50代のダイエット まだまだ女は捨てないわっ

50代になっちまいました。
まだまだ女は捨ててませんよ……という方、一緒に頑張りましょうっ。



 
Flip Back 2016年9月07日 12:08

6日間 禁酒!

Flip Back 2016年9月04日 21:43

禁酒4日成功!

姉に、今月は飲まないと宣言!!!

それにしても下半身のぜい肉のひどいこと!なんじゃこりゃあ??????!!!!

ザ 中年!!!

Flip Back 2016年9月03日 20:48

禁酒三日間成功!

Flip Back 2016年9月02日 22:37

禁酒二日目成功!

Flip Back 2016年9月01日 11:35

禁酒初日!

Flip Back 2016年8月31日 9:45

昨日も今日もガンガン飲んで九月は酒抜き!

ボディメイクがんばりまっせ!!!

Flip Back 2016年8月30日 11:28

残念ながら、運動量が多いのも来月まで。

一番のがんばりどころの九月、禁酒しようかな。

酒抜き自信ないんだよね。

ちゃこまる 2016年8月25日 23:06

はじめまして
今日からの新米ですが、よろしくお願いします

着たい服が着られるようになりたい

入るかどうかで服を選ぶのはもう終わりにしたい

お仲間に入れてください^^;

Flip Back 2016年8月24日 14:15

日課はこなしているものの、いまいち成果がでてない。

あきらめない!

Flip Back 2016年8月19日 22:56

取れない!悪化はしてないからまあいいか!食事は暴食はしてないけど米喰い過ぎ! 下半身の運動を増やすぞ!

Flip Back 2016年8月12日 10:12

お腹周りのたるみなんとかなんないかな!

ぜい肉取って、もう一回りスッキリさせるぞ!

目標達成は9/30!

ないしょ 2016年8月11日 17:38 ( anQfI.fhFopxA )

はじめまして。
ないしょですが・・・10日前から始めました。
正確には再開です。
自分の健康の為、そして、パートナーの為、無理のない範囲で頑張りたいです。
どうぞよろしくお願いいたします。

Flip Back 2016年8月01日 8:40

さあ強化月間 始まりました!初日は、伸びウオーミング!

足首、ふくらはぎ、膝のぜい肉がとれますように!

Flip Back 2016年7月21日 22:23

八月九月は強化月間!!!

アクロバット、トランポリン、階段!

お金はかかるけどお金じゃ買えないものが手に入る!

ワクワクしかないね!!!

Flip Back 2016年7月20日 23:04

今今今!青春は戻ってこないんだから精一杯チャレンジしよう!  

peko^^; 2016年7月15日 6:43

はじめまして!
ホノルルめざしてます
ど~ぞよろしくおねがいいたします。

パレオな女 2016年7月11日 19:14

ようやく内転筋が刺激された歩行ができた!!

JJのおかげだとしたら、やらないと元に戻る。。。。。

様子見!

パレオな女 2016年7月09日 21:29

雨を理由になまけた!まあたまにはいいか!

リセットして明日からがんばれ!

パレオな女 2016年7月08日 22:43

超絶ショック!

一つできると一つ忘れる。老化????

若い子に指摘されたのが辛すぎる!

しょうがないとあきらめるには早すぎる年齢!

よう!!!!見返すぜ!

パレオな女 2016年7月01日 15:19

今月の始まりは240回から!がんばるぞ!!!

パレオな女 2016年6月30日 23:06

今月最後は55.2!

明日から垂直飛び、ブリッジもがんばるよ!

あきらめない!

パレオな女 2016年6月29日 23:18

恒例の公園行事、柔術、、、、ここまで動くと食欲半端ない!

ワイン一本あけちゃいます!ホントはもっととことん飲みたいけど、そこをしない理由あり!

がんばれ私!

パレオな女 2016年6月28日 17:53

54.4kg!日課;すべてよし!

ああ足のぶよぶよがなくなりますように!

パレオな女 2016年6月27日 19:19

55.0kg,ワイドスクワット200回!超絶スロージョギング30分間などなど

まだ足首ぶっとい!

パレオな女 2016年6月21日 12:23

55.3kg,2.63km,30分間、11:26/km,287kcal,平均心拍数147bpm

スクワット130回、プリエルルべ各20×3、ジャンピングスクワット20×3

公園で、半年ぶりくらいに、あの女性とバッタリお会いした!行ってよかったあ!

20分後くらいに左右差がなくなったけど、帰宅後右カーフに張りあり。

パレオな女 2016年6月20日 8:31

55.3kg,2.8km,30分間、スクワット120回、ルルべ20×3、プリエ20×2、
ジャンピングスクワット20×3

膝肉と内腿肉とれますように!

パレオな女 2016年6月19日 11:14

55.4kg
2.71km,30分間,11;13/km,243kcal

パレオな女 2016年6月16日 11:27

今日は休みなんで、ワイン飲んで調子に乗って食べまくり!
54.3キロ!
お腹のぜい肉は取れてきたからいいとして、あとは引き締める!
足とお尻のセルライトをなんとかせんと!

ないしょ 2016年6月15日 12:18 ( anqHXiAfdjY1U )

ライザップの新CMに励まされました。
本気でやれば痩せるんだ。でもお金はない。

パレオな女 2016年6月14日 14:44

禁酒3日目、風邪のど痛、久しぶりに公園、キックmma
もう少し時間に余裕があれば勉強できる。
相手に興味ない話をして時間泥棒になってやしないか。