50代のダイエット まだまだ女は捨てないわっ

50代になっちまいました。
まだまだ女は捨ててませんよ……という方、一緒に頑張りましょうっ。



 
あつひめ 2012年10月23日 8:26

おはようございます。
嬉しいお返事をありがとうございます。

少しずつ皆さんの所にもお邪魔にして参考にさせていただこうと思います。

よろしくお願いします。

ちょしちゃん 2012年10月21日 11:35

みなさま 食欲の秋!となりましたが
ダイエットの進捗状況はいかがでしょうか~?
ワタシ?・・・へへへ

あつひめさん♪初めまして!
ようこそ、フィフティーズへ。
40代後半・・・まだまだ成果が出やすい年齢ではないでしょうか?
ましてや、あつひめさん体重に問題はないのですよね^^v
いいな~

一緒に美しき50代を目指しましょう♪

あつひめ 2012年10月20日 8:04

はじめまして。実年齢は46歳ですが、四捨五入すると50代になるのでお仲間に入れていただけるでしょうか。よろしくお願いします。

2012年9月08日 15:18

こんにちは、久しぶりの書き込みです。
体重はまずまずというか、最後のラインが越せないというか…``r(^^;)
まだダイエット開始から3ヶ月なので、気長に頑張ろうと思います。

ターコさんその後もお忙しいのかしら?
どうぞ無理なさいませんよう…

かあけいママさん、私も「もうちょっと」で足踏み中です。
引き続き頑張ります〜p(*^-^*)q

かあけいママ 2012年9月02日 8:47

超お久しぶりです。
先月もまたまた低い目標がもうちょいのところで達成できませんでした。
今月こそは達成できるようにウォーキングを頑張るつもりです。

痩せたいターコ 2012年8月31日 18:43

Ohayooさん

はい、がんばりましたー。ありがとうっ。
骨格がたくましいもので、背中なんて皮だけです。
あばら骨さん、お久しぶりって感じで触っています。

彼氏の第一声は「おまえ、痩せたな。病気じゃないのか」
うう、確かにここ一カ月で痩せた3キロは努力なし、激務のために痩せたので、ちょっと病的かも。
けど、ハグハグの感触はよかったみたい。
余計な肉がついていると感度が鈍りますから(笑)。

2012年8月24日 8:24

おはようございます!
まだまだ暑いですね〜、当方今日も36℃予報です``r(^^;)

痩せたいターコさん
17.8kgってすごい!!Σ( ̄□ ̄lll) 8ヶ月で、ですよね?
頑張りましたね〜!
すごくお忙しそうですけど、体調気をつけてくださいね〜
彼氏にハグして貰ってっていいなーーー(#^.^#) 
素敵な時間をお過ごし下さい♪


痩せたいターコ 2012年8月22日 20:37

みなさん、ご無沙汰しております。
大学生の息子に体重計をあげてしまったので、引っ越してから計ることができませんでした。
今日、タニタのいい体重計を購入。
久しぶりに計ったら、また減っていました。
今年に入ってから17.8キロ減量しました。

来週は彼氏が遊びにきます。
一カ月ぶりにハグハグしてもらって、スリムになったかどうか確認してもらいまーすっ。

そら(*^^)v 2012年8月03日 18:32

こんばんは^^
2日連チャンで1時間かけて歩いて帰ってきたけど
さすがに・・・今日は足が痛いです
なので息子に御迎え頼んじゃった(^_^;)
だから今日は絶対にモムチャンエクサ、ダンベル頑張る^^

オハヨ~~さん
お茶の情報ありがとう
カローリーゼロなら太らないと思うのは間違いだって分かった
でもウーロン茶が良いのね^^さっそく冷蔵庫で冷やしてるよ(^v^)

popoさん初めまして^^
そうそう本当に代謝が悪いです
そして何日もかけて落とした体重が・・・
1日で戻っちゃうし(^_^;)
気が抜けないです
でも焦らずゆっくりといきましょうね
よろしくです^^

2012年8月03日 9:49

皆さん、おはようございます。

今日も暑くなりそうですね、
50代を元気に過ごすためにも
今日も体を動かして頑張りましょうねp(^-^)q

ちょしちゃんさん、
私もリバウンドしないダイエットを目指したいと思っています。
6月から玄米を食べ始めて、今のところ維持を保っているんですが、
もう増えないように気をつけたいと思っています。

そら(*^^)vさん、
お水も麦茶も飲んだ分だけ体重が増えています。
だんだん代謝が悪くなっているから、むくんでしまいますよね。
代謝の良い体になりたいですね。

Ohayooさん、
50代、本当に痩せにくい年齢になりました。
春にウォーキングをしていた時は、体重は落ちていたんですが、
暑くなって来たので体操に切り替えたら減らないです。
今は1ヶ月に500g減目標で、維持だけでもと思って頑張っています。

2012年8月02日 20:54

連投ごめんなさい!

そら(*^^)vさん、以前知人から聞いた話ですが…

「同じお茶なら実より葉を使ってる方がカロリーが少ない」とか。
そこまで拘る必要があるのか判りませんが…
その知人は麦茶ではなく烏龍茶を飲んでました。

ウチは…
特売の麦茶ですけど!!(笑)

2012年8月02日 20:51

みなさん、こんばんは!

ターコさん、お引っ越しお疲れさまでした。
痩せるのは、ここにいる人みんなの目標ですが…
食事する時間もない激務で痩せるのは心配です。
熱中症にもどうぞ気をつけてくださいね。

♪みかさんpopo☆さん、はじめまして!オハヨーと申します。
痩せにくい年齢になってきたなー、と実感してる55歳です``r(^^;)
どうぞよろしくお願いします。

ちょしちゃんさん、私も次の休みに試してみます!!
どこから資金調達しよう???(笑)

そら(*^^)v 2012年8月02日 18:27

みなさん暑いですね~~
でもこの時期に運動すると、いっぱい汗かいて
凄く痩せそうな気が・・・気がするだけか(^_^;)
運動してけっこう汗かいて水分補給にカロリーのない麦茶飲んだのに
全然体重減ってなくて
朝には見事にむくんでるの
私水でも太るのかしら。。。

こちらも仲間がふえてきましたね
よろしくです^^

ちょしちゃん 2012年8月02日 17:58

お仲間のみなさま こんにちは!

ターコさん
お久しぶりです!
お引っ越し後、何かと大変だったのですね?
暑さの折、体調には気をつけてくださいね。。。

Ohayooさん そして初めましての♪みかさん
シューズの情報ありがとうございました。
今日、売り場で試してきました。
ジム用というよりは日常用らしいです。
近日購入予定です(^^v

popo☆さん
初めまして。4月から6キロ減量、いいペースですね。
私もリバウンドしない、美しい50代のためのダイエットを
目指したいと思います。
これからよろしくお願いしまぁす!

2012年8月02日 9:47

初めまして。
4月からダイエットを始めました。
63,5㎏から、ウォーキングと軽い運動を続けて
6キロの減量が出来ました。
リバウンドしないように気をつけて
健康に過ごしていきたいと思っています。
現在53才です。お仲間に入れてください。
よろしくお願いします。

♪みか 2012年8月02日 6:41

おまけ

私も実は、数年前に69.6キロまでいきました。
そこから、50.1キロまでダイエットできたのですが、、、
気が緩んで、、、また今の体重までリバウンドしてしまいました。。。

体がしんどいのは年のせいだとばかり思っていましたが、
痩せたときは本当に体が軽くなり、楽になりました。
妊娠するまで50キロなんて越えたことがなかったのに、
40超えて急に太りだし、太るとみかけだけじゃなく、生活もしづらいので、
早くもとにもどしたいです♪

♪みか 2012年8月02日 6:37

(ノ*・ω・)ノ 初めまして、8月から完全にスイッチ入ったみかたんです(笑)
きのう、初めてカーブスの無料体験に行きました。
ジムは行ったことありますが、結構時間がかかるし、公的施設は男性が
占領してるので待ち時間が出るし、機材の調整もめんどうなんですが、
カーブスは女性専用なので、機材の調整もいらず気軽でいいですね~
ジムと言えば若い方がいるのだと思っていたら、なんとカーブスに通う平均年齢は
50代なんだそうです。

って、宣伝マンじゃないので、このぐらいにします。
皆さん、よろしくお願いします。

IGNIO itone 最近買ったのですが、
ジム用の運動靴がなかったので、ジム用の内履きになってしまいました(クスン)
何回か外を歩きましたが、そんなに距離を歩かないせいか、
なんか効いてるという感じはあまりなかったです。。。

痩せたいターコ 2012年8月01日 23:26

みなさま、ご無沙汰でございます。
400キロ離れた町に転居した関係で、こんなにご無沙汰してしまいました。
その間に盛り上がってて嬉しいです。
仕事が忙しすぎて、ご飯を食べる時間もなく、また痩せました。
でももう少し落としたいと思います。
みなさん、どうぞよろしくね!

2012年8月01日 22:50

こんばんは! 8月ですね!夏真っ盛り、熱中症気をつけましょうね〜

イージートーンを使ってる友人と連絡取れました。
初めて履いた時は「普通の靴と違う」という感じだったそうです。
ダイエット効果がどうというより、「履きやすいので二足持ってる」とのことでした。
あんまりお役に立たなくてごめんなさい(; ̄ω ̄A``

やっぱりお店で試しに履いてみて、履き心地で決めるのかいいのかも…

そら(*^^)v 2012年7月30日 23:44

こんばんは^^

皆さんダイエットいかがですか?
私はやっとこさ60キロ代になったのに
69と70キロとを行ったり来たりで
足踏み状態です(;一_一)
最近は1日おきに運動するように心がけてるけど
他はテレビ見ながらゴロっとして時間が多いのもダメですね
でもダイエット日記を付けるようになり
ドカ食いにはならずに済んでます

ちょしちゃん 2012年7月29日 22:15

こんばんは☆

かあけいママさん
初めまして!どうぞよろしくお願いします。
私も日記拝見しました。
お友達が多くて、毎日楽しそうですね♪
ゆっくり体重を落とす・・・リバウンドを防ぐ理想的な方法ですね。
私もこれから見習っていきたいと思います。

Ohayooさん
ありがとうございます!
私もお店にためし履きに行こうと思いつつ
まだ・・・^^;
でも、確かに効果はあるみたいですね!?

2012年7月29日 16:52

こんにちは!
筋肉痛でヒーヒー言ってるオハヨーです``r(^^;)

ちょしちゃんさん
友達となかなか連絡取れないんですが(笑)
口コミ見てると割と評判よさそうですね!
買ってみようかなぁ…

かあけいママさん
初めまして!
記録、拝見して来ました、お見事な右下がりですね♪
私も見習いたいと思います。よろしくお願いします。

元気で明るい老後(笑)のために今日も頑張ろうっとvv

かあけいママ 2012年7月28日 12:34

初めまして。
約一年前からダイエットを始めました。
60kgくらいからスタートし、8kg近くをゆぅ~~ぅっくりと減らしてきました。
一生リバウンドしないためにも、そしていつまでも大好きなお酒を
仲良しの友達と飲み続けられるように(笑)
ダイエット日記を続け、健康なシニアになりたいと思っています。
現在55歳ですので、仲間に入れてください。
よろしくお願いします。

ちょしちゃん 2012年7月28日 10:57

ロンドンオリンピック 始まりましたね~!!

ダイエットを開始して約一か月。
本日第一目標だった『70Kg台→60Kg台へ』達成!(^▽^)v♪
小さな一歩だけど、嬉しいよん

ニッポン選手と共に、私は贅肉と戦います!!

ちょしちゃん 2012年7月24日 23:24

そらさん
ためし履き・・・まずはそこからだね!
近々行ってみる~

Ohayooさん

ありがとうございます。
情報お待ちしてまぁす♪

みなさん、今月もあとわずか。
がんばろうね^^v

2012年7月24日 15:47

こんにちは!

お掃除はからだ使うけど、あとでひと息ついてつい食べちゃいますよね〜
今なら庭掃除のあとにアイス!とか…``r(^^;)

ちょしちゃんさん、友人がイージートーン履いてると思います。
私も興味あるので、今度詳しく訊いてみますね!

そら(*^^)v 2012年7月20日 16:41

Ohayooさんこんにちは^^

はっは~~(^_^;)この前のお掃除ダイエットね
ま~ま~汗は書いたんだけど
ちょっと夜に食べてしまって・・・増えちゃった( 一一)
汗が無駄になってしまった
でもめげずに頑張る^^

ちゃしちゃんこんにちは^^

はい私リーボックのイージートーンではないですが
ちょっと格安のダイエットシューズを毎日履いてます
それで暑くなってきたので今日は普通のスニーカーにしたんです
ダイエットシューズを履いてるときはこれ効き目あるかなって思ったけど
別のシューズを履いたら安定感があり
あ~~~~違うわ~~って実感しました
ダイエットシューズは負荷がかかるようにできていて
いつもふわっとした感じかな

普通のシューズより気持ち的に
ダイエットにプラスかなってとこです
筋肉痛になるほどでもなくね。。。

靴屋さんに行って履いてみるのもいいんじゃない^^

ちょしちゃん 2012年7月19日 17:47

みなさ~ん お暑うございます。

それぞれにダイエットに励んでいらっしゃますね~。
私たちの年代はやっぱり『運動』大切ですよね。

私が今気になるもの・・・それは「イージートーン」
先日仕事仲間が「効くよ~」と言ってました。
せっかくジムで歩いたり、走ったりするなら
靴も効果的なものを・・・と考えてますが、
体験者はいらっしゃいませんか?

2012年7月18日 18:36

こんばんは!
今日も恐ろしいほどの気温の中、ジムへ行ってきました。

このところ停滞気味なのですが、インボディ計測をして
結果をスタッフに詳しく見てもらった所、
「開始からひと月で順調に減ったので、ここからひと月くらいは停滞するかも」
とのことでした(笑)
我慢してこのまま行きましょうと励まされちゃった``r(^^;)

ちょしちゃんさん、㎡むっちゃんさん、よろしくお願いします!

そら(*^^)vさん、お掃除&ダイエット捗りましたか?
私は出て歩いてたからこれからお掃除しなくちゃ…(; ̄ω ̄A``

そら(*^^)v 2012年7月16日 8:09

おっはよ~~ございます^^

今日は凄くいいお天気
旦那さんは4時に釣りに出かけちゃったヽ(^o^)丿
息子3人は多分午前中いっぱい寝てるかな

今日は海の日で町内会&子供会合同の朝のお掃除
30分で少し汗かいたわ

私~誰かいると恥ずかしくて
DVD見ながらの運動がなかなかできません
なので今日は・・・
お掃除ダイエットにしました

ちょっと掃除機かけただけでも汗かくもんね
頑張るぞ~~~ヽ(^o^)丿