no.３のないしょさんの
①比較的生理後排卵日までは食事制限で効果が出やすいと言われてる
②また排卵日以降は運動で効果が出やすい
初めて聞きました、そうなのですか！
そういえばここ数ヶ月停滞気味でもずっと運動していたのですが、推定排卵日以降は体重がある程度落ちる傾向でした。
停滞以前は、生理周期５日目から生理中の浮腫みが取れて体重も痩せやすい感じでした。
食事制限を一ヶ月通してやってしまってるので、周期上の排卵日を境に量を少し変えてみようかと思います。
生理中の運動は、調子悪い時意外は少しでもストレッチやマッサージ、いつもより短時間でも運動してます。食欲はそんなに変動しません。運動は毎日の習慣になってるのでなんとなく休まずやってます。体重は減らないけど増えにくいような。塩分次第では意思に反してぐーんと浮腫み増量しちゃいます…。生理起こすのに水分と栄養は必要だから体重増加は自然な事なのでどーんと受け止めて…マス。
ああ、本当に最近の体重減が停滞期脱出の兆しだったらいいなぁ。

生理中は無理な食事制限さえしなければダイエットしても良いとは思いますよ☆
ただ、水分が多くなっているので体重自体は減らない傾向にあります。
食事制限ではなく、軽い有酸素運動がオススメです。
本格的にダイエットするのは、生理後がイイと思います。気分も良く、痩せやすい時期だそうです。

はじめまして。
私は生理中はすっごくいらいらしてしまい、食べる量やお酒を飲む量が増えてしまいます。たくさん食べると、当然体重が増え、後悔をし、またストレス…というスパイラルに陥ってしまう毎月を送っていました。
今年から生理の時は極力ですが半身浴、柔軟体操、マッサージをとりいれています。あとはハーブティーやフレーバーティーでリラックスをしてすごしています。食事以外のことで体重をキープさせて、後は皆さんの言うとおりだと思うので、生理後にダイエットをしています。
参考になったらうれしいです。

やめた方がいいよ( ´ー｀)生理中は痩せないで生理後に痩せる!じゃあ生理中から食事制限すれば生理後もっと痩せるかもゞ(≧Σ≦)/って詳しく知らないままいつもの食事制限をした結果.只今頭痛.低血糖.むくみ中(Θ_Θ)普通の時だと全然大丈夫なのに(ρ_;)o生理の時はダイエットなんて捨てて.子供作る準備!人間.動物本来の現象(*u_u)とても大事なんだと今更ながら気づかされました.

食べないダイエットは言語道断ですが、比較的生理後排卵日までは
食事制限で効果が出やすいと言われてるそうです。
また排卵日以降は運動で効果が出やすいのだとか。
これは排卵日、生理を境にして優勢になる女性ホルモンが異なる為かと
思われます。
でも食べなきゃダメですよー。
食事制限といっても異常な量を食べないという意味で取って下さい。

生理中は頑張っても痩せないように体がなっているんだって！　もともとは赤ちゃんに栄養を与えるために自分の血を作るわけで、そのよい血を作るために痩せちゃうとよくないって体が判断するらしいよ！だから、痩せないって。　生理中に食事制限すると、よくないよ。貧血になったりね。　実際生理止まったら大変なことになっちゃうし・・・。　体が、これ以上栄養のある血を出したら、その人が危険って判断するらしい。生理がとまったら産婦人科へ行ったりして大変！！　そこまでならなくても、肌荒れするし、きれいには痩せられないよ！！　ダイエットは生理終わった後にするべし！