チューイング症で悩んでます・・・。

  • のの
  • 2005年2月25日 21:07

摂食障害の一種で、嘔吐出来ない代わりに、噛んで吐く行為に悩んでます。
食べ物を、噛んで味わって、飲み込まずに出すんです。
もう、6年間しています。
同じことで悩んでるかた、いますか?
辛いです・・・。



 
kitty 2011年3月30日 12:38 ゲスト:( an6DirsfARxQM )

ビギナーさん☆

レス有り難う御座ます!
確かに、一日中外出してたり休日、家でチューイング出来ない日とかは家族にもいつもより顔がスッキリしてるって言われる事がちょくちょくあります(>_<)
早く完全に止めて元の顔に戻りたい…
過食嘔吐みたいに一度入ったものを無理矢理出す程不健康な事ではないしいいや、と思ってたらこんな結果に…( ; ; )
一日に食べてる食事量は決して多くないし毎日運動もしてるのにどうしてぽちゃったままなのか?って母と話してたんですが、結局チューイングで代謝が下がってるから食事に気を付けてても運動頑張ってても痩せるどころか太っちゃうんですね…本当に悲しい。。

因みに、何故チューイングによって代謝が下がるか医学的に解る方はいらっしゃいますでしょうか⁇
知りたいです。

ビギナー 2011年3月30日 1:40 ゲスト:( anxB7NkIpX1WM )

書き忘れたことがありましたので再び書き込みに来ました〜すみません
チューイングやめたら顔は元にもどるか?体重は増えるか?という質問に対して************
チューイング止めたら確かに顔の輪郭がすっきりして必ず元にもどります!!!
気分も体もスッキリ!!!
になりますよ♪

体重のほうは、増えました(私の場合)
でも増えて1キロ〜3キロくらいですかね(^-^)/
今では元に戻りましたが…
やはり、チューイング止めてすぐの時は体重が増えましたが、ちゃんと食べたいもの食べてれば増えた体重はまた元に戻ります!

では、また書き込みに来ます。

ビギナー 2011年3月30日 1:20 ゲスト:( anxB7NkIpX1WM )

kittyさん

そうなんです!!!
チューイングって太るんです(>__

いちごん 2011年3月30日 1:16 ゲスト:( anUWMLGXQnDGs )

私は1年前今より20kg近く痩せていました。
厳しいカロリー制限をし食べたいものはチューイング、という
典型的な間違ったダイエット。
毎日菓子パンを3~4個、多い日はこめかみが痛くなるまで
噛んでは吐き噛んでは吐き。
やめなきゃと思うのにやめられない自分がものすごく情けなく、
また罪悪感やその生産性のなさから何やっているんだろう私と
毎日毎日自分を責めていて辛かったです。

しかし去年の6月、恋人のDVによるストレスから過食に移行。
お酒を飲んで辛いことを忘れ酔った勢いで過食して、
ダイエット前より体重が増えてしまいこんな姿をさらす位なら
死んだほうがいいかもしれない、と思いましたが、
どんなに迷惑かけても私のことを見捨てず、失敗は仕方なくても
その教訓を生かして二度と繰り返さないようにな、というスタンスで
見守ってくれた父や、最近やっとできた心の優しい友達、
そして好きな人(片思いですがね)のことを思ったら、
こんな私でも死んだら私の大切な人たちに大きなショックを
与えてしまう、それは申し訳ないし悲しいと思い、
適量の食事と適度な運動(まあこれが難しいんですがねえ)という
方法でダイエット前ぐらいまで体重を落とそうと頑張っています。
死んだら取り返しがつきませんが太ったのはまだ取り返しがつきます。

体重が増えてから不思議とチューイングしたいと思わないように
なりました。
チューイングと飢餓感というのは深くつながっていると思います。
実際痩せていたころはいくらやってもやっても足りない感じでした。
痩せていたころはチューイングやめたら人生における楽しみが
なくなってしまう、と思っていましたが、
いまはチューイングやっていないけどその時間本を読んだり
テレビを見てみたり、飼っているインコと遊んだりと、
食べ物以外に目を向ける余裕ができました。

不思議なのは顔の輪郭です。
顔痩せしたくてダイエットしたはずなのに、去年の証明写真を見ると、
むしろ太った今より顔が丸いんですね。
私の場合、チューイングやめて1週間したらものすごく顔がすっきりして、
鏡の前の人物が自分とは思えないぐらいでした。

摂食障害には今のところ特効薬はありません。
だけど私は、あると思っています。
それは「バランスのよい食事」です。
結局「ちゃんと食べる」以上に効く薬は存在しないのではないか、
と思います。
異常な食欲というのは飢餓感からきているので、
飢餓感を感じないようにしない限り、要するにちゃんと栄養を
とらない限り根本的には治らないのでは、ということです。
摂食障害を薬だけで治そうとしてもうまくいかないのは、
肺炎で咳が出るので咳止めを飲んでいる、だけど咳止めだけでは
肺炎自体は治らないのと同じだと思います。

摂食障害にかかる人は、ストレスを自分の中に溜め込んでしまい、
人に八つ当たりとかできない代わりに自分にぶつけてしまう、
真面目なというかやさしい方が多いのではないかと思います。
どうか、例え今日チューイングしてしまっても、過食してしまっても、
今日は仕方なかった、でも明日はやらないように頑張ってみようかな、
あるいは回数を減らそうかな、と考えるようにして、
自分を責めないでくださいね。
やっぱりチューイングや過食に走るだけの理由というか、
心の辛さや悲しさや寂しさや満たされない感じををどこかに
かかえているのかもしれません。
いわばチューイングや過食は必要悪というか、
そういう形でガス抜きをしないと心が壊れちゃう!という
心の叫びなのかもしれません。

治したい、という気持ちがある限り、希望はあると思います。
どうか、ここにいる皆さんが、心からおいしいと思って
食事を楽しむことができますように。

kittyさん☆ 2011年3月27日 23:02 ゲスト:( anRxkrRmXFA8g )

ないしょさんのアドバイス、すごく励みになりました!(o^^o)
有り難う御座います☆
やっぱり聞いて貰えたり、辛さわかって貰えて治した方の話聞けると、よしっ!自分も頑張らなきゃ、って思えます(*^^*)

少しずつ、チューイングする量を減らす努力をとりあえず始めています。
そしていずれは無くなっていければ…って思います。。
諦めず、摂食障害最後の難関の完治を目指して行きますね!

ナホ 2011年3月27日 15:51 ゲスト:( anxEW9nJoA29o )

しかもちょっと歪んだ痩せ願望ね
体に悪そうなこと(チューイング、嘔吐、食事抜く)さえしなければ自然なダイエットができるよ

ないしょ 2011年3月27日 10:15 ( ancTZMtnRp/Aw )

痩せ願望を捨てない限り治らないでしょうね。
現に私は体重計に乗っていないとき、チュ行為を一切していなかったけど、体重計に乗った途端1年もチュしていなかったのに、再発しちゃったから。

なな 2011年3月27日 6:37 ゲスト:( anLV7A9DjMbjs )

私も、チューイングに悩んでいます。痩せたいと思いながらも、食べることが止められず、チューイングをしてしまうようになりました。
罪悪感でいっぱいです。世界には、食べる事もままならない方がいる一方で、私はなにをしているんだ?チューイングに費やすお金をもっと他の事に使わなければならないはずなのに…と自問自答しながらも止められません。
仕事のストレス、プライベートなストレスを食べる事で解消していましたが、太り始めた体に怖くなりチューイングが始まりました。
誰にも相談できず、どうすれば抜け出せるのか全くわかりません。
どうか私にきっかけを下さい。どうすれば止められるのか教えてください。

ナホ 2011年3月26日 23:32 ゲスト:( anxEW9nJoA29o )

めいさん
予想ですけど。。。
今までちゃんと摂取できてなかった分、吸収が良くなって体重が増えるかもしれないです
でもチューイングより普通に食事したほうが絶対健康にいいので、いつか体重が落ち着く日がくると思います
普通に食事するのは痩せやすい体質をつくるのにかかせないですから
それと少しずつでいいので摂取カロリー増やしたほうがいいです
800kcalじゃ基礎代謝分もとれてないので体調が崩れやすいです
大人の一般女性は1200kcalは必要ですよ

めい 2011年3月26日 15:09 ゲスト:( anh0BUGDh8eVw )

チューイング辞めて痩せた方いますか?私は毎日2時間くらいチューイングしていましたが、顔の腫れを元の小顔に戻したいのと、どんどん太っていったら嫌だと思ったので今日から辞めようと思っています!もしチューイングしなくなって普通食にして痩せたって方がいましたら励みになるので書き込みお願いします。いつもは500キロカロリー+チューイングだったのを800キロカロリー摂取(その代わりチューイングなし)にしてみたいと考えています。

ないしょ 2011年3月26日 8:35 ( ancTZMtnRp/Aw )

kitty☆さん、
治ります。治るのに必要な時間はチューイングをしていた期間にもよると思いますが、必ず治ります。私もまる顔でしたが、角張ったかお(エラ張り)になっていましたが、やめたら徐々に治ってきましたよ!!!

ゆーか 2011年3月25日 22:46 ゲスト:( anSc/YEDR7EsI )

ないしょさん

そうですね。もしかしたら、良い方向に変わるかもしれませんよね。
”大丈夫”って素敵な言葉ですね。私もないしょさんみたいに前向きな報告ができたらいいな・・・って思いました。今日も仕事が終わってから2時間チューイングが続きました。とても落ち込みますが、抜け出せる日が来ると思うことにします。

kitty☆ 2011年3月25日 22:37 ゲスト:( an6DirsfARxQM )

>ないしょさん

コメント有り難うございます‼
わかって貰える存在が今周りに居なくて苦しいのでレス戴けて本当に嬉しいです!

元々は卵形の顔ですが、浮腫みやすく、最近はそれが日常的になってて危機感を感じていて、もしやチューイングのせいかも…と調べ始めたらやはり原因がそこにありましたね( ; ; )
過食嘔吐が治まった分、今はチューイングは仕方ない…と考えるようにしていたのですが、こうやって表面上の変化が出てくるとそんな事も言ってられないし…
病気との葛藤と闘いながらも早くやめなきゃ顔が四角になっちゃいますよね…

もし四角になっちゃっても、チューイングが治れば徐々にまた顔の形は原型に戻ってゆくものなのでしょうか?
怖いです…。。

みの 2011年3月25日 17:08 ゲスト:( anu7FER0gW4fA )

私は小学2年生くらいの時に同じような行為をしてました。
ご飯を食べる時に「また出しちゃうのかな」と思いながら口に入れて、やっぱり出しちゃうという感じでした。
そうすると余計に焦り…悪循環でした。

焦らず、ゆっくり、少しずつ食べるを意識し、チューイング症は徐々に治っていきました。

少しずつでも治していけます!自分のペースでいきましょう^^

ないしょ 2011年3月25日 9:07 ( ancTZMtnRp/Aw )

kitty☆さん
、唾液の分泌のせいで顔が浮腫み、代謝が悪くなるせいで徐々に太るんですよ・・・私も同じ経験しているので、お気持ちは痛いほどわかります。少しでも早くやめれることを願っています。(チューイングをし続けると顔の輪郭が変わり、四角い顔になります・・・片桐ハイリみたいな…私がそうでした。)

ゆーかさん
1人暮らしをしたら何か変わるかもしれませんね!
大丈夫。自信を持ってください!応援しています。
明日から増えた体重をおとすダイエットしようと思います。明日からまた2週間、チューイングしなかったら来月15日に書き込みに来ます!

ゆーか 2011年3月24日 22:58 ゲスト:( anSc/YEDR7EsI )

ないしょさん

そうなんですか(^-^)あれから一度もチューイングしてないんですね。
素敵な報告が聞けてうれしくなりました☆ 

私は悪化をしているばかりです・・・。実はあれから本当に一人暮らしをすることに決めました。通院している病院の先生も賛成してくれたので決断をしたんですが、日が経つにつれて不安が大きくなる一方で・・・。今のような生活が続いてしまったらチューイング代にお金が消えてしまいます。本当にこれで良かったのか、不安で不安でしかたありません。

kitty☆ 2011年3月24日 22:18 ゲスト:( anRxkrRmXFA8g )

初めまして。
私も二年前くらい前から始まったチューイングで悩んでいます( ; ; )
摂食障害は約10年前からあって、拒食や過食嘔吐は治ったんですが、最後の難関?チューイングはやめられずにいます…
今まで摂食の話は親に出来てたんですが、さすがにチューイングは恥ずかしいのと申し訳ない気持ちが強くて理解もされにくいだろうと思っていてあまり話せずにいますm(_ _)m

家に居たら日中ずっとやってしまってるせいか、最近毎日顔が浮腫んでると親に言われ、
落ち込みますがやめれなくて辛いです。。

どうしてチューイングで顔が浮腫むのか解る方はいらっしゃいますか?
あと、ほぼ出してるつもりなのに地味にどんどん太り続けてる気がします。。

同じ悩みを抱えてる方とお話で出来たら嬉しいです。

ないしょ 2011年3月23日 15:39 ( ancTZMtnRp/Aw )

ゆーかさん、あの日から今日まで1度もチューイングはしていません。でも、3㌔位太りました。しかし、不思議なもので3㌔太ったのにチューイングしていた時のほうが元気もなく毎日が辛かったです・・・この調子で来月、書き込みできるように頑張っていきたいです。

ゆめ 2011年3月21日 16:21 ゲスト:( anLV7A9DjMbjs )

今、ひたすらたえています。たえるためにひたすら紅茶を飲みまくってます。
考えることがなくなると、頭に浮かんでしまう。戦いです。

ゆめ 2011年3月18日 13:21 ゲスト:( anLV7A9DjMbjs )

ビギナーさんの書き込み、励みになります。
生きているのだから…ですよね。

私がチューイングをするようになったのは、職場の同僚の言葉でした。明らかに太ってないし、むしろ痩せてるくらいなのに、私はデブでブタだから…と…
あなたがブタなら私は何なのか……

それから我慢して炭水化物やお菓子を抜き、毎日豆腐と納豆のみの生活。
しかし我慢の糸が切れてしまい、食べまくるように。しかし、ある時、飲み込んだらヤバい!身に付く!と思ったら口から出してました。それが始まり……

今日はお金と、夜にお金をおろせないようにカードを職場に置いておきます。
そして、何か食べたい衝動にかられたら、自分に考える時間10秒を与える。

これで実行してみます。

ビギナー 2011年3月18日 0:24 ゲスト:( anp78XgkEs1BY )

久しぶりの書き込みです。
チューイングをしないって決めてから、もうすぐ一か月が経とうとしています。
体重は一キロ程増えてしまいましたが、
今のところチューイングはなしです。
毎日好きなものを食べて、心も体も健康になったようにかんじます。
友達と集まる頻度や、ご飯に行く回数が増えて、
毎日楽しいです。
そして、生理が今日、約三年ぶりにきました。
自分でもびっくりです。
今まで、体重が100g増えただけでもパニックになって
1日中引きこもっていたのに、いまでは、増えても減らせばいいって
気楽に考えています。
というか、外に出歩く回数、人と話す回数が増えたので、これまでよりも
代謝があがり、カロリー消費量も増えました。
いきなりチューイングを辞めることは簡単なことでは
ないと思います。
少しずつ回数を減らすことから始めると多少はうまくいくと思います。

あと、外の空気を吸うこと!!!呼吸が深いとそれだけ消費カロリーも
増えるそうです。
体重が増えるのは当たり前だと思うと楽かもしれません。
もっとも体重が増えるのは生理的現象。
生きているのですから。
あくびがでるのと一緒。
ゆめさん・・・自分を責めないでくださいね。

また書き込みにきます。

ゆーか 2011年3月17日 12:11 ゲスト:( anLV7A9DjMbjs )

ないしょさんへ

またないしょさんの書き込みを楽しみにしています。
いつでも来てくださいね。

ゆめ 2011年3月17日 7:32 ゲスト:( anxB7NkIpX1WM )

初めまして。
私も二年、チューイングしてます。
止めたくても、夜になると食べ物が頭に浮かんできて、財布を握ってコンビニに走ってしまうんです。
止めようと、何度も試みました。お金が手元にあるのがいけないんだと、会社に置いてきたりしました。
だけど、家にある小麦粉で即席お菓子をつくってやってしまいます…
みなさんの辛い気持ち、手に取るくらいにわかります。

ないしょ 2011年3月16日 19:06 ( ancTZMtnRp/Aw )

ゆーかさんへ
お気持ち凄くわかります。私も働いていた時、会社の人から貰った手作りのお菓子も1口食べたら残りは総てチューイングしていました。
私も、結婚したら、チューイング止めれるかと思ったけど、無理でした・・・
結局、昨日の夜&今朝も朝からチューイング。旦那にも現状は言えていません。しかし、このままの生活を続けていくと金銭面でばれる(旦那も家計を管理しているので)と思うので、太ってもよいから明日からは口にしたもの総て飲み込むことにしました。1ヶ月チューイングしなかったらまた書き込みにきます。でも・・・来月の15日に書き込みなかったら・・・チューイングしていると思って下さい・・・

ゆーか 2011年3月14日 22:47 ゲスト:( anSc/YEDR7EsI )

ないしょさんへ

今日はホワイトデーということで、会社の人たちがかわいいお菓子をたくさんプレゼントしてくれました。でも、それもチューイングの材料となって消えてしまいました・・・。飲み込んでいないつもりでもお腹が膨れます。気持ち悪くなると、それがようやく終わりのサインです。会社の人たちには、とても失礼なことをしてしまったと思いました・・・。 

最近、ひとり暮らしをしてみようかと考えています。今は、稼いだお金は大半食べ物に消えていますが、生活費も全て自分でやりくりするとなると、チューイングを減らさざるを得ないと思います。無謀すぎるでしょうか・・・。でも今のような生活がこの先も続くとなると、とても辛いと思えます。

ないしょ 2011年3月13日 8:47 ( ancTZMtnRp/Aw )

ゆーかさんへ
私は地震で苦しんでいる人をTVで見ながらチューイングしていました・・・
明日からもチューイングしたら、この現状を(生活費からたまにチューイングする為の食材を買っているので)旦那に話すことにしました。

ゆーか 2011年3月11日 18:25 ゲスト:( anLV7A9DjMbjs )

ないしょさんへ

やっぱり良くなったり悪くなったりを繰り返すものなんですね・・・。 
最近は会社の昼休みにも、近くのスーパーのトイレにチューイングのためだけに行ってしまいます。
摂食障害になってもう9年目で、私は一生の付き合いになるのかなぁ、なんて考えたりもしてしまいます。
チューイングをしていることを知っている人は一人もいなくて、普段隠して過ごすのが本当に大変です。
ここに書き込みにくると、少し気持ちが楽になります。
また来させてください。

ないしょ 2011年3月08日 8:08 ( ancTZMtnRp/Aw )

ゆーかさんへ

チューイング症状は治まったり再発したり、の繰り返しが徐々になくなってきてまた再発してしまいますよね。
実は私もこの3日、かなり久々にチューイングしてしまいました。
またチュしたら書き込みにきます。

ゆーか 2011年3月07日 12:36 ゲスト:( anLV7A9DjMbjs )

以前も書き込みをさせていただきました、ゆーかです。
あれから少しの間は、症状が軽い状態が続いていました。体重も少しだけ戻りました。でも最近またひどくなってきてしまいました。一時的に我慢をしていた分が今出てきているんでしょうか。一日にかかる金額も以前より多くなってきました。このままではまた太ってしまうし、お金もほとんど食べ物代に消えてしまいます。頭では分かっているんですが、食べたくてしかたありません。克服した方はやはり相当頑張ったんでしょうか。自然に治っていくことはないんでしょうか。朝から晩までチューイングのことを考えていて、不安や苛々で一日が終わってしまいます。何か良いアドバイスがあれば教えてください。

ビギナー 2011年3月01日 14:53 ゲスト:( anp78XgkEs1BY )

 ないしょさん、ありがとうがざいます。
それくらいの期間で腫れも引いてくれたら嬉しいです。

あと、何度も書き込みをして申し訳ないですが、
私と同じ症状、似たような悩みを持っている方々に
聞いてほしくて書き込みします。独りよがりで勝手な考え方かもしれません。この書き込みを見て、気分を害してしまった方がいたらごめんなさい。

昨日の夜からこの書き込みを見ていました。
正直、すっごく怖くなってきて、
今まで自分がチューイングしてきたことを後悔しました。
それで、辞めようと思い、
今朝から健康な体つくり(?)というか、
普通にたべられるように実行しています。
今朝、自分で大好きな蒸しパン(キャラメル味)を
作って美味しく食べました。
久しぶりに朝ご飯というものを作って食べました。
朝ご飯の時間はすっごく幸せな時間でした。

あと、気のせいかもしれませんが、朝ご飯を食べた後は
体中がポカポカしてて、ずっと暖かいんです。
まだ少し、『食べる=太る』という思い込みはありますが、
時間をかけて改善していきます。

もともと料理やお菓子作りが好きな私は、自分でお菓子を試作しては、
チューイングして味を確認する・・・確認するだけ。
美味しく出来たって思った時は、友達にも配ったりしていました。
最悪ですよね・・・
チューイングしているときは、何やってんだろうって思うのに、
ストレスが溜まっちゃうとチューイング。チューイングが終わった後は
なんか気持もスッキリしてストレスがとんだような錯覚・・・
本当はスッキリなんかしてないはずなのに。

長々と書いちゃいましたが、これを書いてる間も
『馬鹿なことしてたな私・・・』って思います。
本当に今までの食材、金額、時間、友人との付き合い方・・・全て
もったいない!!!!
すごくもったいなかったなって心から思います。
よく言う言葉かもしれませんが、
失って初めて気がつくことができました。
でも、早めに気が付けてよかったと思っています。
この書き込みを読むことができたからです。
本当に、本当に、ありがとうございます。
この書き込みに出会ってなかったら、おそらくまだチューイング
していたかもしれません・・・
これから頑張ります。ひとまず、長くなりすぎたので一旦終わります。
また、書き込みに来ます!!!