緑黄色野菜は単色野菜と比べるとカロリーが多くなりますが、それ以上にビタミン類も豊富に含まれています。
食べすぎといっても胃袋の限界もあると思うので、そこまで気にすることはないです。

人参はGI値が高いから、太りやすいそうです。
低インシュリンダイエットを検索してみると、各食べ物のGI値が載ってますよ！！友達は低インシュリンダイエットで１年かけて１５㌔落としたそうです。しかも運動なし！！で。。

でも、野菜にはたくさん栄養が入っているので、食べたほうがいいですよ！！

みなさん、回答ありがとうございました。
すっごく安心しました。

野菜は食品成分表をみて、カロリーが高いものって探すとアボカドくらいです！
炭水化物のイモ類は別ですよ。
それ以外の野菜は気にするほどのカロリーは含まれてないのでガンガン食べましょう。野菜は肌が綺麗になるし便秘も解消。
アボカドはそんなに大量に一度に食べられる野菜じゃないから、食べたいときに食べればいいと思います。アボカドがサラダに入ってるだけですごくゴージャスで満足できますよ。

野菜でも太る？
かぼちゃは太る？
ニンジンは太る？
何の根拠があってそんなこと言ってるんですか（ToT）
それじゃ何にも食べられませんよ。太るという根拠を知りたいくらい。

私は普通に野菜食べてる。
かぼちゃだってニンジンだって食べてる。
でもちっとも太らない。

カロリーの摂りすぎの日々が積み重なると太るんです。

きちんとした食事であれば太ることはないと思います。
芋類とかかぼちゃは糖質もあるけど食べ過ぎないように注意して適量であれば大丈夫ですけど…？

たしかに　かぼちゃや根菜類や　とうもろこしなど
糖質が多いものもありますが
米　パンと　同じカロリーでくらべると
ずっと太りにくいと思います
食物繊維もとれますし　１００ｇぐらいなら
どんな野菜もそんなに気にする必要ないですよ

じゃがいももかな…？？