160cmで47kg目指しませんか?

  • Nanae.
  • 2010年5月03日 22:41

▼仲良い友達はみんな細い・・・
▼元彼の彼女が自分より痩せてる・・・
▼ミニスカショーパンを綺麗に履きこなせない・・・

そんなあなた!
一緒にダイエットしませんか?
160cmもあるとどおしてもすべてのパーツが
大きくなっちゃうと思いますが
極端に40kg~42kg目指すのではなく
美容体系【47kg】目指しませんか?

励ましあいながら毎日の更新を怠らず
一緒にダイエットの壁を打ち破りましょう!

PS/実は一時期65kgまでいきましたが52kgまで戻しました!

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モナカン 2016年7月16日 19:42

48.5キロ、160cm、モナカンです!満腹時でも47キロ代でいられる自分を目指してます。よろしくお願いします!

シロクロ1009x 2016年6月30日 18:58

50.7まできました。
夏は子どもとプールにも海にも行きたいのでがんぱります!

midori-r 2016年6月22日 9:56

はじめまして。
159㎝、50.5㎏です。
食事量を減らしたり、筋トレしたり頑張っているのですが、40歳を過ぎてから、なかなか50㎏を切れなくなってしまいました。
47㎏を目指して頑張ります。
ぜひ仲間に入れてください。よろしくお願いします。

のぶえ16 2016年6月21日 19:54

はじめまして‼︎
今、162cm 53kg です!
40代目指して頑張ります✨

シロクロ1009x 2016年6月06日 21:56

一日一食ダイエットです。ブックスダイエットとも言うのかな?
最初の5日間ぐらいは食欲すごいですが、そこを過ぎてからは一日一食好きなものを腹八分目まで食べられるのでストレスたまらず、結果も出るので私には合ってるようです。

モエカス 2016年6月05日 2:27

こんばんわ!
どうやって52まで落としたのですか??

シロクロ1009x 2016年6月04日 15:52

身長159センチですが、現在51.9㎏を47㎏まで落としたいです!元は57㎏でした^^;
よろしくお願いします。

アルコさん
私なら食べないと思います 、難しいですよね。
食べずにいて、その後お腹がすきすぎてどか食いなんてことになったら余計良くないので、カロリー低めのものをつまむぐらいにするのもいいかもしれないですね。

万李 2016年5月28日 15:03

私もそのくらいの体重を目指しています!
Nanae.さんはどうやって52kgまで落としましたか?
おしえてくれると嬉しいです!

ないしょ 2016年5月13日 16:33 ( anZonVQ9zB2GI )

アルコです

皆さんに質問です
お腹が空いてないときの食事はどうしてますか??
ある本で食事の時間でもお腹が空いてないときは無理に食べる必要がないとありました。
ダイエットを意識し過ぎると何が食べたいのか空腹感もわかりにくくなる気がします(*_*)自然に身体の欲求に従って食事はしたいなとは思いますが…

とらしほ 2016年5月13日 9:36

久しぶりにはかったら大変なことに!!一人じゃ挫折しそうなので、お仲間に入れてください。

ないしょ 2016年5月12日 21:41 ( anNbXPlbzJPdg )

初めましてこんにちは♪アルコといいやす。なぜか登録名が表示されず…ないしょになってしまうのですが
私も仲間にいれてほしいです!宜しくお願いします(^-^)
ベスト体重から4キロオーバーで(*_*)自分に喝をいれていきたいです!

Nanae. 2016年5月05日 15:33

仕事が忙しくて50.5になったー!
みなさんも報告お願いします!

じいな 2016年4月16日 15:34

初めまして、160センチ、55.4です。
47キロの理想体型目指してます。

どうかお仲間に入れてください。
宜しくお願いします。

ともよ1992 2016年4月14日 0:15

今日から始めました!
ぜひ仲間に入れてください( i _ i )❤︎

ありちゅんんん 2016年4月13日 14:34

今、かなりピークで61キロまで太りました(´;ω;`)
私も痩せていた頃の47〜49キロを目標に頑張ります!!
よかったら仲間に入れてくださいm(_ _)m

まみりん。 2016年4月13日 7:47

過食で激太りました。159.5ですが、47キロ目指してます。頑張ってる仲間がいるとモチベーションも上がる。
宜しくお願いします。

ilui 2016年3月21日 18:03

はじめまして、身長がそんなにないのですがにてる感じだとおもうので私も入れてください。よろしくお願いします。

くりちゃん。 2016年3月21日 12:51

炭水化物きっちり抜きすぎて失敗しました(T_T)
なかなか難しいです。

nooom 2016年3月19日 18:07

こんばんは^^
炭水化物抜きはNG・・・ってよく聞くけど
わたしは体脂肪30%もあるので燃焼できるように
敢えて炭水化物抜いてます!!
食べ物にかなりの制限があって辛いけど
体重測定とこのサイトを楽しみに頑張ってます^^

くりちゃん。 2016年3月18日 19:04

はじめまして。
目標体重が近いので、お仲間にいれてください。

一人だと挫けやすいので、よろしくお願いします。
日記は今日~始めました。

nooom 2016年3月16日 21:08

はじめまして^^
2014年9月 45.0kg→2015年1月 55.0㎏
それからは2㎏減っては増えてが続いて、、、
今は変わらず53.0㎏前後をキープ、、。

1ヵ月後の4月16日までに47.0㎏までに
なってみせます!!めちゃくちゃ短期けど、、、
やらなきゃいけない。頑張りますので、
一緒にがんばりましょう!!よろしくお願いします!

Nanae. 2016年3月11日 12:10

新規さんコメントありがとう♪
いつもだらだら結局一カ月に数回の書き込みになっているわたし。。。

ただ嬉しいことが!
食べ過ぎてたけど、51kd台が多くなった!
しかし調子にのって食べ過ぎて52kg。。。。笑

仕事も始まるしがんばらなければ。
せめて49kg台を目指して断食などもちょこっと入れて
がんばります!

いのみー。 2016年3月07日 2:55

現在160cm52kg
一番軽かったときは46kg。もとに戻したい!

せ〜 2016年2月17日 20:07

初めまして☆
162センチ、56キロ
目標8月までに48キロ
結婚式があるので今まで切ったことのない、40キロ代を目指します\(^o^)/
みなさん一緒に頑張りましょうね!!!
とりあえず今はプチ断食中です。。。辛いです。。

ないしょ 2016年2月17日 15:01 ( anwXhJHK6lE82 )

160.7cm
最高69kg 最低52kg
増減激しい割に50kg切った事がない(泣)

すぐにってわけにはいかないけどいずれ47kgに!!

★☆まちゃ☆★ 2016年2月12日 15:55

160cm、55kgです。
夢の40kg台を目標にしていますが・・・
とりあえず50kg目指します!
よろしくお願いします!

Nanae. 2016年1月26日 18:25

ないしょさんまた報告ください!

私もずっと52kgでストップ。。。
年齢なのかな。。。笑
あとチョコレート食べ過ぎて顎ニキビがなおらない!

ないしょ 2016年1月22日 14:03 ( anOuKDZLkPCY2 )

161センチ64キロから52キロまで落として
リバウンドして56キロ(>_

Nanae. 2016年1月20日 15:51

なんか知らないまま52.9に。、チョコレートの食べ過ぎ、

Nanae. 2016年1月19日 22:55

たべすぎた。。。
このままじゃ来月綺麗な姿でみんなに会えない!!!!!!
ガンバる

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