1年で20kg減を目指して。

生まれてこの方でぶでいること四半世紀、157cm70kgです
今年こそは!!と思って早半年…

次の誕生日までには50kgを目指します!!
20kg程度のダイエットをやっている方、やろうと思っている方
一緒に頑張りませんか?

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★☆Pink☆★ 2015年9月10日 9:47

お久しぶりです、近況を報告と、
皆様の台風による被害が無い事をお祈りに参りました。

9/10日現在開始日より
-17.3kg -11.1% です。
引き続き頑張ります。

(個別コメント出来ずすみません。)

ありす 2015年9月06日 20:09

こんばんわ。
やっと幼稚園が一日保育に戻り、生活のリズムを取り戻し始めた今日この頃です。


そらっちさん
ワンダーコアスマートのCM面白いですよね
子供達いっつもまねしてます。
妊娠線がものすごいことになっているので、ビキニは無理かな~
でもワンピースタイプの水着でも、ぽっこりお腹は隠してくれないので、堂々と着られるようになるために頑張ります!!


ぷーちさん
ワンダーコアは、私の場合めちゃくちゃ下腹に効いています。
ワークアウトDVDを見たら他にも使い方が出来るようなので、上半身、下半身どちらにも効果があると思いますよ。


みの虫さん
こちらでは初めまして
バランスよく食べて、月に1~2キロ減って一番理想的なダイエット方法ですよね。
たとえ無理して一気に痩せても、維持できなければ意味がないので、私も長い目で見て頑張ろうと思ってます。
よろしくお願いします。


ひっぽさん
ドリアンケーキ・・・
味も香りも想像できません。
ワンダーコアは一応続いてます。
主人は負荷を大きくしてかなり頑張ってます。
お陰で筋肉がついてきたようで、私も負けてられません。
ビキニなんて、絶対着られないだろうけど、着てやるぞ!!という気持ちで頑張ってみようかな
私も減らないどころか、逆に増えてしまう時もありますが、ここでへこたれたらまた元通りになってしまうので、モチベーションあげて頑張ってます。


まぁこさん
4キロ減ったのはすごいですね
生理終われば痩せ期で、ガクンと体重減りますよ~
私もそういうときに集中してダイエットすれば良いのだけど、体重が増えないのを良いことに結局たくさん食べてしまって後で後悔してます。
後悔しないように、最初から地道に頑張れば良いんですけどねぇ

まぁこ 2015年9月04日 23:16

こんばんは。
きっとあと数日で生理がきます。
終わったら痩せ期と言われるいい時期になるので、
気を抜かず頑張ります♪
8月は4kgぐらい落とせました!
9月もそのくらい落とせるといいなー。

ひっぽ 2015年9月04日 22:25

いろんなところに出かけた方が多くて、お土産たくさん食べてしまった…
ベトナム人からこれおいしいよー!ってもらったのがドリアンケーキ。
もう臭いでダメでした(笑)
.
さて、体重が停滞してきていてやる気が空回り…
体重測らないでみたりしたけれども、何とも減らない。
でも、そう思っているとここに来なくなったり
よくよく考えたらなんかつまんで食べたり運動していなかったり。
結局はだらけてたかなーと反省しています。
まぁ、でも考えすぎるとストレスになってしまうので、今はとにかく
下半身に集中してみることにしました!
見た目重視にするのはもう少し体重が落ちてからでもよかったんですが
今はその体重が動かないのでひとまずは下半身のサイズ重視に!
なんとか成果が出てくれるといいなぁ!
.
そらっちさん
私もここにこないとどうもだらけてしまいます…
おかげで8月は全く減らず。。
またたくさん顔出すので、一緒に頑張りましょう!
.
ありすさん
ワンダーコアどうですか??
ご主人と一緒にされているのですね!いいですねー!!
私も来年はビキニを着たいなぁ!
.
ぷーちさん
そうなんです!今月が目標なんです!
当初は50kgで迎える予定だったのに、まだまだ遠い…
せめても55kgまではいきたいと思っているところです!
が、なんだか58kgで停滞しています。
減らないと思うと腰が重くてなんだか体もぶよぶよしてきました…
減らない時が勝負ですよね!もう一度頑張ります!
.
みの虫さん
はじめまして!
ぜひよろしくお願いします!
最近さぼり気味でしたが、また気合い入れます!

ひっぽ 2015年9月04日 16:35

お久しぶりです!
パソコン使えなかったり法事で実家に帰ったりしてなかなかこれませんでした…
8月は全く減らず!!
なんだかんだ毎月2kgくらいのペースでいたのでこれにはへこみます…
が、そうも言っていられない!!
また後で長々と書き込みにきまーす!!

みの虫 2015年9月02日 20:14

はじめまして!
私もお仲間に入れて貰えますか?
バランス良く食べながら、毎月1〜2㎏ずつ減らすのが目標です!
歳のせいか(アラフォーです)なかなか減りませんが、地道に頑張ってます。
まだ日が浅いのですが、励まし合えるお仲間ができれば嬉しいな。
宜しくお願いします。

ぷーち 2015年9月01日 23:38

月が替わって新たな気持ちで頑張って行きましょう♪
と言っても、今日は娘としゃぶしゃぶ、ステーキ、すき焼きとお肉食べ放題という暴挙に出てしまいまして、体重計が怖い~
先月末行く予定を、月締めがついたちの朝なので延ばしてました。
月は始めの増量は頑張りの糧になりますしね。
ハードル上げてしまったけど秋の美味しいものも程々にして頑張ります♪

そらっちさん、mimiさん、まぁこさん、はじめまして。
一年あれば20㎏減は充分可能ですよ。
増えたり減ったりしながら切り下がって行きますし、ご自身のペースを見つけて続けて行きましょうね。
よろしくお願いします。

ひっぽさん、9月は生まれて10000日の記念日があるんでしたよね?
いい想い出が出来ますように♪
私も娘を生んで丸16年の日に結婚する前の体重に戻れるように強化週間として頑張ります。

ありすさん
ワンダースマートコアで腹筋頑張っていらっしゃいますね。
下腹に効かせるやり方は出来るのかしら?
ウエストまわりはずいぶん減ってきてるんですけど下腹はがっしり掴めるので、下腹に効く足をあげるレッグレイズしてみるんですけど、なかなか回数が出来なくて…
上手に出来なくて腰に来ます。いてて~

.そらっち 2015年9月01日 16:27

こんにちは

目標達成してここを卒業した人が居るんですね
凄いですね、私も見習って頑張らないと

まぁこさん、ひっぽさん、ぶーちさん
よろしくね^^

ありすさん
ワンダーコア今、話題ですよね
来年家族でプールに行くためにも頑張ってね^^

ありす 2015年8月30日 21:30

こんばんわ。
今日、ワンダーコアスマート買っちゃいました
主人が少しお金を出してくれて、早速腹筋頑張ってます。
負荷を軽くすればテレビ見ながらでもらくらく腹筋できるし、回数こなせばけっこう効くのでムキムキにはならないけど普段運動不足な私たち夫婦には良いかもしれません。

主人は来年子供達を連れてプールに行きたいらしく、「誰かに見られても恥ずかしくない身体になりたい」と言ってました。
「私も行きたい」とお願いしたら「水着着ても恥ずかしくない身体になってたら良いよ」とのこと(^^;
ビキニはさすがに無理だけど、ぽっこりお腹や太い足を何とかしたい今日この頃です。
継続は力なり!!

.そらっち 2015年8月28日 14:35

痩せる方法は色々としっているのに
痩せなくて

やっぱり一緒に頑張る仲間が欲しいです
よろしくお願いします^^

ひっぽ 2015年8月27日 10:32

mimiさん
はじめまして♪
ぜひぜひいらっしゃってください!
一緒に頑張りましょう!!

m i m i 2015年8月26日 22:03

こんばんは(^o^)
新たに入ってもいいですか??(^o^)

ひっぽ 2015年8月26日 10:10

お久しぶりです♪
みなさん元気にされていますでしょうか??
と言ってもそれぞれの方の日記読んでいるんですが(笑)
私は微増して58.8kg…
感覚敵にもう少しありそうな気がするので、下手すると増えてしまう!
やっと、ここから痩せ期!
胃も少し荒れ気味なので、ここから摂生して頑張ります!

ひっぽ 2015年8月18日 10:23

今朝久しぶりに体重を測りましたが、思ったよりも増えてなかった…
けど、まぁ増えたものは増えましたし、減ってもいない!
早めに対処していこうと思います!
.
まぁこさん
はじめまして、よろしくお願いします♪
私も今回は諦めないことが1番の目標なので
自分のペースで一緒に頑張りましょう(^^)
.
ありすさん
帰省中に減るとはすばらしいですね!
9月にどうしても2回帰省しなければならないので今から恐れています…
お盆に食べたものがおなかに居座ってる気がしますw
早めに生活リズムを取り戻したいところですね♪
また頑張りましょー!

ありす 2015年8月18日 7:23

お久しぶりです。
5日間の帰省から戻ってきました。
帰省中はお友達とランチに行ったりおやつもちょこちょこ食べていたのに体重減ってました(^^)
たぶん、夜寝る前の間食を減らしたのが良かったんだと思います。
なんだかまだまだ帰省の疲れが抜けませんが、ゆるゆる頑張ります。

acoさんめでたくご卒業ですね♪
おめでとうございます。
日記は参考になることばかりなので、また訪問させていただきます。
私も次に続けるように頑張ります!!

まぁこさん
初めまして
コツコツ、確実に減らすのが一番だと思いますよ。
一緒に頑張りましょうね

きなこなんさん
お子さん、良くなって良かったですね。
もうすぐ夏休みも終わるし、風邪などひかないように気をつけようと思ってます。

ひっぽさん
私も帰省して遊びまくってました。
美味しいものいっぱい食べてきたので、今日からまた節制して頑張ります。

ぷーちさん
順調ですね
私も見習いたいと言いつつ、ついつい帰省土産の美味しいお菓子に手が伸びてしまいます。
そんなときはここの掲示板や日記を読んで、モチベーションあげて頑張ります!!

まぁこ 2015年8月17日 13:34

はじめまして。
始めたばかりです!
今回は本気のダイエット!いつも結果が出る前に辞めちゃいますが、
今回は長く頑張りたいです!
162cmで82キロスタート!ダイエット始めて10日ぐらいですが、
1.5ぐらいは減りました。
1年で20キロマイナス!それでも62キロだからまだまだだけど、頑張るぞー!

ひっぽ 2015年8月17日 10:09

お盆も終わりましたね!!
私はこの4日間遊びに遊んでしまいました!!
まぁ、そんなときも必要ということで。
今日節制して明日体重を測ろうかと…
.
きなこなんさん
お久しぶりです!
お忙しかったんですね。
無理せずいらっしゃれるときにいらっしゃってください(^^)
.
acoさん
本当におめでとうございます!!
acoさんの努力と知識には本当に尊敬しているので
頑張って後をおいかけますねー!
.
ぷーちさん
順調に減っていますね!
私はまた58kgでくすぶっています…
この4日は完全に食べ過ぎましたしね!
増えたら減らす!
私もあと8kgくらいなので一緒に頑張りましょう♪

ぷーち 2015年8月16日 11:09

acoさん、卒業おめでとうございます♪
目標達成して卒業出来るのは素晴らしい!無茶もしてないのでリバウンドの心配も無しですね。
体重維持も参考にさせていただくので、日記にはお邪魔すると思います。
よろしくお願いします。


私も7㎏減で目標到達!あと数ヶ月、みなさんと共に頑張ります。

aco 2015年8月16日 9:02

お久しぶりです!
40kg台にようやく戻ったので、宣言通り
このトピを卒業させていただきます。
半年足らずで24kg以上の減量ができたのも
皆様と励ましあい、情報を交換したりして
なんとか支え合ってきたおかげだと思います。
本当にありがとうございました!
日記は継続予定なので、コメント欄等でからんで
くださる方は引き続きよろしくお願いします。
では、改めてありがとうございました♥︎

2015年8月06日 21:32

みなさーーん‼
おひさしぶりです!

仕事が激務+子どもの入院でバタバタし、
やっとここにこられました‼
すんげぇ放置でしたが、改めてよろしくお願いいたします(*´∀`)

ひっぽ 2015年8月06日 16:30

暑い日が続きますね!
が、クーラーの効いた部屋にいるので寒くて体がひえてむくみます…
あたたかい飲み物や、長そでを着るとか一応対応はしているんですけどね。
男の人に合わせた室内温度なんでしょうか。
太っている方が脂肪が冷たくて寒いとも聞きますし、
筋肉動かして代謝で燃えていきたいですねー!!
.
またしばらくは58kg台が続くんでしょうか…
ちょっと暑いし久しぶりにプールでも行こうかと考えています!
けど、筋トレしたいなぁ!
と、運動意欲は上がってきているので後はタイムマネジメントってやつですw

ひっぽ 2015年8月03日 9:18

ご無沙汰していました!
8月になりましたねー!
1,2日は測れていなかったのですが今日測ったら最低値!
先月の目標には0.2kg足りませんでしたが…
.
はじめましての方よろしくお願いします!
最近少し私がさぼり気味でしたが、また戻ってきたので一緒に頑張りましょう!!

水谷麻央 2015年8月03日 9:13

初めまして♪

僕もひっぽさんと同じく、次の誕生日までに20kg程
落としたいと思って最近ダイエット再開しました。
6月に誕生日を迎えて、ここ二ヶ月程挫折してましたが、
残り10ヵ月で60kgまで落とせたらいいなーと思ってます。
お互い頑張りましょうねー★

みぃみ 2015年7月27日 9:46

くらげさん
はじめましてー!
私も途中断念がほんと多いのですが、今回はまだ頑張れてます!
一緒にがんばりましょうね♪
宜しくお願いします。

2015年7月26日 23:56

始めまして!
私はマイナス30キロ目指しているくらげというものです!
今までの私はダイエットといえば3日で終わるというようなことばかりだったので、今回はここで皆さんと頑張って行きたいです(*´ω`*)
私も皆さんの応援していきたいです✨
まだまだ未熟ですがよろしくお願いします(*/□\*)

みぃみ 2015年7月23日 22:34

こんばんは!
明日からもずーっと暑いみたいですね!
なのに、食欲が減らない自分が憎いです。。。
夏バテして食欲ないとか、言ってみたいー!!!

>ありすさん
心強いお言葉ありがとうございます!
今回を最後のダイエットにするくらいの気持ちで頑張りますー!

>acoさん
もうすぐ卒業なんですね!すごい!!!
私も見習って頑張らなくては。。。!

aco 2015年7月22日 21:15

こんばんは~。
もう暑くて何もしたくないです(汗。
*
>ありすさん
卒業宣言してみましたー。あと1kgです。
スロージューサーちょっとお掃除がめんどくさいんですよねー。
あと、うちは夫婦2人なので搾りかすも有効活用できないんですが、
ありすさんところはお子さんいらっしゃるので有効活用できるかもですね。
カレーとかハンバーグに入れるとおいしいらしいです。
*
>みぃみさん
始めまして~!ここの方、私を含めほぼリバウンド組です。
みんなに励ましてもらってなんとかここまできました♡
もうすぐいなくなる(予定)ですががんばりましょうね♡
*
>ぷーちさん
いやー、楽しむようにはしていますが結構しんどかったですーw。
自分との戦いですからね~・・・。ひっぽさんも順調でなによりです。
まだもう少しいますのでよろしくお願いします^^。
*
>ひっぽさん
日記は50切ってもしばらく続ける予定ですー。
食べたものと推移を把握しておきたいのと体重を定着させたいので~。
まだもう少しいますので引き続きよろしくお願いします♡
*
>めいさん
自分のペースでいいんです('ω')!!!
是非続いてください♡
*
食欲とたたかう最近の日々。食べたいものもりだくさん!

ありす 2015年7月22日 17:53

こんにちわ。
梅雨も明けて毎日暑く、しかも子供が夏休みのためずっと家におりストレスMAXです。
こういう時こそ、運動して発散すれば痩せるしストレス解消になるし一石二鳥なんだけどなぁ・・・

>ひっぽさん
私は万年睡眠不足です。
主人の帰りが遅いので寝るのは夜12時過ぎ。
朝は早くて5時起きなので、日中ぼ~っとしてます。
ワンダーコアはどちらかと言えば主人の方が欲しがってて、二人でいくらずつ支払うか今相談中です。
ワンダーコアスリムという新しいものなら場所もとらないし良いですよ♪

>acoさん
卒業宣言!!私も絶対いつの日か出来れば良いなぁ
私の場合、今の体重から20キロ落とすと45キロなので、それはさすがに痩せすぎだと思うのでとりあえず15キロ減を目標にしようと思ってます。
そのためにはまず食生活の改善だな~
今内職頑張っているので、お金貯めてスロージューサー買っちゃおうかな

>ねこのさん
筋肉注射は痛いですね。
私も何度か経験ありますが、上手な人だと痛くないのに下手な人だと激痛だったことがあります(TT)
家族はいますが、主人は「痩せろ痩せろ」とうるさいし、子供二人は朝から晩までうるさいしでストレスたまりますよ(^^;
体調は良くなったかな?お大事にしてくださいね。

>ぷーちさん
あたたかいお言葉ありがとうございます。
フードコートって最近美味しいお店がどんどん進出してきて、毎週誘惑に負けてしまってます・・・
そんな中でも野菜中心にしたりとか気をつけてはいるのですが、結局カロリーオーバーになってしまうんですよね。
平日がっつり頑張って、週末はゆるゆるで少しずつ痩せるようにすれば良いのかな
マイペースで頑張ってみますね。

>めいさん
私も、一ヶ月に一キロのゆるゆるペースで頑張ってます。
なのできっとここを卒業する頃にはまた一つ年をとっていると思います(^^;
一緒に頑張りましょうね。よろしくお願いします。

>ねぇやんさん
始めまして。
これからよろしくお願いします。
食生活の改善で18キロ痩せたなんて素晴らしいですね。
私の今の食生活はめちゃくちゃすぎるくらいめちゃくちゃなので、是非参考にさせて下さいね。

>みぃみさん
初めまして
私も痩せては太り、痩せては太りを繰り返して今に至ります。
ここの掲示板を読んで皆様から刺激をもらって頑張ってますので、これからもよろしくお願いいたします。
ちなみに私の目標体重も50キロです♪

みぃみ 2015年7月22日 10:56

はじめまして。
挫折とリバウンドを繰り返しております。。。
164cm72kgです。
50キロ目指して頑張りマス−!

ぷーち 2015年7月21日 16:49

三連休、たくさん食べましたが増えずに済んでいて一安心。
身体のリズムに助けられてます。

〉acoさん
卒業宣言ですね。
目標値までスムーズに落として華麗に卒業は理想的♪
流行りのダイエットもacoさんから知ったものも多くて、楽しみながらのダイエットに見えます。後に続けるように頑張ります^_^

〉ひっぽさん
密かにペースメーカーにしてもらってたんですね。
照れちゃいます。
一定のペースで落として行くのって難しいですよね。
身体のリズムで浮腫んで減らない時もお互い凹まずに続けて行きましょうね〜

〉ねえやんさん
すでに20キロ減なんですね。
短期間で落とすと停滞期は必ずあるようですし、うまくダイエットが進んだ証と思ってまた減り出すまで我慢のダイエットですね。
焦らず行きましょう♪

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