チューイング症で悩んでます・・・。

  • のの
  • 2005年2月25日 21:07

摂食障害の一種で、嘔吐出来ない代わりに、噛んで吐く行為に悩んでます。
食べ物を、噛んで味わって、飲み込まずに出すんです。
もう、6年間しています。
同じことで悩んでるかた、いますか?
辛いです・・・。



 
美波 2005年6月29日 23:37

>ぺぺさん
ぺぺさんはよく考えていてしっかりしてますね。書き込みを読むと治ってきてるなと感じます。

私もある日を境にチューイングをスッカリしなくなったというわけではありません。量は少なくなりましたが数カ月に何回かしてしまいますよ(^^;
逆にスッカリしなくなったらいつか反動でチューイングしまくる日がくるかもしれないし、だんだんと回数が減っているならだんだん改善されているなと勝手ながら思ってます。今は数カ月に一回、そのうち一年に一回、そして一生に一回。(←大げさ)

リハビリみたいなもんですね。

レクレドール 2005年6月29日 2:55

こんばんは。

私も摂食障害で苦しんでいます。
過食嘔吐です。でも最近は吐けません。
毎日、過食衝動に怯えながら
暮らしています。
そして、この摂食障害から一人でも多くの人と
立ち直るきっかけになればと思い、

MSNのコミュニティーに

「過食嘔吐から卒業しましょう!」
http://groups.msn.com/siawaseninarou/_whatsnew.msnw

というコミュニティーを作りました。
私を含め一人でも多くの方が摂食障害から
自力で脱出できたらと思って作りました。

摂食障害の皆さん、そしてアドバイスして頂ける方
万人の受け入れていますので是非参加して下さい。

参加は全て無料で、写真をみんなに見せたり、
掲示板にカキコしたり、チャットルームもあります。

皆さんで、正常な食欲、生きてる楽しみを
もう一度取り戻しませんか?

お待ちしています。

過食関連の他のスレにも一人でも
多くの人と手を取り合おうと
同じような事書きました。
勝手してすみません。

ペペ 2005年6月28日 22:23

>ポテトさん
つらいですよね。その気持ちわかります。
一人暮らしでしょうか?

私は、少しケチなところがあるので自分からお金を出してチューイングをするための食料は買いません。でも家族と暮らしていて、しかも6人家族なのでお菓子やパンは常に家にあるんです。
それをわからないようにこっそりとチューイングしていました。
自分では買わないけれど、食べ物を無駄にしているのでいつもいつも自分に、母親に、生産者に対して罪悪感でいっぱいでした。

こっそりとチューイングしていても、ティッシュに吐き出されてくるめられたものや、キッチンの三角コーナーに吐き出されたものを家族に見つかって「ぎゃ~!これなぁに?!」と言われたことも何度もあります。
その度に「まずくて吐き出しちゃったの」と下手な言い訳をしていましたが、細心の注意を払っていたのでばれていなかったと思います。
というか「食べたものを吐き出す行動」は、家族には認識されていない出来事だったのと思うので、それが常習化していることは絶対にばれたくありませんでした。
幼い子や小学生が、当たり前のようにできている「食べ物を租借して飲み込む行為」を何故20歳を過ぎた自分に出来ないのだろう?と悲しくなることも何度もありました。

自分の話ばかりですみません・・・。
ポテトさんのつらさ、よくわかります。
少しずつ量を減らしてみませんか?
一日だけ限定でチューイングをやめてみませんか?
チューイングをしないことはなんてすばらしいんだろう、と思えれば、それが快感になって、やめることへとつながってゆくかもしれません。
ここで、日頃の思いを書き込んでもいいんですよ?
回復へとつながるかもしれません。
私はここで初めて告白しました。
書き込んだことで、自分の行為を客観視できて良かったとも思います。素敵な方々が励ましてくれましたし。

あまり無理をしないでね。

ペペ 2005年6月28日 22:10

>美波さん
レスありがとう♪
美波さんの心掛け、良いですね。
確かに大量にチューイングをしてむなしい思いをするよりも、少量を味わっていただいた方が満足しますよね。
頭ではわかっていても食べ物をどんどん口の中に放り込んで、「誰か私を助けて!」と心の中で叫びながらチューイングをしていた時期もありましたが、今はなんとか落ち着いています。

チューイングがひどかったから、今はよく噛んで食べると唾液がたくさん出て、「これで消化分泌も盛んになるんだ」という実感が沸いてくるのがわかります。
今まで唾液も全て出していましたから・・・
腹部飽満感(便秘が原因?)や、むくみも改善した気がします。

でも回数も量は減りましたが、時々やってしまいます・・・
おまんじゅうやクッキーなどの「炭水化物系」を食べてしまうと罪悪感が起こってしまって、チューイングしてしまいます。
ちゃんと誓ったはずなのに・・・(><)。

美波さんのアドバイスを思い出して、なんとかやめる努力をするつもりです。
チューイングをしようとする前に「どうせまた喉がカラカラになって、お腹は膨れて、不快感が残るんだよ?朝も胃が重いまま起きるのは嫌でしょ?ならやめておきな~!」と自分に問いかけて、何回かやめることもできたので、それを続けていきたいです。
チューイングをしなかった翌朝の胃の軽さは快適でした。そんな朝の迎え方がこれから増えるといいなと思います。
長文失礼しました。

レス嬉しかったですよ(^^)本当にありがとう。

ポテト 2005年6月24日 21:23

最近 よく食欲が出てきて たくさん食べてしまいます。
それが怖くて チューイングしてしまいます。
毎日 スーパーにいって たくさんの 菓子パンや お菓子 を買って しまいます。  食べたいと 思うと 食べちゃいいや、、 チューイングすればいや、、とおもってしまいます。。
 やめられません。。 やせられません。。  どうしたらいいのでしょうか。。

美波 2005年6月18日 9:24

>ぺぺさん
そうですね、「頑張る」とかあまり意識しない方がいいのかもしれません。

私は以前より太りたくない、痩せた体型を維持しなきゃという意識が薄らいできたせいか食生活に関して神経質にならなくなってきました。それでもやはりカロリーは気にしてしまいますが(^^;

チューイングは唾液が大量に使われるので喉が乾き、水を大量に飲むからお腹ふくれますよね。

チューイングし出さないためにもその前に食べる内容を満足出来るものにしています。

ペペ 2005年6月17日 16:57

はじめまして。ペペと申します。
私もチューイング症で悩むひとりです。
発症したのは1年位前かな?
調子の良い時はやりませんが、仕事でストレスを感じたり嫌なことがあったりした時はひどい状況になります。普通に夕食を食べた後、パンにジャム&マーガリンを塗ってチューイングしたり、休日でひどい日は朝からチューイングしたり。

口の中は切れるし、顎は疲れるし(最近エラが張ってきたような・・・)、チューイングをしていても1/10くらいは飲み込んでいると思うので次の日体重は増えるし、顔&体がむくむ。

こんな状況だから、チューイングをしないでいられた次の日は胃がすっきりしているし、快適に起きられます。

なのにやめられない。

でももうやめようと決心しました。
昨日から風邪を引いています。一昨日チューイングをしたのが原因なのでは?と自分では思います。チューイングをすると唾液も体外に排出されてしまうので、唾液に含まれるミネラルが排出され免疫力が低下すると聞いたことがあります。確かにチューイングをするようになってから、昼間体がだるかったり風邪を引くことが多くなったような気がするのです。

去年の大学卒業後に4月から始めた仕事はやりがいがあるし、とても楽しい。でも、昨日からの風邪で今日休んでしまいました。私は好きな仕事を全力でやれるように、チューイングをやめてベストコンディションで臨もうと思うからです。仕事を裏切りたくないし、私の仕事を必要としている方々もたくさんいらっしゃる。

だからもうやめようと思います。
チューイングで悩んでいる皆さんも少しずつで良いから克服できるように一緒に頑張りましょう。
「頑張る」というより、自然に治していきましょう。

ここでチューイングの他のデメリットも知ることができたこと、克服できるよう頑張っている方々の書き込みを読むことができたことも、決心に踏み切った理由のひとつです。皆さん、そうもありがとう。

風邪がまた悪化してきたので、寝ます。
皆さんもお気をつけて・・・。

ソフティモ 2005年6月13日 9:53

昨日、振られるのを覚悟して、彼氏に摂食障害の事を打ち明けました。もっと早く言って欲しかったと怒られましたが、受け入れてくれました。ゆっくり一緒に治そうって言ってくれました。
とても気が楽になりました。自力で治したいとは思っていましたが、一人で治そうとすると、無理して頑張ってしまい、また過食、チューイングして・・・悪循環。
やはり、誰かに支えてもらわないと治らない事を実感しました。

まー 2005年6月11日 11:59

かなさんへ

大丈夫ですか??私も、つい一昨日からまた
吐きだして・・・。原因は、今まで、41㌔だと思っていた
体重に狂いが生じたためです・・・。
体重計が壊れてたらしく、3㌔も誤差が・・・
155㌢で、40~43㌔をキープしようとしていただけに辛くて・・・
でも、体重に気をとられてしまって吐き出した自分が情けなくなり、3日に1回しか体重は量らないと決めた途端、朝から吐かずに食べるようになりました。1日の体重の変動は、食べた分の重さや水分量らしく、実際食べすぎた分が脂肪になったりする日数は、3日と聞いたので・・・。
体重より見た目重視にしたら、変わってくるかもよ??
体重は口に出さなきゃ分からないけれど、見た目は誰からも分かるからね・・・。夏に向け、引き締めボディを・・・(。・・)ノ

ないしょ 2005年6月11日 9:01 ( anKKQazq5Dq4I )

かなさんかなりヤバイと思う!完璧な拒食症!立派な病気です!
野菜やコンニャクのカロリーが無いものも食べれなくてチューイングするなんて普通じゃないから!死ぬよ!病院へ行かれたら?完璧に狂ってるよ!!

かな 2005年6月11日 2:00

ソフティモさん

お返事ありがとうございました。
私は、どうしても野菜やコンニャクでさえ怖くて食べられません。今日はトマトをチューイングしました。バカみたいですよね…。
野菜でも一口飲み込むとパニックになってしまいます。以前、茹でたキャベツを食べて飲みこんでしまって、真夜中3時間歩きました。運動なんてしたくないのに、胃に入った物が許せなくて、イライラして、自傷したり、真夜中に歩いたりしてしまいます。そんなことが何度かあって、それ以来、何にも飲み込めなくなりました。
ジュースもダメです。最近は抹茶も怖くなりました。唯一、水とお茶だけは抵抗なく飲めます。こんなこと、いつまで続くのだろう?辛くて仕方ないです。
ごめんなさい。自分の話ばかりになってしまいました。

泰子 2005年6月11日 1:09

ソフティモさん、ありがとうございます。
やっぱり今の自分を受け入れるのは辛いけどとっても大切な事ですよね。
痩せた頃の服、私は捨ててはいないけれど封印はしてます。
いつか過食が治ってちゃんと痩せることが出来た時を夢見て・・・。頑張りましょう!
美波さんの言う通り、誰かと一緒に食事するという事はすごく大切な事だと思います。外で食事するのもいいかもしれませんね。
私は実家で親と一緒ですがお互いの生活が合わないので一緒に食事することはほとんどありません。私も過食から抜け出したいので誰かと食事するように頑張ってみたいと思います。

ないしょ 2005年6月11日 1:08 ( an.qdgGi7u4As )

チューイングガムを大量にたべてもチューイングですか?

美波 2005年6月10日 23:50

自分一人ではチューイングから抜け出せませんでした。つまり、誰かと毎食をともにして我慢せず食べるとチューイングはしなくなりました。

とにかく、誰かと一緒でなければダメでした。なぜなら初めのうちは自分一人で食べると偏った食べ方(FCを極端に避けて食べる)して満足出来ずあとでチューイングする事になっていたからです。
それでもひょんな事からまたチューイングする日が続く事がありました。そんな時も、誰かと(初めのうちは毎食)食事をする事でまたチューイングがストップしていました。

過食しなければ太る事はないと思います。太ったとしたらそれは今までが痩せ過ぎていただけです。拒食ぎみだった私にとって結構勇気がいりましたが、誰かと一緒に普通の量をおいしくいただいてみてください。

美波 2005年6月10日 23:24

>まーさん
ビタミン、ミネラルが不足すると、お腹いっぱいでも満足感が出ないみたいですね。食事の際に野菜をたすといいかもしれません。でも、めんどくさいですよね。そんな時は野菜ジュースを飲むといいかもしれません。私はそれで結構お腹いっぱいになって食べ過ぎをストップした事があります。

美波 2005年6月10日 23:20

>ソフティモさん
ソフティモさんの状態は私がチューイングしていた時と同じです。炭水化物、揚げ物はチューイングしてて絶対に胃に入れませんでした。
今は炭水化物はご飯、そばは食べます。パンはバターなどが入っているので控えてます。揚げ物やっぱり抵抗あります。だから外食などでやむを得ない場合はほんの少しでやめています。

炭水化物とらないとイライラしてますますチューイングしたくなってしていました。誰かと一緒にPFCバランスよく我慢しないで食べるとチューイングしなくなるんですが、慣れるまではじめのうちはFC避けちゃいますよね(^^;
それがストレスとなってチューイングしてしまうのはわかってるんですけど。。

まー 2005年6月10日 22:17

ソフティモさんへ★

有り難うございます★声かけてくれて嬉しいです★
お腹は・・・。今日は大丈夫でした。
でも、今日もチューイング・・・
何でこうなるのか自分でもよくわかりませんオロオロo(i-io) (oi-i)o
御飯を食べ過ぎたと思うとチューイングするのですが、実際はおにぎり3個ぐらいしかきちんと食べれていません・・・。
暑いから、アイスばっか食べてしまうし・・・。
よくないですよね・・・。

ソフティモ 2005年6月10日 17:26

>かなさん

野菜は食べた方がお肌がきれいになりますよ☆
私は、野菜やこんにゃくは食べます。
未だに抵抗がある、ごはんやパンなどの炭水化物、揚げ物はチューイングしてしまう事が多いです。
私も、頑張ろう頑張ろうって、自分に言い聞かせてきました。・・・が、無理しすぎて治ってませんf(^^;
頑張りすぎずに、ほどよ~くやっていくのが、いいのかもしれませんね。

かな 2005年6月10日 16:40

ソフティモさん
お返事ありがとうございます。
私は、コンニャクも野菜もチューイングです。何にも飲み込めません。もう、毎日が真っ暗です。
ソフティモさんは、飲み込めるときもあるんですね。すごいです。私も頑張らなければいけない。

ソフティモ 2005年6月10日 12:06

>かなさん
私も摂食障害になって4年がたちます。拒食→過食→過食+チューイングと移行してきました。栄養士という職にもかかわらず、食事をコントロールできない自分が嫌いで嫌いで仕方ありませんでした。過食してチューイングした日には、一日中家にいて、泣いてる事もあります。でも、1食でも過食やチューイングをしないで、食べ物を噛んで飲み込めたときは、嬉しくなってテンションがあがります。たった1度のことで嬉しくなっているバカなわたしですが、一緒に克服できたらいいですね☆

ソフティモ 2005年6月10日 11:46

まーさんへ
なかなか声を掛けるタイミングがわからず、きてしまいましたが、思い切って声を掛けてみました☆・・・はじめまして。
私も、昨日はいっぱいチューイングしてしましました。また今日から気持ちを入れ替えて、頑張ろうと思ってますが・・・。
お腹の具合、よくないんですか?

ソフティモ 2005年6月10日 11:35

>泰子さん
はじめまして。私は2年くらい前からチューイングと過食をしてます。
私も、一番痩せていたときのパンツやスカートなどを見ると悲しくなってました。着てみると太ももでストップ!(×_×)何で私が・・・。って悔しくて、辛くて。
あるとき、思い切って全部捨ててみました。そして、今の自分に合うサイズの服を買いに行きました。
悲しいけど、今の自分を受け入れることで、少し楽になった気がします。チューイングも過食も完治していないのに、こんなこと言える分際ではありませんが、元気だしてください☆

泰子 2005年6月10日 2:22

はじめまして!私も2年位前チューイングしてました。
その前はずっと過食してました。食べたいけど太りたくない、なら飲み込まなければ太らないじゃん!という安易な考えからやるようになりました。
私は1日1食食べて、休みの日は食べずにチューイングばっかり・・・。4ヶ月で20kg近く痩せました、しかし生理も止まってしまいました。
その後旅行に行って、チューイングが出来ずまた過食に戻ってしまい、現在に至ります。生理は戻りましたが過食は治りません。
一番痩せてた時はいてた細身のパンツとかを見ると悲しくなります・・・。

かな 2005年6月09日 23:32

はじめまして。私は、過食からチューイングになりました。今は、一日1時間のチューイングが食事です。あとは水とお茶だけ。過食の時は嘔吐できなかったので、下剤を100錠毎日飲んでいました。2月からチューイングだけになって17キロ痩せました。この先、どうしたらいいのか真っ暗です。もう、摂食障害になって4年もたちました。鬱も併発。引きこもりです。悲しくて毎日泣いてばかりです。

まー 2005年6月09日 23:18

美波さんへ

腸の調子はなんとか・・・。就活時よりはいい感じです。
でも・・・またチューイングが・・・。
今度はチューイングというか吐いてる感じ・・・。
今日一日で終わればいいのだけどオロオロo(i-io) (oi-i)o

ソフティモ 2005年6月09日 22:40

>美波さん
返事はいつでもOKですよ(*^_^*)
39度も!?もう大丈夫なのですか?
早く元気になるといいですね☆
私は元気でしたよ。チューイング症は相変わらずですが、風邪は滅多にひきません(^^;)不思議です。

確かに、家に一人でいると過食してしまいますね・・・。今日も、いけないと思いながら、チューイングと過食をしました(泣)顔もむくんで最悪です。





美波 2005年6月09日 21:01

>まーさん
就活おつかれさまでしたっ(^^)/嬉しいご報告が聞けてなによりです☆
あせらないで、えらや唾液腺の腫れは数日でよくなりますよ。彼氏さんはすぐ帰ってくるわけではないんでしょう??今すぐ100%やめようとは思わないであせらずゆっくり。
腸の調子、どうですか??

美波 2005年6月09日 20:53

>ソフティモさん
返事遅れてごめんなさい(><)39度の高熱が続きなかなかネット開けなくて・・・ソフティモさんは元気でしたか??

私は生理前に家で一人でいると過食してしまいます。お腹苦しすぎて胃薬飲む事も結構あります。
そんな時はなるべく人との用事を作るようにしています。一人の用事だとサボってしまうので(^^;
誰かとおいしい店でランチの約束とかいいと思いますよ。人と会うとなると(特に彼氏とか)、お腹出れないし、一緒に食事をしようものなら家一人ではたくさん食べれないですよね。

まー 2005年6月05日 6:44

美波さんへ

寝る前にいつも閲覧とか・・・。ほんっとうにチューイング症の人の手助けをしたいと思っているのですねオロオロo(i-io) (oi-i)o
感激・・・。美波さんにもご報告したいです★
就活を終えることができましたヾ(・・。)嬉しいです(((;゜゜))
美波さん、私がチューイングしていた時から、親身なアドバイス有り難うございます。心からお礼申し上げます(。・・)ノ

ソフティモ 2005年6月04日 11:01

>美波さん
やっぱり、薬を飲むと食欲も旺盛になっちゃうんですね・・・。私も生理前は、むくみのせいで体重が増えます。今、生理前なので3kg増量中です(;_;)下腹部も張っているので、ジーンズが入らないし、困ってます。気分もブルーで泣いてしまいます・・・。
美波さんは、生理前の症状を緩和するために、何かお薬とかもらったり、自分で対応している事などありますか?

生理は、薬を飲まなくても定期的にくるようになりましたが、薬をのまないと排卵しません。病院に通い始めて、約1年経ちます。最初は、病院に行くのを避けていましたが、安心したのか、通い始めた月に生理がきました。病院では、血液検査をしたり、超音波で子宮の中を見たり、子宮ガンの検査をしたり・・・。病院通う前は、9ヶ月間も生理がきていませんでした。初経を迎えてから、一度も順調に生理がきたことがなく、数ヶ月間も生理がこないのは当たり前だったで、諦めていました。いきなり生理がきたので、自分でも驚いています。
今、不妊治療に力をいれている病院に通っているのですが、先生は、薬を飲んで排卵してるし、妊娠できるんだから気楽にいこうよ~。ぐらいな調子ですf(^^;