今日から禁酒、スクワット５０回開始、あろま膝トリートメント開始！
ここのとこ飲みすぎ！
やらなきゃいけないこと、やりたいことが後回しになってる。
気を引き締めてガンバル！
ジャンピングスクワット！二か月継続なり！倒立もスタートした！！
54.4kg
さばずし、たいずし届いた！太るのを恐れずに食べよう！！！
今月の最後は５４．５kg!
一か月ジャンピングスクワット！継続なり！
米３合！！！しゃあわせ！
54.0kgなり！
カロリー計算をやめて早い時間に好きなのを食べる！に切り替えた。
我慢するとリバウンドするからね！
ついに５２．０kgになった！
ようやくボディメイクに取り掛かれるスタートラインに立てた！
この体重をキープしながら、筋トレ、柔術、器械体操をつづけよう！
Cフラッシュとチートデイを一緒にした。
いいのか、、、、、
３．１５ ジムで５６．３！！！
３・１ ５８．６！
３．２ ５７．３！！今日からただ体重を落とすダイエット開始！
去年の今頃より体重が４，５キロ増加。でも腹囲は同じ。酒抜き効果ってすごいなあ！アンチエイジング；酒抜き三か月実験がんばるぞ！
あけましておめでとうございます！
55.3kg!!!
体脂肪を落としてナイスボディになれますように！！！
昨日、50才になりました！
みなさん、よろしくお願いします！
現在、５５．８kg!目標、５１．０kg!３０台から体重が１０kg増加！
低糖質食生活と運動で目標体重まで！！！
ダイエット再開です！頑張ります！
私はまだ40代ですが、女は50歳からだと思います
影から応援してます！！！
初めまして♪
50代～～～というか60代に片足乗っけてま～～す
最後のダイエット！で14キロ痩せてほっとしていたらリバウンド道まっしぐらです
今度こそ！今度こそ！の最後のダイエットです
美しい60代目指して美しく痩せたいと思っています
どうぞよろしくお願いします
私も最後のダイエットとして頑張ります。
deerdeerさん、はじめまして！
50代になると基礎代謝落ちてしまい、コントロールが難しくなりますね…
今は、あまり思い詰めないで「続ける事」を目標にしてます``r(^^;)
よろしくお願いします！
こんにちは。51歳です。更年期の諸症状もまだ続いています。健康な生活をめざして今一度ダイエットに挑戦。元気ボディをめざします。
はじめまして。。。私も51歳です。
ずっと、ダイエットはしてますが。。。
自分だけでは、くじけてしまうのと、体が、もともと弱いので
今は、カーブスに通いながらの筋トレもしながらのダイエットです。
体重や体脂肪は・・・ダイエットしてる方々から見ると・・・
なに？・・・・って思われるかと思います
でも、自分的には、女性らしいラインの体をめざしています
こんな私ですが、ヨロシクお願いします。
私もまだまだ女を捨てませんよ。
そして健康的に（持病も持っています）
皆さんよろしくです。
こんにちは＾＾
お久～です!(^^)!
ちーらぶじんさん
初めまして＾＾
そして他の５０代の人の日記も
いつも拝見してますよ
継続は力なりです
頑張りましょうね＾＾
今日からスタートします。数年前に10キロくらいのダイエットに成功したのに、ただいまリバウンド真っ最中で焦っています。逆にストレスで間食が止められなくて・・・今年40代最後の年で、美しい50代を目指しているので、みなさんの努力に刺激されて頑張るぞ！
こんにちは。久しぶりのスレ主です。
みなさん、頑張ってますか？
書き込みしていなかった間に３キロリバウンドしてしまいました。
必死に戻しましたよぉ。
戻る速度ってすさまじいですよね。
落とすのはしんどいのに、戻るときは簡単。
一週間で贅肉ついちゃう。
60代で関節の痛みに苦しまないように、今のうちに落としましょう。
ゆっくり続けましょう。
私も５０代です。
若い時のベスト体重が、５５キロで、今は２０キロ太ってしまいました。
若い時は、たくさん食べたけれど、代謝が良かったし。
２０キロは無理でも、あと１０キロは減らしたいです。
はじめまして
次男２２年前に産んでから＋１５キロ
さらに此処数年で＋５キロ
何とか４キロ落としましたが
まだまだあと１０キロ落としたいです
ホントに50歳代って痩せにくいです
太るのは簡単ですが
よろしくお願いします。
はじめまして(*^_^*)
健康診断で痩せなさいと言われ、ダイエット始めました。
５０代はスタイルと共に体の事も気になりますね。
一緒に頑張りたいと思います。よろしくお願いします。
はじめまして〜
何度かダイエットを繰り返し、頑張ったのにまた油断してリバウンド
年々、痩せにくくなるのに衰えを知らない食欲
またつきはじめた醜いお肉を退治すべくお邪魔しました
仲間にいれてくださいね
楽して痩せれないのは承知のうえだけど…
長続きできそうなダイエットがあれば教えてください。
よろしくお願いします。
おはようございます。
嬉しいお返事をありがとうございます。
少しずつ皆さんの所にもお邪魔にして参考にさせていただこうと思います。
よろしくお願いします。