160cmで47kg目指しませんか?

  • Nanae.
  • 2010年5月03日 22:41

▼仲良い友達はみんな細い・・・
▼元彼の彼女が自分より痩せてる・・・
▼ミニスカショーパンを綺麗に履きこなせない・・・

そんなあなた!
一緒にダイエットしませんか?
160cmもあるとどおしてもすべてのパーツが
大きくなっちゃうと思いますが
極端に40kg~42kg目指すのではなく
美容体系【47kg】目指しませんか?

励ましあいながら毎日の更新を怠らず
一緒にダイエットの壁を打ち破りましょう!

PS/実は一時期65kgまでいきましたが52kgまで戻しました!



 
ぶぅちゃん★! 2010年6月16日 23:25

162㌢で49㌔です(ノ_・。)
47㌔ではないですが
45㌔目指してます!!

最近.久々にショーパン
履いてみたら
自分の脚が思っていたより
ムチムチ←
で本気でヤバイって
思ったので
参加させてもらいます★

もりみ 2010年6月15日 12:55 ゲスト:( anrsRxvlCYc9w )

みなさん、こんにちわです^^
お初の方、はじめまして。もりみです。
こんな悩み?、すごく重いかもですが、聞いていただけたら
幸いです。最近、全くと言っていいほど食欲が湧きません。
暑かったので、夏バテ的なカンジかな?とか思ってたんですが。
でも、何を見ても手が伸びず・・・ここ5日ほどこんな気持ちがあったせいか
体重が3㌔も落ちてしまいました。喜んでいいのか悪いのか。
やっぱ無理に食べるべきですかね?すみません。こんな話・・・
目を通して頂いた方、ありがとうございました。

*あや* 2010年6月11日 16:33

1週間以上熱で寝込んだせぃで全然ダイエットできなかった><
今日から再開します;;
ちなみに今日の体重は51.6kgです・・・今月末50kgになりたいな・・・

まりん 2010年6月10日 23:27 ゲスト:( anmpfMuyYe8HM )

現在52キロです☆50キロを切るのってほんとーに難しいですよね。(>_

akiブタ 2010年6月10日 20:15

初めまして。160㎝で49㌔以下目指しています!
今まで49㌔までしか減った事ないんで
一緒に頑張れたらすごく嬉しいです(´ω`)

2010年6月10日 19:34

161cmで60kgです(*_*)
毎朝運動して体重がちょっと落ちてたのに、
失恋して爆発してすぐ戻りました←涙
明日からまた頑張ります!!
よろしくお願いします(>_

縷々♪ 2010年6月10日 16:30

私も162cmで46kg台目指しています!!!
でもこの間、頑張り過ぎちゃって
気力や体力が下がってしまいました。。汗
無理せず、かつ、油断しないように
お互い頑張りましょう!!!!

Nanae. 2010年6月10日 13:14

みなさん頑張りましょうね(´ω`)

あたしわリバってました!
このサイト更新してなかったら
すごい太って…(´・ω・`)
改めて毎日の記録わ大切だと感じました↓↓

頑張って体重戻します!

caffemaron 2010年6月09日 17:18

こんにちは☆初めまして 
 私は、最近結婚をし、それに伴い仕事を退職して、専業主婦になりました。仕事していた時は、忙しくご飯食べる時間がない日々を送ったり、営業職でしたのでよく、歩いていたのですが、今は毎日おうちにいて。。。やばいデブ助になってきました~。。。。
式を来年に控えているので、このままではいけない。痩せなくちゃ。
 絶対痩せて ウェディングドレスを着る!!
 式までに目標は、 48kgまではおとす!!!って感じです。

良いダイエット法あったら教えてください☆ マロン

いちご 2010年6月09日 17:00 ゲスト:( anTceQR4GDpzs )

私も駄目ですね・・・新商品のデザートがあって魅力を感じちゃうと、つい手がのびちゃいますね^^;
ストレスは、よくないから食べても、その分食事調整をして運動をしてます!

もりみ 2010年6月09日 14:58 ゲスト:( an3SfzjPdoWW. )

私も、買い物行くときに見るだけ!と思ってお菓子売り場やデザートが
あるコーナーに言っちゃいます・・・・・ついね^^;
最初わ我慢できなくて一個だけ、一個だけと思い手が伸びてました。
だって、おいしそうなんだもん!!笑  最近わ売り場に行かないように
・・・というか見ないようにしてます^^;これでなんとか頑張ってます^^
でも、なぜか1日で1,2㌔も太ってしまった。思い当たる節が全くない分
かなりショックでした。。。

N&N 2010年6月08日 17:48

今日、スーパーに行ったらスーパー内のパン屋からいい匂いが
したから「見るだけ。」と思いパン屋に入ったら
“人気No1 チョコゴロゴロパン”って言うのがあった。
チョコがゴロゴロ入ってるとの事・・・。
しかも30cmくらいある大きめのパン。
食べたくて食べたくて限界ギリギリ状態だったけど、
今日はもう炭水化物はしっかりとったし、私には美味しい夕飯が待ってるので我慢して帰った。
入るもんじゃないね。でもせめて見たくなる。

皆さんはお菓子売り場とか、パン屋とか
せめて見たくなりませんか?

ゆっけ 2010年6月05日 10:28 ゲスト:( annXZv4e6TOdY )

59.6…。
最近ウォーキング始めました。
お友達と浴衣をきるんですがーーー
このままだとデブまるだしなので
なんとかしようと!
なにかいい方法があったら教えてください

みちぇる*. 2010年6月05日 9:44

47kgに戻すべく
頑張ります♪

ないしょ 2010年6月04日 19:10

 ( No.66 2010年06月04日 17:36  [ goPK/hM0.YkoL3eApV3Yso ] )
宣伝のため削除しました。

もりみ 2010年6月03日 19:03 ゲスト:( anrsRxvlCYc9w )

お久しぶりです。先月に一度カキコしましたもりみです。
私わウオーキングしてます!ゆっくりでわなくて、早歩きがいいそうです^^
それなら20分すれば十分だと言われたので頑張ってマス。
前のカキコの時59,5㌔ 今わ58,1㌔です。少しずつですがなんとか^^;
みなさん、頑張りましょうね><

cyannagi 2010年6月02日 22:56

初めまして。
160cm、52.6kgです。
何度もダイエットに挫折していますが、今度こそ頑張ります。
最近、毎日2kmほどのジョギングを始めました。

小林きの仔 2010年6月02日 18:50

体重計ないので体重測れてないですが、今日職場で顔がすっきりしたと褒められました!これからも頑張って、見た目すっきり目指したいと思います。

ちなみに皆さんどんなダイエットされてるんですか?
私は職場まで徒歩で通勤のみです。運動は。

なべそこ 2010年6月02日 10:36

Nanaeさんすごい。私もがんばります。今朝は54.0kgでした。
今週は53kg台にお目にかかりたい。。。
みなさんどんな運動なさってますか?

N&N 2010年6月01日 17:43

Nanae.さんやりましたねー。
私も元々は63kgだったので50切った時のあの感動は
今でも覚えてますよ。
しかも「Nanae」って私の本名でもあるので何か親近感(^^)

私は今、体重はクリアしたので、増えない様にだけ気を付けて
美肌に力を入れています。20代に負けてられません(^^)
めざせ「20代に見えますね。」です。

2010年6月01日 13:09

Nanae.さんすごい☆
着実に減っていってますね:)
わたしもがんばらないと!

今日は昨日より+0.2で49.6kgですX(

Nanae. 2010年6月01日 12:39

けど1回くらいわギャル曽根くらい食べてみたいよね(@_@)★(笑)

胃下垂ってゆうんですっけ?


昨日49.6kg達成しました★

頑張って維持しないと(´・ω・`)

N&N 2010年5月31日 10:59

皆さん、おはようございます。
私は昨日、ギャル曽根の影響で胃が破裂しそうなくらい食べてしまった。
ダイエットが必要な体質のくせに彼女に影響されるなんておバカです・・・。
だから怖いので体重は計りません(--
数字見てモチベーション下がるのが目に見えてるし(^^;
戻った頃に計ります。

そう言えば、以前、釈由美子が同じくギャル曽根の影響で激太りしたとか
言ってた。影響される気持ちが昨日なんとなく分かった(^^)

なべそこ 2010年5月31日 9:09

今日の朝、54.2kg。
体重の劇的変化はあまりないですが、
少しずつ引き締め効果はでてきているかと。。。

Nanae. 2010年5月31日 9:05

50.2kg★

Nanae. 2010年5月30日 9:25

最近皆さんの書き込みがないょ〜(涙)

あたしわ減量に励み中です!
50.8kg!

あめりさんょろしくです★

頑張るぞー!★

2010年5月29日 18:01

はじめまして:)

身長162cm
体重50kg

47kgを目標としている社会人1年目のあめりといいます☆
160cmではありませんが・・・みなさんと一緒に励まし合いながら頑張って行きたいです☆
どうぞよろしくお願いいたします*

小林きの仔 2010年5月29日 3:42

起床後14時間経って飲酒してしまいました!しまった!

N&N 2010年5月26日 12:34

いちごさん

ご丁寧にお返事ありがとうございます!!
そうですね。どうしてもコーヒーが飲みたくなった場合は
無理して我慢せず飲んでみます。
朝はケロッグ派なんですが、今朝はケロッグとゆで卵とココアを
いただきました(^^)
卵は昨日から実践してます(^^)
ゆで卵にすると食べ応えがあるのでいいですねー。
昨日は味噌汁に溶き卵を入れたのですが、ゆで卵の方が満足感ありました。

いちご 2010年5月25日 21:54 ゲスト:( anTceQR4GDpzs )

N&Nさん

ココアは体を温めますので、いいと思いますよ!
コーヒー好きなのに、まったく飲まないとなると逆にストレスになると思いますので、1日5杯も6杯も飲んでいたところを、2杯3杯に減らしてみてはいかがでしょうか。

たけしの家庭の医学のテレビでやっていましたが、体内時計がくるっていると太るそうです!
体内時計を正常にもどすには、起床後2時間以内に朝食をとり、夕食は、起床の10~12時間後までにとる!
朝食には、高タンパク質(たまご・牛乳・納豆・豆腐や高野豆腐・チーズ・鶏肉や豚バラ肉・青魚etc)をとらなければ意味がありません。
起床後14~18時間が一番太りやすいし、脂肪をため込みやすいので、ご注意を!!