40代ダイエット中の方~!^^

  • なでしこ
  • 2014年3月30日 2:34

元々痩せたり太ったりを繰り返していましたけれど、40代半ばを過ぎてから、なかなか痩せなくなり、容赦なく税抜くがあちこちに付き始め・・・これはまずいと思い、真面目にダイエットに取り組む事にしました^^;無茶をせずに健康的に痩せたい40代の方、よろしければ一緒に頑張りませんか?^^



 
ピーチ 2014年6月10日 17:25

はじめまして さとちゃんさん。
確かに・・・やはりジュースお菓子を辞めるとてき面です・・・しかし、中々辞められないのが事実><とりあえず今は、おせんべいは食べてます
甘いものは時々というとことでしょうかね。
いつだったか、若いママさんがダイエットして35キロ減ったという方をテレビで見ました。
やはりキレイです。20代っていい!!
しかし、40代にも40代のきれいさがあるはず。そりゃお肌は若さにはかなわないですよ ぜい肉だって20代とはつきかたが違います。
若いときって太っていても張りがあるし。でも裸で外を歩き回るわけではないし化粧すればキレイになれるww(化けると言うほうが正しいのかもしれないけど・・・)
なので、がんばってダイエットしま~~す!そしてオシャレしたいです。
私はダイエットを始めて一年近くです。さとちゃんさん のんびりゆっくり健康的にいっしょに頑張りましょう^^

さとちゃん 2014年6月10日 3:46

はじめまして! 私も昨日からダイエットはじめました

この年代になると、若い頃の様になかなか体重も減ってくれなくなりますね…

私は最近、病気をして食事に気を使っていたら1ヶ月たたない内に7kg減りました

入院、手術をして、退院した後も脂質の多い物、ジュース、お菓子、など食べなくなったら体重が増えなくなったんです

この際、ダイエットして40kg台まで戻そうと思い立ち頑張ることにしました

性格的に、やり始めると徹底してやってしまう方なので、のんびりゆっくりと頑張れたらいいなと思っています

ブルブル 2014年6月08日 13:33

ピーチさん!私は、46です。なかなか、痩せにくい歳ですよね。でも、食べるの大好き!こまっちゃいます。がんばりますので、こちらでもよろしくです。

ピーチ 2014年6月08日 10:45

おや?またお会いしましたね プルプルさん^^私は48才です。
よろしくお願いします。

ブルブル 2014年6月07日 9:34

初めまして!今日から、はじめました!40代後半です!元々でぶっちょですが、さらに、15キロ増えて服がきれない〜。去年の服がはいるよーにダイエットはじめました!使用方法がよくわかりませんが、よろしくお願い申し上げます。

ぽんぽん 2014年6月01日 8:36

皆様!
はじめまして 今日から再度ダイエットにチャレンジするぽんぽんです。
甘いものが大好きで運動が苦手~
数年前に購入し、今や台所の物をとるためだけの台となっていた
スローステップの踏み台をきれいにして今日からチャレンジします。
3日坊主でヘタレな私ですが、40代みなさんと励まし合って目標体重に近づきたいと思います~
よろしくおねがいします。

ピーチ 2014年5月29日 12:32

ころりんりんさんはじめまして。
本当に40代って身体の外見も痩せたいけど、中身もとっても大切・・・このところ、体重の減りが悪くて悩んでいたのですが、スルメ効果ありでした。まず、甘い物食べたい病が治まったのです。あとは やはりちゃんとご飯を食べ出した事かもしれません(インスリン レプチンなどが関係していて甘いもの食べたい病になってたのかも)
お昼と夜に100グラムのおにぎりを食べてます。
やはり私には炭水化物抜きの食事は無理だったようです><
間食に おつまみの焼きスルメおすすめですw(イカなのでよく噛まないといけないし、低カロリー高タンパクなので罪悪を感じないとこも魅力)

ころりんりん 2014年5月29日 0:22

久しぶりに覗きにきました~。
しばらく誰も書き込み無かったんで、このまま下がっていくのかなぁ。。と思っていたら、なんと沢山の方々がいつの間にか!!!

すごくうれしいです!40代って年齢的にも色々あって本当に痩せにくい世代だから励ましあっていける仲間がいるって良いモチベアップになっていいと思うんですよ!
お互い良いところを教えあって切磋琢磨して夏に間に合うよう頑張りましょうね(*^^)v

haru 2014年5月27日 8:57

昔はそこそこサッカーをしていたのですが、今はデブデブ、ノッシノシです。

娘の幼稚園がサッカーが盛んなので娘の前でいい恰好ができるようにダイエットを誓いました。

一緒にダイエット頑張りたいです

よろしくお願いします

ピーチ 2014年5月25日 13:46

よかった 書き込む方がいました^^さっき友達に聞いたのですが、スルメを間食に使うといいそうです。(身近た方でかなり それで体重を落とした方がいたそうなので)スルメって良く噛むから そこがとても良かったそうです。今日は、もう買い物行かないので明日はスルメを購入してた試してみますね。結果を報告しま~すw(イカは低カロリー高タンパク質なのでよさそうかな?)

くびれ作るぞ 2014年5月24日 9:41

ピーチさんはじめまして!
同世代ですね、
いろいろ出てきますよね、わかります・・・。
でも体重はへっていってるんですから
手抜きしつつ頑張っていきましょう。

>あやじゃんさん、
量るだけでもいいんですよ
意識が大事です。
増えてたら今日は控えようかなって
考えるじゃないですか。
暇な私がその分運動しておきますよ☆

あやジャン 2014年5月24日 9:03

くびれ作るぞさん、
お互い頑張りましょうね。最近忙しくて体重計ることしかできません(-_-;)

ピーチ 2014年5月19日 13:12

はじめまして。40代半ば過ぎの主婦です 今日からダイエット日記に登録させていただきました。まだ機能などがよくわかりません><不手際がありましたらごめんなさい;;去年の7月から減量を始め(98キロあったりしました)今日現在75キロになりました 年がいくとコレステロール血圧etcなど悩みは尽きません なので食事が大変です><少々行き詰まりの私です。

くびれ作るぞ 2014年5月19日 9:02

あやジャンさん、
わたしと行ってる掲示板かぶってますね^^
頑張りましょう!

hakayu 2014年5月11日 16:37

はじめまして!私も40代です。是非お仲間に入れてください^^40代になると運動しても食事制限してもなかなか結果に出ないですよね^^;
無理なダイエットするとお肌にひびきますし・・・(><)
なでしこさんの「無茶をせず健康的に」大賛成です!^^

あやジャン 2014年5月11日 10:27

はじめまして。
是非お仲間に入れてください。
今までダイエットをやってはリバしての繰り返し。最近筋力低下した実母の背骨のレントゲン写真みたのと、40肩になったのをきかっけに再度ダイエットすることを決めました。
もうじきアラフィフですが、頑張ってみようと思います。

ころりんりん 2014年4月23日 8:48

おはようございます。
昨日は更年期の自律神経狂いの為、ずる休みしました~(もち有給!)

やっと今日晴れて、朝から元気に動く事ができそうです。

>くびれ作るぞさん。
日記の方に初コメ残しました~。
いや~くびれ作るぞさんの日記は本当に励みになります!
いやいや鏡餅じゃあ全然ありませんよ~!
私なんて、そろそろ臨月の体重に近付いちゃって。。とほほです。。
鍋美味しくてダイエットには良いですよね~。検討してみます。

以前(5年位前)will fetでヨガやって、夜はビリーやって。
たまにジムっぽいの通っていて54キロまで落としたんですが、、、。
やっぱ自分に甘いといけないですね。。
更年期、更年期と言いわけ探して(/_;)
ボクササイズは体験だったんで5月から通おうと思っています。
あと自宅で出来る運動を取り入れていきます(*^^)v
薄着の季節になるんで、今年こそ膝が出るスカートがはきたいです!
そう思って頑張っていきますよ~(*^_^*)

くびれ作るぞ 2014年4月22日 10:25

ころりんりんさん
おほめの言葉ありがとうございます~。
だけどすわると鏡餅なんですよ。
おなかの肉がやわらかいのは
出産のなごりの肉もあるんでしょうか・・・
いいわけかしら(汗
鏡餅の厚みを減らしてるような感じです。
個人掲示板ってところをOKにしました。
これでコメント書き込めるかな?

わたしは外で働いてないので運動できるんですよ・・・。(内職)

わたしも日記にお邪魔しました~
ボクササイズは楽しいですよね。
長男出産後の家エクサはターボジャムでした。
それと鍋で13キロくらい落としました。
家でもできますよ^^ご参考までに☆

ころりんりん 2014年4月18日 8:19

おはようございます。
ちょっと仕事忙しくて中々ダイエットに向き合えていませんでした(反省)

>くびれ作るぞさん。
日記お邪魔して、写真見せてもらいました~!スゴイですね!良いくびれっぷりじゃないですか~!! グラフも右肩下がりで本当スゴイです!
運動も結構やってらっしゃいますね~。その体力が羨ましい!
私も負けじとガンバっていきたいです(*^_^*)

そういえば日記の方はコメントが書き込み出来ないんですね。。。もし良かったら、そっちでも書込めればいいな~と思いますが。。(^-^)

くびれ作るぞ 2014年4月16日 8:32

おはようございます。
今わたしの一番のモチは
お手製のグラフです。
子供の余った工作用紙をみてひらめきました。
1センチが1キロなんで増えても減っても
衝撃です^^
余白に雑誌のモデルの切り抜きはったり
叱咤など書き込んだり、
ここらへんで54キロ、
ここら辺で54前半、などと色分けしたり
結構楽しいですよ。
20日までに54キロ定着させるぞ!などと
書き込んで、今ようやっと54キロ後半ですが
続くようになりました。下旬で54前半、
5月で53突入と目論んでおります。
なかなかうまいこといかないのですが、
6月で52キロになれたら終了としています。
51.5~52.5の間で。
44歳だからチョイムチでいいとかんがえています。

ころりんりん 2014年4月14日 0:14

皆さん。お久しぶりです。
『やる!やる!』と声だけだしてはいましたが、
なかなか運動に手が出せず。。。
かわりに出すのは口へと運ぶ手ばっかりで。。。(泣)
大きく成長した、このタプタプな身体を引き締めるべく
とうとう決心して某ジムに電話しました。
今週土曜に体験してきます。(*^^)v

>なでしこさん
アドバイスありがとうございました。
実は、生姜紅茶以前やっていました。んでも胃の調子が悪くなって辞めちゃいました~。私には合ってなかったみたいです。
んで、ウォーキングも時間に余裕あればやりたいのですが、今の仕事じゃ中々時間が取れず。。良い季節ですもんね~。やれば気持ちいいでしょうね~(*^_^*) でも仕事で結構歩くんで、実はこれ以上歩きたくないちゅうのが本音だったりします~(´;ω;`)

なでしこ 2014年4月11日 16:18

よつばさん♪>こんにちは^^頑張っていらっしゃいますね♪そうそう、週末って油断して、ついつい食べ過ぎてしまうので勝負時なんですよね^^;私もなるべく、車は使わずに歩くようにしています。毎日、体脂肪率と筋肉量がいったりきたりしていますけれど、いまのところ食べ過ぎる事もなく順調です^^お互いに頑張りましょう!^^

2014年4月10日 22:00

みなさん、調子はどうですか?
私はとりあえず毎日、保育園の送りを歩いています。
野菜をたくさん食べるようにして、すこーしだけ体重も体脂肪も減りました。
目標にはまだまだなのに、減ると油断してしまうので
週末食べ過ぎ飲み過ぎないように頑張ります!

なでしこ 2014年4月08日 22:11

くびれ作るぞさん♪>そうでしたか・・・大変な手術をなされたのですね・・・。でも、今お元気そうで本当に良かったです!確かに、冷えは大敵ですよね!私は現在、生姜紅茶で冷え症対策しています^^まずは体を温めて、基礎代謝を少しでも上げていくと良いと思いますよ^^後は半身浴もおすすめです^^努力した結果が数字に現れれば、やっぱり嬉しいものですよね^^気長に、マイペースで一緒に頑張りましょう^^

くびれ作るぞ 2014年4月08日 21:11

子宮はとってしまったので
今はもうなんともないです^^
筋腫で貧血で
氷食症だったんですが氷を食べることもなくなり・・・
冷えてちゃ代謝も悪くなるから
今が本当にダイエットに最適ですね。

ほんとうに痩せにくいし、
気合も若いときよりないので
ゆるゆるですが、やめないで続けて、
数字や見た目に現れてきたので
ようやく報われた気持ちになれました。
2キロでも変わりますよね。
日記に写真のせたのでお暇な方はみてください。

といっても、まだ3キロ落としたい、気長にがんばります。
3キロが7キロくらいに思える・・・
6月いっぱいで成功させたいです。
みなさんと一緒に(@^^@)

なでしこ 2014年4月08日 0:11

ころりんりんさん♪>初めまして~!
書き込みありがとうございます^^
とっても嬉しいですヨ^^
40代になると、ダイエットしても本当なかなか痩せないですよね・・・
ちょっと質問です♪ころりんりんさんは、冷え症ですか?
実は私、けっこう冷え症なので、最近生姜紅茶を始めました^^
これがまた美味しくて体も温まっておすすめなんです!
しかも、冷えは万病の元と言われるくらいで、
身体の冷えから太ってしまう事もあるみたいです。
もし冷え性でしたら、身体を温める事から
始めた方良いかもしれないですヨ^^ゆるりとした運動でしたら
ウォーキングおすすめです♪今の時期に歩くのは最高です^^
これからどうぞよろしくです^^

ころりんりん 2014年4月08日 0:01

こんばんわ。初めまして。
私もお仲間に入れてください。

この日記も入ったり、サボったりの繰り返しで、45歳の今、とうとう63キロまで増えてしまいました。。。
このままじゃいかん!と思い、4月に入り新たな気持ちで頑張りたいと思っています。
ちと更年期も入ってきていて体調にムラがあるので、運動はゆるりとしたものになるかと思います。

皆さま宜しくお願いします(*^^)v

なでしこ 2014年4月07日 22:36

よつばさん♪>なるほど・・・私も以前は車生活だったので、殆ど歩く事もなかったのですけれど、最近は主人の血糖値の上昇のために、二人であちこち
休日にウォーキングを始めました。最初は面倒でしたけれど、あちこち歩いているうちに段々と慣れて来て、車では気づかない色々なお店を見つけたりして、楽しみも増えましたよ^^歩くのはかなりおすすめです^^そうそう・・・家族って容赦なくはっきり言うんですよねぇ・・・でも、お嬢さん達は、お母さんにいつまでも若く美しくいて欲しくて、言っているんだと思いますよ^^そのお言葉をバネにして一緒に頑張りましょう^^

なでしこ 2014年4月07日 22:30

みちこさん♪>実は私も・・・最近怖くて体重計に乗っていなかったのですけれど、恐る恐る乗ってみてビックリでした^^;;;なので再びダイエットにチャレンジしようと思い、こちらのサイトでお仲間さんが欲しくて登録したわけです^^一緒に頑張りましょう~!

なでしこ 2014年4月07日 22:28

くびれつくるぞさん♪>税抜く・・・本当だ!失礼しました^^;これ書いた時って夜中で半分寝ぼけていたかもです><;
40代になると、本当代謝も下がってきて、ダイエットしてもなかなか上手くいきませんよね・・・子宮筋腫の方は大丈夫ですか?なるべくお腹を冷やさないようにした方良いと思います。お大事にして下さいね?お互いに、健康の為に無茶はせずに、マイペースでダイエットに取り組みましょう^^