健康的な王道ダイエットを実践中の方

  • 2007年1月09日 7:53

こんにちは。健康的にバランスよく食べて、運動して、という王道ダイエットを実践している方、いらっしゃいませんか?もしいらっしゃったら一緒にがんばりましょう♪



 
ruu.* 2007年1月17日 17:00

こんにちは^^
私も仲間に入れて下さい♪

最近は、万歩計付けて、なるべく歩くようにしたりしています。

ダイエットしててもギスギスしたかんじはいやだし、家族とちゃんと食事をとりたいと思ってます。

冬は、代謝が悪いらしくて、なかなか数字で結果は出ませんが、地道にやっていきたいと思うので、よろしくお願いします(*^_^*)

えるごん 2007年1月17日 13:46

かえる山ケロさん、↓ステキなお言葉教えてくださってありがとう^^
ダイエットしてるとついつい体重のことばかり考えがちになっちゃいます・・・。
もっと、きちっと生活しなきゃ。

たのんでいたステッパーが届いたので、テレビ見ながらやってま~す。

2007年1月14日 23:45

健康ダイエッター仲間がいっぱいいて、とってもうれしいです♪

私が昔感銘を受けた言葉なんですが「ダイエットとはどう毎日を送ってどう生きるかのことであって、決してやせ方のことではない」っていうのがあるんです。確かに英語のダイエットには「食生活」っていう意味がありますもんね。

今まではいい加減に食べていたのですっかり太ってしまいましたが、ここいらで生活を正したいです♪

しぃな 2007年1月13日 23:59

こんばんは☆はじめまして!
わぁい、嬉しいな。私も地道ぃ~に頑張っているひとりです。
王道(のつもり)ダイエットで一年半以上、継続中です。

基本は歩く、それからジムに通っています。
最近は寒いし、ある程度減ったのでモチベ下がりがちで
サボリがちです><;

リバウンドしない生活をするため、あともう少し脂肪を落とすため、
是非、一緒に頑張らせてください。どうぞよろしくお願いします。

えるごん 2007年1月13日 22:13

こんばんは。
ココ2.3日、今まで車で行っていた買い物を自転車・徒歩で行くようにしています。
天気もいいしとっても気持ちいい^^
万歩計をつけて、1日1万歩以上が目標です。

健康一番さんがおっしゃるように、日常の動作を大きくするだけで、いい運動したなって感じますね。

健康1番 2007年1月13日 22:03

この話題が出て大変嬉しく思います!私自身、いろいろなダイエットを試した経験がありますが、健康的な王道ダイエットで自分の身体を大切にしながら、焦らず継続していくことが一番だと痛感している今日この頃です。ですから、このスレを立てて下さったことに感謝しています。
皆さんの書き込みを読み元気づけられたし、やる気がいっそう出てきました。皆さんどうぞよろしくお願いします。ちなみに私は、現在、「ダイエット」というストレスからなるべく離れて、「健康的な食事」という意識改革で頑張っています。健康的な食事なら、おのずと太らない内容になりますよね。それから、日常生活では仕事が済んだら、家事でよく動くようにしています。真剣にやると家事は重労働ですね。お風呂掃除も、掃除機がけも動作を大きくしてやると、身体があったまって、筋肉使ったなあ、とかんじます。

のん♪ 2007年1月10日 18:29

こんにちは。

昨日、おからクッキーを作ったのですが…、割と美味しく出来て、家族にも好評でした♪ただ、いくらおからだからって…、食べすぎにはやっぱり注意ですね(^_^;)朝に1人で何枚も食べてしまって。パンもたくさん食べたのに。
ちょっと反省です。この後のご飯は腹八分目で、今日はお風呂にゆっくりつかって筋トレします!それで大丈夫…なはずだ…!!
ポジティブに(?)いきたいと思います♪笑

かえる山ケロさん
私、まだまだ初心者ですが…、ダイエットレシピのレパートリー増やしたいです(*^_^*)
何かおすすめがあたら、是非教えて下さい♪


えるごん 2007年1月10日 15:25

はじめまして。
私も、健康的にじっくり痩せたいと思っているので、ご一緒させてください。
よろしくお願いします。

2007年1月10日 15:21

のん♪さん
そうですよね~。一生健康でいるために、一時的じゃないダイエット目指したほうがいいですよね♪無茶すると反動がきますし・・・。一緒にがんばりましょう!

ほづみさん
スレ立てちゃいました~。健康ダイエットしている人のお料理とかも、お互い参考にできるかなーなんて思って♪でもほんと、スレってほとんどが「早く簡単にやせる」系のですよね。王道ダイエットスレもひとつくらいは作らないと!

ほづみ 2007年1月09日 20:30

こんばんは。
「かえる山ケロさんのスレが立ってる!」と思って
お邪魔しました(^o^)丿
お手軽ダイエットに流される人が多くて
王道ダイエット系のスレは少ないので
仲間が増えるといいなと思います。

のん♪ 2007年1月09日 13:44

はじめまして!
ダイエットはやっぱり健康的に♪が1番ですよね!(^_^) 私は三食きちんと食べて、筋トレを頑張っています。最近は、エスカレーターを使わず階段にしたり…簡単な事を続けていこうと思っています(^・^)
それからお料理が大好きなので、いろんなダイエットレシピなんかにも挑戦したいですね。今日はおからクッキーを作りまーす♪
良かったらお友達になって下さい~(*^_^*)