50歳台でダイエットの方

  • すすきコスモス
  • 2013年11月04日 22:19

50歳台の方
なかなかいらっしゃいませんね
それも、私のように70kg以上の方…
なかなか居ないけど
いらしたら一緒に頑張りませんか?

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ないしょ 2017年2月11日 21:18 ( an29KQX0f5hcs )

私は、6キロ体重を落としたら
お腹がシワシワ(^_^;)
現在 筋トレで引き締め中!
若いころはシワシワになるだなんて想像もつかなかった

ゆっくり焦らず美の追求します!

みなさん、よろしくお願いします!

ないしょ 2017年2月11日 9:57 ( andhfP8RImRVA )

初めまして。

登録したばかりです。
50代半ばで、70㎏以上というか80㎏あります。
この先、ずっとコートが必要な(コートで隠せる)
季節は続かない
春に向けて頑張ります。
よろしくお願いします。

2017年2月10日 15:49

はじめまして、
同じく50代で、55です。
体重も70キロ以上あります。
リバウンドしました。
久々に焦ってます。
頑張らねば。
ヨロシクお願いします。

いちご 2017年2月09日 11:03

初めまして^ ^

私 去年 2ヶ月で6キロ落ちました。
原因は 過度のストレスで 食事がとれなかったためです。
これはお勧めしませんが カロリー計算はする必要ないだそうですよ。
ただ 食べるものを野菜中心とか和食とかに変えるようにして 量を減らすことです。
今の私は 一度小さくなった胃が元に戻ることがなく
余り 量を食べることが出来ません。
なので 体重は痩せたままです。
おやつはなしで どうしても食べたいなら 酵素が多く含んでいる果物がいいと思います。
参考になればいいですが・・・

ないしょ 2017年2月08日 23:48 ( an29KQX0f5hcs )

しなびないように食べて運動筋トレをしてます

ないしょ 2017年2月03日 13:22 ( anQIgfcDP1WGk )

私もがんばろ!

.そらっち 2017年2月02日 6:25

今日もがんばろ

踊れなくなったブタ白鳥 2017年2月01日 12:34

 今月からバレエのレッスンに復帰します。
といっても、90度しか足は開かなくなったし、片足では満足に立てなくなってしまったし…の状態なので、ストレッチと筋トレだと思って、美容体操するつもりで通います。
大人の初心者教室だからいいよね?

.そらっち 2017年2月01日 6:20

3月末に家族で写真を
それまでに何とかしなきゃ

踊れなくなったブタ白鳥 2017年1月27日 20:45

股関節疾患で、思うように運動ができないので、食事制限で頑張っています。
今の季節、脂肪は燃焼しにくいけれど、頑張りましょう!

ないしょ 2017年1月27日 10:38 ( an.jVwVzmKcsk )

体重より見た目が大事。鏡で体型チェックが1番現実と
向き合える!

ないしょ 2017年1月26日 23:04 ( an29KQX0f5hcs )

がんばって走ったり、筋トレしてます。
あきらめない

ないしょ 2017年1月21日 17:40 ( an6iCCtwc1unU )

がんばってます!

どんどん私らしく 2017年1月19日 22:42

がんばりまーす

すすきコスモス 2016年5月04日 13:31

全然頑張れない(´・_・`)
でも、頑張らなきゃm(_ _)m

すすきコスモス 2016年1月18日 22:22

すっかり
明けてしまった新年
(´・_・`)またまた書くのサボっていました(´・_・`)
ダイエットは停滞です。
増えてないだけ良しとして進みましょう。
もう歳だから
運動しにジムに行きます!

Ohayoo 2016年1月03日 6:15

あけましておめでとうございます(≧∇≦)ノ

なかなか思うような数値には辿り着きませんが
コントロールを「当たり前の習慣」とするように
細く長く続けて行きたいと思います。
今年もよろしくお願いします。

Ohayoo 2015年12月30日 6:20

おはようございます。
過食スイッチ、時々はいります…
でも今年はそれが一日単位なので例年よりマシかな〜

よく「ストレス太り」と(私も)言いますが
ネットで「ストレスは0kcalです」という文章を見て衝撃を受けました。
確かにストレス自体はカロリーありませんよね!
今年は目標越えて終わりそうですが、来年も引き続き頑張ります。

すすきコスモス 2015年12月28日 9:49

過食のスイッチの入るタイミングを
探るべく
ダイエット日記つける事にしたわ

すすきコスモス 2015年12月27日 1:02

過食のスイッチ
辛いですよね(´・_・`)
気を緩めると
直ぐにスイッチ入ってしまいます(´・_・`)
負けないでがんばろー!

.そらっち 2015年12月27日 0:16

こんばんは
ずっとダイエットサボってる(;^_^A

コスモスさん
オハヨーさん
頑張ってますか?
私は過食のスイッチが入ってダメです〜


すすきコスモス 2015年12月26日 9:36

ダイエットの難しい
年末年始です。
頑張りましょ!

Ohayoo 2015年12月26日 8:16

おはようございます(≧∇≦)ノ
クリスマスが終わり、次のハードルはお正月のお餅ですが
年末なんとか自暴自棄にならない程度に締めくくり
来年も頑張りたいと思います(自分に言い聞かせるクリスマス明け)

すすきコスモス 2015年12月25日 14:53

やる気
少し出てきた!

すすきコスモス 2015年12月22日 9:49

なにしろ、やる気が出ない
私のやる気スイッチは何処なんだ?

すすきコスモス 2015年12月18日 20:09

頑張ると口で言いながら、ラーメンたべた(´・_・`)
なんか、どこかネジがオカシイのか!?
頑張れ自分σ^_^;

Ohayoo 2015年12月18日 6:18

すすきコスモスさん、お帰りなさ〜い!
年末のイベント時期に向けて、早くも苦闘してるオハヨーです。
ご一緒に頑張りましょうねp(*^-^*)q

すすきコスモス 2015年12月17日 21:32

ダイエット再開ですm(_ _)m
よろしくお願いいたしますm(_ _)m

Ohayoo 2015年10月02日 19:27

こんばんは〜
月末は旅行に行ってました。
と言っても二泊三日、自由時間は二日目のみの強行軍でしたが(;^_^A

還暦の足音が聞こえてきて、疲れが取れない身体を実感します_| ̄|○
無理のない程度に長く頑張りたいと思います。
旅行中のスナップがショックなほどおデブでした。
体重減ってきて喜んでたのになあ。
引き続き頑張ります。

マムズ 2015年9月30日 16:06

そらっちさんこんにちわ(^^)
高血圧・・真剣に対処しないといけないですね。
私は上が90代の低い方で脈は60前後です。
最近実感ですね~食事のバランス、腹八分目!って事を。
今後ともよろしくお願いします。

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