こんにちは。あと１ヶ月で誕生日です。今の体重は５４ｋｇで、どうしても誕生日までに４０ｋｇ台にもって行きたいと思っています。小学校の頃からぽっちゃり系で、おととしまでは６３ｋｇあり、現在の体重まではがんばって落としました。でもあと４ｋｇが難しい。プレッシャーをかけると、つい暴飲暴食して、自己嫌悪に陥ったりします。でも、本当に変わりたい。アドバイス、お願いします（暖かい応援とかとても嬉しいです；）　皆さん、一緒にがんばりましょうね！