スレ主さんは１年に１回ですか。
私はお腹いっぱい好きなものを食べる解禁日を半年に１回作っています。体重計に乗るともちろん結構増えてますが。翌日からカロリーコントロール出来るダイエット食品（マイクロもどきの商品）で１日1000kcalに整えて運動をたくさんして３日間で帳尻を合わせていきます。
そういう日がたまにあると普段はきっちりとした食事が３食あるだけで満足できるんです。生理前には食欲が増すっていうこともないので。

スレ主さんはダイエットに成功したから食事とかに気を使って今度は太らないように努力しているんですね。

でもスレ主さん
そればっかりじゃやっぱストレス溜まっちゃいます。

１日くらいカロリー気にしないで好きなだけ食べても太る心配なんてないんですから。そういうのがずっと続くと太っちゃうけど。
たまにはガツンといっちゃって下さい。

みんなと同じような意見でしたがぜひ参考にして下さい。

＞自分の好きなもの好きなだけたくさん食べたくなるんです

そう言うときあります。年に１度なんて可愛いものじゃなく
１ヶ月に１回位（笑

No.2さん　No.3さんと　殆ど同じですが

一人の時は
まず　本当に食べたいのか　一度落ち着ける
状況を作ります（暖かい　フレーバーティーなど飲んで）
それでも　食べたい　と　なったら　食べます。

でも　意外に食べられなくて　ちょっとがっかりするやら
嬉しいやら　情けないやら　がほとんどですけどｗ

かるーく　1日で1.5kg位　増える事もあります
でも　それより　罪悪感に囚われながら
だらだら　「ちょっとだけ」食べる事が習慣になるより
1日ですっきり　気分が切り替えられることを選びます。

その後　３日以内（９回の食事と運動）に
体重を戻す様にします。
と言うか　自然に戻りますけどね

下のお２人も書いているように
ムリに　我慢してストレスをためても
良い事は　１つもありません

『たまの』ご褒美は　あってもいいと思います。

たくさん食べたいときは、食べたい原因があると思います。

運動・活動が多くて消費エネルギーが多かった
体重の減少が急すぎた
ストレス
生理前・・・などなど

またお付き合いや、ハレの日、食事会など・・・

でも、大食い選手権みたいに、あまりにも大量に食べるのはやっぱり、ダイエットのひずみかな？

ある日の食事を境に「過食になってしまった」って話もよくききます。

２ないしょさんのおっしゃるとおり、自然な食欲・必要な食欲には従うことが、異常なほどに思いっきり食べまくってしまうことを回避すると思います。

>たくさん食べたいときってありませんか？

もちろんありますー！ありありです。そんな時私は…。
まず、常備食品のもめん豆腐を一丁食べます。
それで様子見してから身体に問いかけます。
まだ食べたいの？って。
『う～んとね…まだ食べたいの…』っていったら食べます。
もうガンガンに。買いに行ったりしますよわざわざ。

で、後日、１～２日かけて調整します。
置き換えとプレーンヨーグルトを使いつつ身体の調子と体重計と私とで三者面談しながら。

食べたい時期を無理しておさえる事は絶対にしてません。
あくまでも身体と相談しながらですけど、身体の欲求には極力応じるようにしてますよ。