今日、1300円くらいの新しいタイツを買ったらパツパツだった……。
で、でも大丈夫！　すぐ痩せるから！！！！

ダイエットストレス関係するね
やっとなんとかいい方向に考えられるようになった

今年中に目標達成したいんどけど、なかなかうまく進まない。でも、ここで諦めたらダメだよね。頑張りたい！

クリスマスから年末年始
楽しくご馳走をいただいたけど
この日記でのレコーディングはしっかりして
適度な運動も忘れずにやったら
一時的な増えた体重は戻すことができた
焦らずに続けることが大切！

今現在、維持に苦しんでます。
ちょっと気を抜くと、バーンと
増えますよね。辛い…
でも負けない！

ダイエットほんと大変！
そしてそれを維持していくのはもっと大変なんだろうな。
頑張るしかない！

ダイエットしてる人の基礎代謝ってどれぐらいなんだろう？

寒いとあんまり運動ができないです。
ちょっとヤバいのですが。

今月こそ目標達成したい
ファイトーわたし！

↓ありがとう～（泣）

年末年始、ゆるゆる頑張ろう～ダイエッターのみんな～。

頑張って！
やればできる！

がんばってるよ～。
スリムになりたいよ～。
もうおデブはいやだよ～。

私もたんぱく質多めに取るようにしてるつもりなんですけどね
体質ありえますね
骨格で筋肉がつきやすいとかありますもんね

私も、タンパク質多めに摂っても
筋トレ頑張っても全然。
体質でしょうかね〜

4kg体重は減ったけど、その時より体脂肪が0.1か0.2ぐらい増えてて心配
筋肉が減ったんだよね
元々筋肉ないのにヤバすぎ
一応筋トレしてるけど、そんなハードにできないし、成果全然(。´Д⊂)

右に同じ。
筋肉落ちる一方です（涙）

私の筋肉はつくことはあるんだろうか？

おなかがすいた。そのとき適度な運動をしてみると…
あら不思議！　あんなにあった食欲がどこかへいってしまいました。
…ということを実際に体験しています。私だけではありません。

ちょっと食事の量を減らしただけで一日中「お腹すいたぁ～～～～つらい～～～」ってなるの、人体の不思議っていうか、恨みっていうか。
ちょっとくらいドーパミンとか出してダイエットの味方しろよ！　人体！

健康的な王道ダイエット実践中

そうだ
キノコご飯など食欲対策に良いかも。
キノコを何種類かとショウガもたっぷり、コンニャクも良いけど冷凍すると触感が変わる。

最近、食欲が止まりません。
食欲の秋とは良く言ったものだ・・・
とほほ・・・

最近、書き込むと下から広告が表われるのが鬱陶しい。
せっかく、広告も邪魔にならない程度の良心的なサイトだったのに・・・

日本にはストーカー規制法という、ストーカー行為を裁く法律があり、警察はこの法律を基にストーカーを取り締まることができます。ネットストーカーも取り締まりの対象です。

9/16(木) 16:13配信

共同通信

　フジテレビのリアリティー番組「テラスハウス」に出演し、会員制交流サイト（SNS）で誹謗中傷され昨年5月に死去したプロレスラー木村花さん＝当時（22）＝の母親響子さん（44）をインターネット上で中傷したとして、警視庁は16日までに、侮辱容疑で東京都内の40代男性を書類送検した。捜査関係者への取材で分かった。

　警視庁はこれまで、花さんを中傷したとして同容疑で大阪府と福井県の男性2人を書類送検。2人はいずれも科料9千円の略式命令を受けた。響子さんは侮辱罪の厳罰化などを訴えており、ネット上では響子さんへの中傷が相次いでいた。

あ

急にアイスが食べたい
でもダイエット中
苦しいが今は我慢

マリトッツォ〜！

白桃ソフト

ミスドのエンゼルクリーム！エンゼルフレンチ！