年をとっても綺麗といわれるのも、
標準体重みたいですね。

お隣の、おねぇさんですが、３７歳（子供生んでます）
でも、２０歳くらいでも通用するくらい、
お肌もすべすべで、見た目も若いです。

体型も若いときから、１６０㎝で５３㎏みたいです。
彼女に言わせると、お肉もお魚も、野菜もたくさん食べ、
髪の毛やお肌に栄養がいくようにしているのよ。

いくら高い化粧品をつかったり、エステに行っても、
ダイエットって言って、食べないで痩せれば、お肌は
ボロボロ。
おまけに、１０年後にくるのよ～。

だから、ダイエットって騒がれているけど、標準体重が一番！！
と言ってました。

20%以下では　内臓や目に見えない部分で
女性としての機能が　かなり　危険な状態になるでしょうね
若い頃なら　まだ　いろいろな細胞が元気だから
実感として分からないでしょうけど

しみ皺位なら　お金をかければなんとかならなくもないでしょうが
骨や歯　髪などは　お金ではどうにもならいので

今だけ良ければいいなら　自分が納得するまで
痩せれば良いんじゃないですか
下の方々のように　20％以下を目指すのも
ただ　綺麗な奥さん　綺麗なお母さん
「いくつになってもお美しいですね」と　言われる
大人になりたいなら止めたほうが良いと思います。

綺麗な大人になりたくて　尚且つ20％割り込むなら
お金をかけて他人に健康管理を頼める位じゃないと
（芸能人や　お金持ち）

私は以前軽い拒食症になり30㌔まで体重が落ちました。
その時の体脂肪率が11～12％だったんです。
自分では痩せたいという気持ちがすごくあったので嬉しかったんですが
お母さんからは幽霊みたい、目つきも悪いって言われました。
治ってきて今は18％くらいになりました。
15％目標に頑張ってます。

私は１％＝５００ｇなんであと４％減らしたいと思い、やっと１％減りました。（２４％→２０％　今２３％）
１６％切ったとき生理とまったので、そこまではしない（と言うかもうやれない、体力限界）つもり。

見た目は主観的な部分なので、客観的数値で現すのは困難だと思います。
それに体脂肪率と言うのは、皮下脂肪と内臓脂肪の合計で計測していますから、体脂肪率が同じでも内臓脂肪が多ければ細く見えます。
自分の全身を鏡に映してみて、キレイに見えたらそれでＯＫなんじゃないんですか？
ちなみに自分の場合、２３％が女性らしさを残す限界に思えました。

女性なら18～20くらいがいいと思いますよ。
もう少しすくなくてもいいかもしれませんけど☆