毎日15分のダンベル・筋トレで代謝UP

  • やなかみ
  • 2011年3月30日 19:25

毎日15分のダンベル・筋トレをして、気が向いた時に有酸素運動できれいな体作りを目指す人いないですか〜??

私自身、置き換えダイエットは合わないようで痩せてもすぐリバウンドしてしまうため、筋肉をつけて代謝アップ目指しています!!
励まし合いながら頑張りませんか〜??o(^-^)o



 
チェリン☆ 2019年1月18日 10:44

ジリアン・マイケルズのDVDでエクササイズ始めました
1日20分の運動です