★ダイエットを成功させ、体重維持に頑張ってる人★

  • ないしょ
  • ( anxE4sDtSEDOQ )
  • 2010年6月17日 12:31

目標体重までダイエットを成功させ、現在維持に頑張ってる人
いろいろ体重維持に関する情報や
やってる事などを交換しあったり、励ましあったりしませんか?

書き込みにはログインが必要です。
・SNSで簡単認証  twitter facebook google
・ユーザー名の登録で すぐ利用できます。
武蔵野 2017年2月08日 18:41

目標 52.0㌔達成し、49.0㌔目指します♪

1月始めに、こんなコト言ってましたが、本当に49㌔になったよ♪

武蔵野 2017年1月11日 5:24

連投失礼します^^;
入力のときの手袋を真似させていただいています。
自分のPCを持って、やっと半年。
まだポチポチ打ってるので
今のところ指先まで覆う手袋で間に合っています^^
材質は木綿^^;

武蔵野 2017年1月10日 19:28

>陽詩さん
おかげさまで体温上がってきました。
何が良かったのか、よくわからないんですが・・・
陽詩さんに相談したのが良かったのかも(*^▽^*)ゞ

陽詩 2017年1月09日 20:46

年末年始、体重維持できました。
身体暖め効果に「命の〇」が効果ありです。
ずっと服用してて止めたら冷えるようになりました。再開したら冷えが収まりました。私には効果あり。人によって違うと思いますが、数か月続けての結果です。

武蔵野 2017年1月07日 6:20

よその板で修行中。

武蔵野 2017年1月03日 18:12

目標 52.0㌔達成し、49.0㌔目指します♪
⇒今朝は51.8㌔ あと2.8㌔!!

1週間足らずで1キロ増。
維持とは言えないレベルだね。(´・c_・`)

武蔵野 2016年12月29日 7:57

目標 52.0㌔達成し、49.0㌔目指します♪
⇒今朝は50.8㌔ あと1.8㌔!!

目標値を変更しました☆
この年末年始、義理のある付き合いは終わったから
別にダイエットに支障なし。
ご馳走もロクに用意してないし
餅は自分で搗くから、余ることもないです。
なので引き続き頑張ります!!

陽詩 2016年12月24日 20:13

こんばんは。
武蔵野さん、クランキーさん。お久しぶりです。
お二人は身長どのくらいですか? 私は158.7cmです。
(前回の身体測定)現在は47㌔なので、BMIが18.5くらいです。
ただ痩せていればよいというわけではないので、身長と体重のバランスも大切ですね。
最近この体重が安定してるので少し食べ過ぎても数日で戻るようになったような気がします。
維持期は永遠に続くのかな。やはり毎日の体重測定は大事かなと思います。体重計に乗ってやけになった事もありますが、1㌔前後は便通やむくみとかも影響する数値なんであまり気にしないようにしてます。
とは言っても、年末年始食べる機会が多くって怖いな~( 一一)…。

武蔵野 2016年12月24日 19:30

目標 52.0㌔前後で維持!
⇒今朝は52.0㌔、維持中♪

クランキーさん、こんにちは☆
49キロ、なりたいですねぇ~。
頑張ろうかな~?

クランキー 2016年12月24日 13:06

お久しぶりの更新です( ゚∀゚)
武蔵野さん、維持出来ててスゴイですね!
私も同じ位の体重になりたい、、、
ちょっと減ると、ヤッター!ってなって食べちゃうんですよね、、、(。・´_`・。)
49キロとかになりたいなぁ...
最近はスクワット始めました♪

武蔵野 2016年12月22日 18:42

目標 52.0㌔前後で維持!
⇒今朝は51.0㌔、維持中♪

ずいぶん食べたから、また増えるかな?

武蔵野 2016年12月20日 19:10

目標 52.0㌔前後で維持!
⇒今朝は51.8㌔、維持中♪

ご無沙汰~。

武蔵野 2016年12月15日 19:22

目標 52.0㌔前後で維持!
⇒今朝は51.2㌔、維持中♪

年末に向け、も少し減らし隊♪

武蔵野 2016年12月13日 19:26

温活の情報(体験談)ありがとう~^^
いろんな方面から努力されているんですね!

共通点は岩盤浴です。
3か月間、週イチで通いました。
今は足湯と、自宅のお風呂に鉱石を入れて代用しています。

陽詩 2016年12月13日 18:28

温活。そうですね。
日頃心がけているのは身体を冷やさないこと。
仕事はディスクワークでPC作業です。シルクの指先の空いた手袋をはめてキーボードたたいてます。
また、足はヒートテックのハイソックス。スカートではなくパンツ派です。
サプリメントや第2類医薬品なども利用しています。
滋養強壮薬のようなものです。たまに岩盤浴も行きます。
あと30分の毎日の有酸素運動。
去年よりはマシになったような感じがします。

武蔵野 2016年12月11日 18:09

こんにちは☆
温活は何をされていますか?
私は毎日、足湯をしています。

前は15分やっていましたが
TVでは5分でいいと言ってたので、今は5分。
あまり即効性はないのか、違いはよくわかりません。
気持ちがよく、足の疲れが取れる気がするので
もう少し続けてみます^^

陽詩 2016年12月10日 8:01

寒くなってきました。体を冷やすと代謝が下がるので日々温活生活に努めてますが、なかなか治りませんね。

>武蔵野さん、順調ですね。(#^^#)。

>クランキーさん、理想的なダイエット法ですね。食事だけでへらすと確かにリバウンドしやすい。

維持期にはいってほぼ一年になりました。脱!リバウンド。

武蔵野 2016年12月09日 19:24

目標 52.0㌔前後で維持!
⇒今朝は51.6㌔、維持中♪

減ってた♪
毎日、牡蠣を1個スープに入れて食べてる。

武蔵野 2016年12月08日 18:47

目標 52.0㌔前後で維持!
⇒今朝は52.0㌔、維持中♪

久しぶりに52キロ台に。
ここから減るのか?増えるのか?

武蔵野 2016年12月07日 19:23

目標 52.0㌔前後で維持!
⇒今朝は51.4㌔、維持中♪

陽詩さん、こんにちは
クランキーさん、初めまして

冬の服が全部ゆるゆるで、嬉しいです。
間食を解禁して、気が緩んできました。
栄養の足しになるものを間食に、と思うのですが・・。

クランキー 2016年12月03日 20:45

私のダイエットは至って普通です(笑)
食べる量を減らしウォーキングをしてみました(^^)
以前ダイエット成功して、それから15キロ以上リバウンドしてしまったので、これからは身体をしっかり鍛えていこうかと思ってます( ´-`)
前も食事制限で痩せたのでリバウンド要素ありすぎなんです(;><)

陽詩 2016年12月03日 5:40

lisa-dietさん、クランキーさん、初めまして。
よろしくお願いします。

lisa-dietさんのオンラインダイエットを検索してみました。誰かに管理して頂ければ心強いですね。

クランキーさんはどういう方法ですか?

私は置き換えダイエットです。運動はまったくしてませんでしたから今考えると結構不健康だったかな。
今は一日一食ドカ食いダイエット(自称)です。
朝晩は軽く、昼はほぼ会社でのランチなので、ドカ弁です。よく周りから「その細い体でよく食べるよね」と言われるようになりました。
他人から「細い体」と言われるとがんばったかいがあったなと思います。
維持期が大事です。皆さんと一緒に頑張ります。

クランキー 2016年12月02日 23:31

はじめまして!クランキーと申します(^.^)
今年2月からダイエット初めて12キロ落としたので、維持&もう少し絞りたいと思ってます( ´-`)
また今日から日記つけ始めたいと思ってます(^ー^)
よろしくお願いします\(^^)/

武蔵野 2016年12月01日 6:40

目標 52.0㌔前後で維持!
・・・なんだけど、日記のグラフ上では49.0㌔目標にしました。まだ減ってるみたいだから♪

⇒今朝は51.3㌔、維持中と言っておきましょう♪

冷え対策、私もやってみよう^^

lisa-diet 2016年11月30日 19:09

私はMAXからかなり痩せれました(^^)
ずっと中々痩せなくて苦しんでましたが今やってるオンラインダイエットで食事管理、運動管理などサポート全てやってもらってリバウンドせず維持してます!

全然リバウンドないのでこのままいけそう...
なので私が行ってるのは結構おすすめです(^^)

陽詩 2016年11月28日 21:32

48㌔前後で維持中です。

>武蔵野さん、こんばんは(#^^#)。
ダイエットもゲーム感覚でできたら楽しいですね。
私の目下の悩みは冷え性です。
冷え性だと代謝が悪くなり汗かきません。
最近始めた30分程度の軽い運動と友人から勧められ、飲んでるルイボスティー、効果あると良いのですが。
私も甘いものは人にもらった時だけにしてます。
3食きっちり食べるのは良いことかと思いますが、本当におなかがすいているかどうか、自分に聞いてみたらいいのかもしれませんね。
意外と義務的に食べてることもあったり。
おなかすいた~ってなるまで食べない日もあっていいのかも。
お酒は会社の飲み会でストレス発散で飲む程度です。
ビールが飲めないので、チューハイが主です。
結構食べるんで、翌日はおなかすかないですし。飲み会の翌日はお休みならほぼ寝てます。

武蔵野 2016年11月22日 19:50

目標 52.0㌔前後で維持!
⇒今朝は52.0㌔、維持中。ちょっとラーメンと佃煮をおやつにしたら、600gも増量(つд⊂)

>陽詩さん、こんばんは~
1日1食は好きなもの・・・ストレス貯まらなくていいですね!たまには、やってみようかな?
ランチバイキングの後、お腹がすくまで食べなかったら(我慢じゃなく、ゲームのような気分でね)、結局28時間食べなくても大丈夫でした(^^♪
それから、お酒・甘い物をやめて1年半になります。

陽詩 2016年11月21日 22:56

こんばんは。
私が、心がけてるのは1日一食はカロリー計算無しで好きな物食べる事。あと、飲み会などの翌日はお腹がすくまで食べない事です。
そうですね。私も非公開主義でしたから、ないしょにしたい気持ちわかります。
皆さんのお話を聞きたいですね。

武蔵野 2016年11月20日 17:38

(52.0㌔前後で維持)

今朝は51.4㌔、維持中。

>陽詩さん
あ~本当だ。ひなたさんで「陽詩さん」に変換できるんですね~!
一つ賢くなりました(笑)
ココの参加者、増えるといいな。

>維持中のみなさん
ご自分の日記ページを見せることが不可なら
「ないしょさん」でもいいので、
ダイエット中に、食事など生活習慣を改めたこと
今も気を付けていることなど・・・
よかったらシェアして、教えてくださいm(__)m

陽詩 2016年11月18日 20:33

こんばんは。武蔵野さん、またこのトピに参加されている方これから参加される方、よろしくお願いします(^^)/
陽詩=ひなた と呼びます。
武蔵野さんのグラフ、私とよく似てるかも。私は最近増加中…でやばいです。汗。
日記の設定を変えてみました。

フォトマンガ
新サービス: しゃべる画像が簡単に作れます !

ようこそ

日記

掲示板

そのほか