禁酒二日目！
知り合いに一回り細くなったと言われた！
まるっきり足が変わらない訳はないの重々承知。
それにしてもこのセルライトの塊のような足。。。。なんとかせねば！
今日から禁酒、スクワット５０回開始、あろま膝トリートメント開始！
ここのとこ飲みすぎ！
やらなきゃいけないこと、やりたいことが後回しになってる。
気を引き締めてガンバル！
ジャンピングスクワット！二か月継続なり！倒立もスタートした！！
54.4kg
さばずし、たいずし届いた！太るのを恐れずに食べよう！！！
今月の最後は５４．５kg!
一か月ジャンピングスクワット！継続なり！
米３合！！！しゃあわせ！
54.0kgなり！
カロリー計算をやめて早い時間に好きなのを食べる！に切り替えた。
我慢するとリバウンドするからね！
ついに５２．０kgになった！
ようやくボディメイクに取り掛かれるスタートラインに立てた！
この体重をキープしながら、筋トレ、柔術、器械体操をつづけよう！
Cフラッシュとチートデイを一緒にした。
いいのか、、、、、
３．１５ ジムで５６．３！！！
３・１ ５８．６！
３．２ ５７．３！！今日からただ体重を落とすダイエット開始！
去年の今頃より体重が４，５キロ増加。でも腹囲は同じ。酒抜き効果ってすごいなあ！アンチエイジング；酒抜き三か月実験がんばるぞ！
あけましておめでとうございます！
55.3kg!!!
体脂肪を落としてナイスボディになれますように！！！
昨日、50才になりました！
みなさん、よろしくお願いします！
現在、５５．８kg!目標、５１．０kg!３０台から体重が１０kg増加！
低糖質食生活と運動で目標体重まで！！！
ダイエット再開です！頑張ります！
私はまだ40代ですが、女は50歳からだと思います
影から応援してます！！！
初めまして♪
50代～～～というか60代に片足乗っけてま～～す
最後のダイエット！で14キロ痩せてほっとしていたらリバウンド道まっしぐらです
今度こそ！今度こそ！の最後のダイエットです
美しい60代目指して美しく痩せたいと思っています
どうぞよろしくお願いします
私も最後のダイエットとして頑張ります。
deerdeerさん、はじめまして！
50代になると基礎代謝落ちてしまい、コントロールが難しくなりますね…
今は、あまり思い詰めないで「続ける事」を目標にしてます``r(^^;)
よろしくお願いします！
こんにちは。51歳です。更年期の諸症状もまだ続いています。健康な生活をめざして今一度ダイエットに挑戦。元気ボディをめざします。
はじめまして。。。私も51歳です。
ずっと、ダイエットはしてますが。。。
自分だけでは、くじけてしまうのと、体が、もともと弱いので
今は、カーブスに通いながらの筋トレもしながらのダイエットです。
体重や体脂肪は・・・ダイエットしてる方々から見ると・・・
なに？・・・・って思われるかと思います
でも、自分的には、女性らしいラインの体をめざしています
こんな私ですが、ヨロシクお願いします。
私もまだまだ女を捨てませんよ。
そして健康的に（持病も持っています）
皆さんよろしくです。
こんにちは＾＾
お久～です!(^^)!
ちーらぶじんさん
初めまして＾＾
そして他の５０代の人の日記も
いつも拝見してますよ
継続は力なりです
頑張りましょうね＾＾
今日からスタートします。数年前に10キロくらいのダイエットに成功したのに、ただいまリバウンド真っ最中で焦っています。逆にストレスで間食が止められなくて・・・今年40代最後の年で、美しい50代を目指しているので、みなさんの努力に刺激されて頑張るぞ！
こんにちは。久しぶりのスレ主です。
みなさん、頑張ってますか？
書き込みしていなかった間に３キロリバウンドしてしまいました。
必死に戻しましたよぉ。
戻る速度ってすさまじいですよね。
落とすのはしんどいのに、戻るときは簡単。
一週間で贅肉ついちゃう。
60代で関節の痛みに苦しまないように、今のうちに落としましょう。
ゆっくり続けましょう。
私も５０代です。
若い時のベスト体重が、５５キロで、今は２０キロ太ってしまいました。
若い時は、たくさん食べたけれど、代謝が良かったし。
２０キロは無理でも、あと１０キロは減らしたいです。
はじめまして
次男２２年前に産んでから＋１５キロ
さらに此処数年で＋５キロ
何とか４キロ落としましたが
まだまだあと１０キロ落としたいです
ホントに50歳代って痩せにくいです
太るのは簡単ですが
よろしくお願いします。
はじめまして(*^_^*)
健康診断で痩せなさいと言われ、ダイエット始めました。
５０代はスタイルと共に体の事も気になりますね。
一緒に頑張りたいと思います。よろしくお願いします。
はじめまして〜
何度かダイエットを繰り返し、頑張ったのにまた油断してリバウンド
年々、痩せにくくなるのに衰えを知らない食欲
またつきはじめた醜いお肉を退治すべくお邪魔しました
仲間にいれてくださいね
楽して痩せれないのは承知のうえだけど…
長続きできそうなダイエットがあれば教えてください。
よろしくお願いします。