カロリーメイトは脂肪分がものすごく多いから
食事の代わりにするのはどうかなぁ。
あれって「栄養補助食品」というより「非常食」だと思う。

野菜なら野菜ジュースで代用するのも良いのでは？

カロリ－メイト。
栄養バッチリとれる。
でも正直ゆうと、フレ－クの方が、おなかいっぱいになるんだって。
栄養のバランスを考えるのが難しい人にオススメっ

野菜スープをどっさり作っておいて
うちで食べる時、毎回つけるのも良いですよ。
朝は特にありがたい。
シリアル、パン、ご飯、なんでも合いますしね。

きゅうりや人参を、前の晩に食べやすくカットしておく。
スティックにしておくと、ポリポリと食べやすいのではないかと。
マンネリしそうですけど＾＾；
ディップなどで工夫してみてはどうでしょうか？

アドバイスありがとうございます!!

やっぱ作り置きしとくべきですかね??
頑張りますー!!
今まで朝は菓子パンばっかりの
バランスの悪い食事で↓↓

野菜を主にとりたぃなら、前の日からトマトジュースを作るのはどうでしょう？？つくりおきできるし・・・

私は、時間がないときは、
プロテインを飲みます。
プロテインの種類にもよると思いますが、
シリアル食べたときと同等程度の腹持ちはあります。

前の晩に準備する！！