれ位痩せましたか？
教えて下さいっっ！！
bule★skyさん
私は１０㌢位の高さの箱に雑誌入れて使ってますよ♪

bule☆skyさん
踏み台の下にヨガマットを敷いてみたらいかがでしょう。
私は通販で購入した台の下にマットを敷いてやっています。

こんにちは・・・
踏み台は何を使ってますか？
私は通販で買いましたが音がうるさく、意外と大きく邪魔になり・・・(^^;
雑誌をガムテープで止めて～というのもやりましたが
足の置く場所が狭く、だんだんずれてくるし。
これ！というのがあったら教えてくださいね。

はじめまして☆
私も１ヶ月ほど前から踏み台はじめました！！
体重計がないので体重の減少は分からないんですが、明らかにお尻と太ももの境目がスッキリしました(^^♪
ズボンのうえのお肉も減ったかんじ♪

ちなみに私は週５で３０分です☆
また、モチ上げるために遊びにきまーす(^^)/

もう何年か前ですが、ウォーキングと、雨などでウォーキングできないとき、踏み台昇降で、５９キロから４７キロに痩せました。歩くのは６０分くらいでしたが踏み台は２０分ぐらいでも同じくらいの効果があるように思います。

中3ですか？実はうちの娘が中3。身長153cm、体重54kg。「痩せなくちゃ・・・」と、体系のことを気にしてますね。一緒に踏み台昇降やってますよ♪

こちらこそはじめまして！！
私は実は中③なんですが１５４㌢で５８㌔あります...
夏休み終わるまでに変わりたい！！って思ってます。
一緒に頑張りましょうネ♪

はじめまして。
時々ですが、踏み台昇降やってます。
とこさんは週５で３０～６０分とのこと・・・
私もこれからはもっと回数を増やしてみま～す。
これからヨロシク♪