うわー、むっちり道産子さん、無事でよかったねー！
しっかり治さないと！

今、なん鞍ぐらいなのですか？
飛ばされてラチの上に落なくて良かったですね

　先週末、落馬しました。
馬が急に暴れてロデオ状態になって振り落とされたのだけど、馬場の上のクラブハウス・お隣の馬場・後方の馬場の３箇所から見ていた人達が、「間違いなく馬に踏まれた」と思ったくらいの、派手な落ち方だったようです。
クラブハウスでは「救急車！」の声も飛んだようですが、私がムクッと起き上がって（ここでドヨメキ）、ちょっと腰を押さえたものの、立ち上がって（ここで歓声）、更に再び騎乗した（「やめとけ～」「ウソだろ！」の声）ので、ものすごく驚かれました。
地面の硬いところに落ちてしまい、お尻（尾てい骨）を打ったものの、屈むのが辛いくらいで、普通に歩けるし、背中や首は全く異常なし。
自分でも、ちょっとビックリ！
でも、普通には歩けても、ちょっと走るとお尻に響くし、しばらく運動らしい運動が出来そうになくて、ちょっと不安(- -)

今日のルール
・会社で水を１Ｌ飲み干す
・間食するならチーズ

よく考えたら大好きなパンや、お菓子我慢してる。だからバランス悪かったり時間ずれてても増えすぎてないのか
カロリー恐怖ただし炭水化物のみ

昨日はオヤツおいしかったな！
今日は頑張って動くぞ！またオヤツ食べたいし！
食ったら動く。食べたいときは食べる。んでちょっと頑張る！

カロリー計算！最近ぜんぜんしてないよ（笑）
雑でもズボラでも何とかなるべ☆
と、今日もアバウトでがんばります(^_^)

いちいちカロリー計算とかメモとかが面倒！！
ダイエットって、マメで地道な人が勝つんだろうな。

オヤツおいしいよ！(笑)
美味しく食べられる健康に感謝して、また頑張る！
全部やめるのは無理だし、続かないからほどほどに！

腰が痛くても動ける分は動く。ストレッチは大事！

今日は絶対お菓子たべない！
１７時までに水１Ｌ飲む！

ぬおおおお！
ダイエットはじめて五ヶ月も経ったのにお腹がぽっこりのままー！
キビシー！

日記の頭に、「今月の目標」があった方が良いのでは･･･と思います。

腰は痛いがビビっていては何もできない！
少しずつストレッチ！少しずつ歩く！
しかし、お菓子がうまい！（ヤバい）

ぎっくり腰、赤子べったり、動けない、でも食べたい（笑）
うん！食欲あるうちは大丈夫ｗ

少しだけお腹がへこんだ気がする！
気がするだけだけど！

夜更かし止めよう。
こまめに動こう。
オシャレしよう。

まずは酒をやめよう　
酒を飲むと（まいっか）って心理になる
そしてドカ食いの悪循環　
よし　やめた

keepは立派なダイエットですから！
だって今までは増えてたんですからね！
停滞もキープと思えばそれはダイエットですから。

いや、見習いたいです、その考え！！

停滞したら、増量よりは良し！と思う私は前向きすぎるかも(笑)

同じく停滞気味で痩せないー。
もう少し長期計画にしないとだめかな、こりゃ。

全然痩せねー！！笑
早く夏終わってくんなかなー
蚊にかまれて目立つ(￣ω￣)やだ！

少しでも動くよ！掃除、洗濯も運動だー！って信じて頑張る！

掃除頑張った！いっぱい頑張ったー！

台風通過。雨も上がったから洗濯！洗濯！
すこしでもシャキシャキ動こう！

うわー、サイト全体のデザイン変わって、
使いにくくなったー……。

アイスだ！お菓子だ！ジュースだ！
と、誘惑が多すぎる。我慢しすぎると反動が怖いから、少しで……せめて少しで……（食うのかよ！）

ふじごんさん＜私も小分けに食べられません(笑)一回がすごく多いです＾＾；

大型連休やと引きこもり気味で動かへんな〜
でもって一食大食いになんだよな！( ；´Д｀)
小分けに食べれるようになりたいす。

姪達が帰った！やっと通常営業だ！
甥達はまだ夏休み、一緒に食べないようにしないと……
忙しすぎると食べてしまう。良くない癖だ！