No.2です。
やはりスレ主さんはダイエットをすべきではないと思いました。
そもそも意識してダイエットをしなければいけないような
体重でも体型でもないと思いますし。
もしそれでもどうしても気になるようであれば
楽しみながらずっと続けられるようなエクササイズで
（ネットで調べるといろいろありますし本もたくさんあります）
見た目を引き締めるくらいのつもりで充分だと思います。

限度をわきまえずむやみに低体重を目指したり
知識がないまま無謀なダイエットをしたりするのは
リバウンドや体調不良の元です。

「健康診断までに！」「夏までに！」「年内に！」

と慌ててダイエットをする人も多いですがこれも失敗の元です。

職場の方たち、今はお互いに影響されて
ダイエットがエスカレートしているのでしょうが
おそらくは目標体重に到達できないか体や精神を病むか
いずれリバウンドしてしまうのではないかと思います。

スレ主さんはどうか自分をしっかり持って下さい。

ショコラさま
レス有難うございます。
友達にも同じことを言われました。
回りを気にしすぎだとは思うのですが････。
何かといわれるのでついつい･･。

ないしょ様
レス有難うございます。
皆さん40-30後半を目指しているらしく･･･。
ちょっと過激すぎなんで、そこまではなりたくないですけど。

ハルカさま
レス有難うございます。
会社の後輩ですっごい細い子がいて「まだまだ太ってるんです」といってまじめにダイエットしている姿を見ると、食べている自分が悪い気がしてきて。
他の人たちもハルカさまが思っていた「やせれば幸せ」で頑張っているみたいです。
細いほうがモテる。細いほうが見苦しくない。骨と皮だけを。
と毎日話しています。
夏だから過激なダイエットに走っているのだと思うのですが。
無理なダイエットは心身ともにダメージを受けてしまいますよね。
ダイエットの自慢話を聞かされ、ダイエットしていない私を見るみんなの目でちょっとだけ精神的ダメージを受けてるみたいで。
なるべく回りに流されないように頑張ります！

ぴよさま
レス有難うございます。
そうですよね。
自分でちょうどいいくらいだと思っているのでそれでいいんですよね。
１週間に７キロ痩せた子は誇らしげに自慢話ばかりしているので、どうでもいいや。っと思う反面、うらやましいなっと思う心があって。
でも異常なまでのダイエットで後々後悔するのは嫌です。
自分の意思をしっかり持っていきます！

周りにどう言われたからって、自分がそれでいいと思ったんだったらそのままでいいんじゃないでしょうか？？
周りの人は野菜だけのダイエットしてんですか？もしそうだとしたら、その人たちは絶対後悔します。そんな人と一緒になったらダメだと思います。

ぜったい。太ってないって思います。
ダイエットなんてやめた方がいいよ。
私、今子持ちの主婦。
軽い摂食障害で心療内科に通ってお薬もらってます。
多分、昔してたダイエットが原因だと思います。

太ってもないのに、野菜だけ食べたり無理にガマンしてると、ぜったい。絶対にぜーったい反動来ます。
だからダイエットしないでほしい。
摂食障害になってしまうと、ほんとに苦しいの。
何もいいことなんかないの。
私も痩せれば幸せだってずっと思ってました。
でも、そうじゃなかったよ。
食べ物のことばかり考えてた。
おまけに、こんなことになっちゃった。
ほんと、ダイエットは必要ないと思います。
突然、しらないおばちゃんからのカキコミごめんなさい。

ってか、１５４で44.5ってスリムに入ると思いますけど。
４０ｷﾛくらいとか痩せ過ぎ。

154センチの44.5キロって別に太ってないと思います。
太りすぎどころか普通の太っているでもありません。
ダイエットなんかしなくてもいいと思います。

No.2ないしょ様
レス有難うございます。
皆さん、何かに取り付かれたようにダイエットをされていて。
健康診断時期ということもあるのでしょうが・・・。
151センチの40キロの子もダイエットに躍起になっていて。
最初のうちは気にしてなかったのですが、毎日毎日話題で盛り上がられると、さすがに気分が滅入ってしまい。
今の自分の体系には不満はないので、気にしないようにします。
有難うございました。

No.3 ないしょ様
レス有難うございます。
そうですね。炭水化物は抜くようにといわれました。
お米が好きなのでそれはちょっときついと思って。
規則正しい食生活に気をつけます。
有難うございました。

154で44.5キロ。それって私は全然太ってないと思います。野菜のみって事は炭水化物抜きって事ですよね？炭水化物は多少なりとも取った方がいいと思います。規則正しく毎日3食、しっかり食べ、間食をなくし、適度な運動をすれば少しずつ痩せるのではないでしょうか？

スレ主さんも職場の方もＢＭＩ判定をご存知でしょうか？

今どき「野菜だけ食べるダイエット」などという
とんでもないダイエット法を勧めるあたり
職場の方はダイエットに関する正しい知識が
著しく欠如しているものと思われます。

スレ主さんのその身長でそれ以上体重を落とすのは
個人的にはおすすめしません。

体に負担なく痩せる方法は時間がかかります。
早く痩せる方法は体に負担がかかります。

スレ主さんは今のご自分の体型に何か不満があるのですか？
周りの流行や言葉に惑わされないで下さい。