踏み台昇降やってる方、情報交換and励まし合いましょう!

  • キュリオ
  • 2010年4月09日 12:27

日焼けや天候を気にせず、室内しかも自宅で出来る踏み台昇降ダイエットを始めました!

いろんなサイトを見ていると効果はあるようですが、初心者故に不安なこともありますし、何より励ましあえる仲間が欲しいです!

継続してらっしゃる方はもちろん、初心者の方、これから始ようという方、いろいろな方とお話したいと思っています。

もちろんそれ以外にも和気あいあいとやれたらと思いますので、興味を持たれた方、お気軽に書き込みをお願いします☆

☆★自己紹介★☆
20代後半
155センチ60kg
都内在住
朝:踏み台昇降30分、夜:ウオーキング1時間の運動を始めたばかりです。



 
キュリオ 2010年4月12日 8:24 ゲスト:( ancJ4Rm1xlt0s )

うわー…。
一つ前の書き込み、誤字多すぎで、すみません。

キュリオ 2010年4月12日 8:07 ゲスト:( ancJ4Rm1xlt0s )

今朝は早起きして出勤前に踏み台昇降をするつもりが、
昨晩寝る直前に電話で彼を喧嘩をしてしまい、
いろいろ嫌気がさして起きられませんでした…(悔)
ほんと、こんなことじゃ駄目ですよね。
今晩、ウォーキングから帰ってきた後、30分は絶対にやります!
ここで宣言v

>pechicaさん☆
踏み台昇降90分って、本当に尊敬します!
私はまだ、30分終わるまでが長くて長くて…。
うちも古いアパートなんで、床は気になります。
そこだけへこんじゃったらどうしよう…って(笑)。
あだ、1階なので、下のことは気にせずに済むので、助かってます。
小さな防音用マットとか敷いてみるといいのかも☆

pechica 2010年4月11日 22:52

>キュリオさん
踏み台は11センチくらいです。
今日は友達と電話をしてたので90分できました!
確かにカロリー消費的には大したことないのかと思うのですが,
代謝はよくなるような気がしているんですけどね。
ところで,私はそんなに立派でもないマンションなので
下に響いてはいないか心配しています。
できるだけ静かに上り下りしてはいるんですが。

キュリオ 2010年4月11日 14:00 ゲスト:( ancJ4Rm1xlt0s )

>pechicaさん☆
私も始めて4日目ですので、まだまだひよっ子です。よろしく♪
他サイトの踏み台昇降のスレッドを見ると、
みんな汗をバンバンかくようになるらしいので、
代謝の悪い私は、それを期待してます(笑)。

踏み台はどのくらいの高さのものを使っていますか?

キュリオ 2010年4月11日 13:58 ゲスト:( ancJ4Rm1xlt0s )

>月見さん☆
すみません><
一つ前の書き込み、4kgではなく、14kgですね^^;
iPhoneからの書き込みで、文字入力に失敗してしまいました。
14kg減の成功の秘訣、教えてくださいね♪

pechica 2010年4月11日 0:42

2週間前に踏み台昇降始めました。1回20分~30分です。
まだ2日に1回くらいしかできてませんが,
じんわり汗をかくタイミングが早くなってきて,
代謝をあげるのには役立っているように思います。
あと4キロくらいは落として何とか維持したいと思います。

キュリオ 2010年4月11日 0:39 ゲスト:( ancJ4Rm1xlt0s )

>月見さん☆
カキコ、ありがとうございます!嬉しいです☆

wiiで踏み台昇降も出来るんですね。全然知りませんでした。
wiiの踏み台昇降用の台みたいなのがあるんですか??
私は、400円くらいで買った踏み台を利用しています^^

去年の10月からってことは、半年で4kgですよね><
尊敬です!
踏み台昇降&ウォーキングは、毎日どのくらいしていますか?
食事等も、参考にさせていただきたいです><

月見 2010年4月10日 18:41 ゲスト:( anfXiJtA9RYZE )

こんばんは。私はwiiで踏み台昇降をしています。あとウォーキングはほぼ毎日。。。10月からダイエットを再開して14キロ程減りましたが、少しリバウンドしたので、6月までに8キロ減を目標に頑張ってます。またきます。

キュリオ 2010年4月10日 12:34 ゲスト:( ancJ4Rm1xlt0s )

同じようなスレッドがあったようですが、
主人さんがもういらっしゃらないようですので、
こちらで書き込みなどしたいと思いますm(..)m

とは言え、踏み台昇降はやっぱりマイナーなのかなぁ…。
私は今から30分ほど頑張ります☆
高さは13センチのものを使っていて、
録画した30分番組観ながらやってます。