スレ主さんと同じく、
太るのってカロリーオーバーの積み重ね、あとは不規則な時間に食事したり、欠食したりため食いしたりするからだと思います。太る太るって言ってきちんと食べないスレ主さんの同僚さん食事する楽しみあるんでしょうかね？
よく「○○は太るよ」とか「○○は太らないよ」とか言う人確かにいますね。ケーキとかお菓子食べたってそれだけ体動かしてエネルギー消費すれば大丈夫なのに。我慢ばかりするとストレス溜まりますからね。

ダイエット中に食べてはいけないものはないみたいですよ。
毎月買ってるダイエット雑誌に書いてありました。
食べると太る、間食すると太ると思ってる人はほとんどが食べ方や食べる量が問題なんだと思います。
例えば食事と食事の間隔がものすごく空いているとか、夕食にこってりしたものや油っこいものを多くとったりだとかなんじゃないかなって思います。
間食も少量であれば大丈夫ですし、へたに我慢しすぎると暴食に走ったりする恐れがあるので食べるタイミングや量（ポテチ１袋とか板チョコ１枚は食べすぎですが）が適量であれば問題ないらしいです。

わたし、ダイエットって食生活の改善だと思っています。
肉を蓄えていくだけの今までの食事スタイルを改良することだと思っています。
一生付き合っていく食事スタイルを自分の身体にあったものに変えていくのが『痩せる近道、戻らない道』だと思うので、その同僚さんの考えには賛同できないですね。
その方がタンパク質や炭水化物で太りやすい身体だとして、だから控えているのよ…程度の事だったら納得出来るけど、全く食べていないのだとしたら失礼かもしれませんが『リバウンド王』ではないでしょうか？

わたしも主さんのおっしゃるように食物の種類、栄養素の種類でのみ太る太らないを決めるのは間違っているように思います。
身体になんの異常も無いのに食べるだけで太るのは過剰な栄養の摂取、もしくは消費量の不足によるものだと思っています。

食べた分運動すれば大丈夫♪

はじめまして。
まんべんなく食材はとらなきゃいけませんよ。
そういう食べ方をしていると、筋肉がおちたり、水分がへったり、おなかの中がただ空っぽになるだけなので、逆に太りやすくなります。
見習わないほうが自分のためですよ☆

スレ主さんや皆さんが言うように
何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」では？

その同僚の方は、そんな食生活を
一生続けるつもりなのでしょうかね。
知識の欠如によるんでもない食事制限で
ダイエットどころかマトモな食生活すら
できなくなっている人がこのサイトにも沢山いますけど。

食べたものを消化するにもエネルギー使うので、低カロリーじゃないと痩せないって事はないと思います。
炭水化物だって体温維持や脳のエネルギー減ですし、運動時の脂肪燃焼の元になるそうです。
食べ物にはそれぞれ役割があるし。
痩せる方向に手助けする食べ物・食べ方を知った方が賢明です。

同僚の方はイメージでしか分かってないようなので見守るだけに…。

分かってないねその人は。栄養偏っているんじゃない？
太る太らないってきっと食べ物の感覚で言ってるんだね。

自分の適量がわからない人は何やっても痩せないよ。

こんにちはー。
食べすぎでなければお肉も甘いものも脂質も身体には必要なものなので摂っちゃダメ！は無いと私も思います。
好物を我慢するより、そのおかずの量を少なめにして、食事の初めに野菜の献立から食べれば油モノの吸収(糖質もだったかな…？血糖値を緩やかに上げるから、だったかな。)を減らせるらしいですしね。
我慢ってダイエット持続の敵だと思うので太りやすい食材の摂り方とか量に気を付ければそんなに気にしないでも大丈夫だと思います。
ないしょさんと同僚の方のダイエット感違うのなら、ないしょさん的ダイエットで実証できればいいですねぇ。