1年で20kg減を目指して。

生まれてこの方でぶでいること四半世紀、157cm70kgです
今年こそは!!と思って早半年…

次の誕生日までには50kgを目指します!!
20kg程度のダイエットをやっている方、やろうと思っている方
一緒に頑張りませんか?

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2015年5月16日 12:58

>acoさん
優しいお言葉ありがとうございます♪
早速読みました。
読んでいて思い出したのが、まぁこさんのダイエットです。
芸人さんなのですが、ダイエット中の停滞期におにぎりを
たくさん食べたそうです。
最初はええ!?と思いましたが、こちらのサイトに書いてあることと
同じような理屈でした。
やっぱり体はうまくできていますね★
あと、今度から日曜日は断食の日にしてみようと思います。
まったく食べないのではなく、野菜ジュースを三食と
そのほかは水やお茶で過ごすというものらしいです。
体をリセットさせようと思いますが、これっていいことですかね?
acoさん以外の方でももし実践している方がいらっしゃいましたら
アドバイスいただけると嬉しいです☆

aco 2015年5月15日 11:00

おはようございます~。
今日は月に2回のご褒美DAY。食べますよ~!

>きなこなんさん
どんどん吐き出していきましょ。溜め込みよくないです。
仕事のストレスはきついですよね。停滞期も・・・となるとお察しします。
私も停滞期を先月体験しました。頑張ってもピクリとも動かない体重。
わたしは下記のサイトを読んで気が楽になりましたのでよかったら。
http://slim2.w-diet.net/01/

2015年5月15日 8:13

最近ダイエットの難しさを感じます。
食べてはいけないのをわかっていて食べてしまったり・・・w
.
病院の先生から、ストレス性の不整脈といわれてしまいました。
今は薬で何とかなっていますが、たまに不定期にどきどきが止まりません。
今の仕事がかなりストレスになっているので、早く転職したいのですが
1年契約なのでなかなか大きな理由がない限りやめることは不可能かなぁ
と思って我慢しています。
ただでさえ停滞期でいらいらしてしまっている自分がいるのに、
ポジティブに考えられなくてほとほと困っています。
.
すいません・・・
どこにも吐き口がなくてここに投稿してしまいました(^^;)
来年までに20キロ。
痩せるでしょうか。
それは自分しだいですよね!
皆さんもエステとかランニングとか頑張っていますし、
私も今日から無駄かもしれないけど自分の体重に抵抗いていこうと思い
ダイエットティーを飲むことにしました!
.
なんかひとりで騒いでしまってすいません。
ここに書き込んだら少しすっきりしました!

aco 2015年5月14日 22:56

こんばんは。パソコンが戻ってきました。
やっぱりスマホだけだと不便。

>ぷーちさん
ありがとうございます~。
エステ参考になります。やろうかな~、キャビテーション・・・。


>ひっぽさん
ありがとうございます~。
筋トレ重視でいく!とおっしゃってましたもんね。
筋肉つけば自然と痩せるので、それはそれでアリかもです。

>jinny-oneさん
がんばりましょう~。
最近以前は感じなかった空腹感が大きくて、食事制限がつらい感じです。
でも空腹が人を美しくするという記事を読んで耐えてますw。

明日から旅行にいくかいかないか・・・。
いったら確実に戻るなぁとちょっと乗り気ではありません。
いかなくても明日は月2回のご褒美DAYなんですけどね♪
あー楽しみですー。

ぷーち 2015年5月14日 22:17

ご無沙汰してしまいました。
10日にエステでふともも、お尻を重点的に施術してもらいました。
キャビテーションとラジオ波とリンパマッサージ、ヒートマットで発汗で90分程の施術ですが、脚は数日ガードルが緩く感じるほど浮腫みもとれ、二の腕はお肉が柔らかくなってます。
施術後2日は燃えやすい身体との事なので、サウナに入ったり、お風呂もゆっくり入って脂肪燃焼を期待してます。
〉.そらっちさん
はじめまして、一緒に頑張って行きましょうね。
〉ひっぽさん
膝の痛みいかがですか?
運動したいのにもどかしいとは思いますが、ご無理なさらずにね。
〉acoさん
50㎏台突入おめでとうございます♪テンションあがりますね〜
私も50㎏台突入したい〜(^^)
モチベーションアップして頑張ります。
〉jinny-oneさん
食べても太らない身体、憧れますよね。
筋力があれば脂肪が燃えやすいので多少食べてもすぐに戻れるようです。
私もジムに週5で通いまくった時や、止めて1年は筋力のおかげで体重も増えなかったけど、筋力が衰えだすと恐ろしい勢いで増量してしまいました。
適度な運動は必要だと痛感しましたよ。
雨に左右されないショッピングモールウォーキングをしようかと思うんですが、毎日店内をうろついてたら怪しまれそうでまだ実践出来てません(≧∇≦)

ひっぽ 2015年5月14日 19:54

こんにちは!
なかなか膝が治らず、いよいよ明日病院に行こうかと。
治るものではないので、ケアの仕方とかテーピングとかになるのかなぁ。
リハビリの時には筋トレで太ももを鍛えていたので
しばらくはまた筋トレ重視になるかもですが、それはそれで
ポジティブに取り組んでいこうと思います!
個別レスはあってもなくても大丈夫です♪
楽しくコメントしていければいいので気にしないでいきましょうヽ(○︎´3`)ノ
.
そらさん
私も膝に古傷があって最近痛くなってきたので本格的なジョギングは
しばらくおやすみかもしれません(><)
最近は楽しく走れていたのでもどかしい…!
けど、また走るためにもちゃんとケアしておきたいですねー
ジョギングすれば痩せてくるだろうし、痩せればまた走るの楽しくなるだろうし
いいことづくしなんじゃないかと(´∀`*)
.
jinny-oneさん
食べ過ぎた日のジョギングとかウォーキングの効果は素晴らしいですよね!
かと言って、食べても大丈夫!って思ってるとダメなんでしょうけど(笑)
私はお風呂に入るのが大好きなので、結構湯船につかっちゃいます!
半身浴の効果とかはいまいちよくわからないんですけどね(笑)
.
きなこなんさん
私も最近は階段にするように心がけています!
ただ、ぼーっとしていると普通にエレベーターに乗っていて…
まだまだダイエットが体に染み付いていないようです(苦笑)
たとえ少してもやらないよりましですもんね!
.
Pinkさん
お久しぶりです!
GWの食べ過ぎから、変わらずの平行線な私です…
また頑張ろうと思うのでよろしくお願いします!
.
acoさん
ほんとにおめでとうございます!
続いて50kg台にいけるように頑張ります!
運動が膝との相談でなかなかもどかしくなるかもしれませんが、
まぁそこもうまく付き合っていくとこなので仕方ないですね(^_^;)

aco 2015年5月13日 9:44

おはようございますー!
やっと体重50台!体脂肪20台に!
前回の50台はお酒による脱水だったので
ノーカウントで(苦笑。

明日には戻るかもしれない危ういラインですが、
がんばりますー!

PINKさんお久しぶりです!
そらっちさんよろしくです!

スマホからのため、個別レスなしですみません。

★☆Pink☆★ 2015年5月13日 9:03

おひさしぶりです。
GWなどで休みも重なり、ここを拝見する事が激減している間に新しくお仲間になられた方々、
はじめまして、よろしくです。
今日からまたボチボチ頑張りますので、よろしくです。
まとめてのコメとなってしまって、個人個人へのレスができずにすみません(汗)

2015年5月13日 8:31

台風も去って一安心ですね★
.
>jinny-oneさん
励ましの言葉ありがとうございます♪
息子が大きくなってきたら、水泳でもはじめようかと思っています。
昔やっていたスポーツの怪我で手術をしたため、
長いウォーキングやランニングが難しいので、
水の中ならどやっ!っと思っているしだいです(笑)
.
>そらっちさん
初めまして★
だんなさんと一緒なんてうらやましい♪
うちなんてたぶん、一人で走ってこいとか言われそうw
誰かと一緒だと続きますよね(^^)
.
>ひっぽさん
私は書類の提出をこまめにするようにしていますw
まとめてだと1回で済んでしまうけれど、何回も出せば
ちょっとでも歩けるかな?なんて思っています。
しかも階段なので、何回も上り下りすれば効果がないにしろ
気休めにはなるのかなぁと思っています。

jinny-one 2015年5月12日 16:42

皆さん、こんばんは♪GWでダイエットなかなか上手くいかない方が多かったようですね。私もその一人です・・・^^;皆さんは色々な所へお出掛けになられたみたいですが、たまには息抜きも必要ですよ~♡でも、これからどうやって戻すかですよね・・・。気合いを入れ直して、一緒に頑張っていきましょう~。ところで、芸能人の方のinstagramですが・・・、この前ちらっと覗いていたら、〇ーガニック〇リムなる物を投稿されている方がいました。痩せすぎ注意?!え!そんなに良い物が??と、ビックリしましたがよくよく調べてみたら、よくあるスパムらしいです・・・(笑)騙されそうになった私は、まだまだだなあと思いました^^;

>ぷーちさん
エステいいなあ♡私も働くようになったら、お財布と相談して行ってみたいです♪台風怖いですよね・・・><被害がないことをお祈りしています。大阪名物と言ったらたこ焼き!お好み焼き!ですね~。あまり食べられないのが辛い所ですが、美味しいですよね。食べても太らない身体に憧れます(笑)粉物って太りやすいって言いますもんね・・・。

>Cielさん
右下がりグラフですね♡オレンジライン達成おめでとうございます!バランスボールダイエットをされているのですか?あの大きいボールですよね・・・?会社でも努力されてて、スゴイですね^^お仕事お疲れ様です☆

>acoさん
そうですよね、食事制限はストレスの元なので、適度にがいいですよね^^ご褒美DAY私もあります♪というか、ありすぎるというか・・・(笑)夜炭水化物抜きは、かなり効果がありますよね!50kg台を見られて本当に羨ましいです~。私も頑張らなきゃ!acoさんのように、コツコツ続けたいと思います♡

>ひっぽさん
温泉に浸かりながらロングブレスって、なんか一石二鳥な感じでいいですね♡私もやってみようかな~。最近シャワーだけなので、じっくりお風呂に浸かって汗をかくのも代謝が上がっていいかもしれないですね^^私も食べ過ぎた後は、とにかく運動するように心掛けています。結構15分くらいのジョギングでも、1kgくらいはすぐ戻るんですよね~。水分らしいんですけど、脂肪に変わらない内に運動!ですね^^

>きなこなんさん
ストレスって、ダイエットの大敵らしいですね><上手く発散して、ダイエット出来るといいですね!お子さん小さいと、あまり自由がきかないですよね・・・。でも、頑張ってらっしゃるので、ご自分を信じて頑張っていきましょう~♡

>そらさん
はじめまして。私も走るのが好きで、ひっぽさんと同じくマラソン大会に出たいなーと思うくらいです^^旦那さんと一緒だと、続けられそうですね。母の日のプレゼント、素敵ですね!これから、頑張っていきましょう~♡

.そらっち 2015年5月12日 16:29

ひっぽさん

よろしくお願いしますね

ジョギング5キロ走ってるんですか~凄いです
私は2週間前、初マラソンでした3キロですが(^^ゞ
6月には5キロのマラソンです
体重あるので膝がいたくなって
休み休みの練習です

ジョギングもダイエットも
頑張りましょうね

ひっぽ 2015年5月12日 10:28

こんにちは!
昨日は夜遅くに食べてしまって気持ち悪い…
実家でも夜ご飯があったので、ちょっと気が抜けてしまったようです。
また、今日から生活リズムを戻していかないと!!
膝の調子が悪くて毎日走れそうにないのが悩みの種…
.
そらさん
はじめまして!
私は今まで5kgくらい減ったらやめて戻ってを繰り返してきました(^_^;)
今回はここに書き込むことでなんとか続けている状況です!
私も走るのは結構好きで軽くなったらハーフマラソンくらいには
出てみたい!と思いながら早何年…
いつも5kmくらいを走っています♪
これからよろしくお願いします!

.そらっち 2015年5月11日 12:58

こんにちは
そらです

痩せてはリバウンドの繰り返し
嫌になっちゃいます

過食が止まらず苦戦
旦那とマラソンを始めました

走るにはやっぱり痩せなきゃで
やる気スイッチ入りました

よろしくお願いします(≧∇≦)

ひっぽ 2015年5月11日 10:22

こんにちは!
お久しぶりになってしまいました…
諸事情でこの土日ばたばたと実家に帰省していましたー
おかげさまで体重もちゃんと測れず、昨日帰宅後に測ると
64.5kg…また増えた!と思って即ランニングへ!
今朝測ったら戻っていたので一安心。
明日には62kg台へいきたい!!
.
acoさん
パソコンないと書き込みにくいですよね、、
せっかくいいサイトなのでアプリとかあればいいのに!とひそかに
思っています(笑)
50kg台を見たんですね!私も早くそこにいきたいです!!
.
Cheiさん
お忙しかったんですね、お疲れ様です!
私は忙しいと合間合間に食べてしまって逆に増えてしまうんですよね(;・∀・)
せっかく減った分はキープしたいですね!
お体にお気を付けてください(*´▽`*)
.
きなこなんさん
この土日もたくさん食べてしまいました!
昨日の夜でなんとか調整しましたが、今月はまだ横ばい…
私も1日座っていることが多いので、なんとかもう少し日常で動きたい!
ちょこちょこ積み重ねるしかないですねー(´・ω・`)

2015年5月11日 10:13

皆さん、それぞれにいろいろと大変でしたね(・・;)
私も1キロ増えて大惨事ですよ(笑)
.
今は事務系の仕事なので、次転職するときは体を使う仕事をして
体重減らしたいなぁと思っている今日この頃・・・。
仕事でのストレスもなんとか減らせてきているので
体重も減ってほしいww

Ciel 2015年5月10日 8:13

お久しぶりです^^こんにちは
昨日まで、仕事が超超ちょ~~忙しくて
ダイエットも、体重を量ることも出来ない毎日でした。
それでも、ちょっとづつ減らすことには成功したみたいです。
ただ・・・この一週間、食べたんだかどうかもよく覚えていないという
超過密スケジュールだったので、即戻りの可能性も・・・
ここは、押しとどまりたいところです。^^/

aco 2015年5月09日 13:56

こんにちはー!
パソコン壊れました。。。

私もGWは二日連続で外食してしまい、少し増量。
やっとこさ戻したので、これからがんばります。

ジュースクレンズが人気らしく予約がとれない。。
さてどうしたもんか。。。

ひっぽ 2015年5月08日 10:13

こんにちは!
.
GWは旅行で気をつけていたのにその後の3日間の飲み会やらなんやらで
食べ過ぎました…
あんなに苦労して抜け出した64kgに戻って、凹んでいます。
が、自業自得!
なんとか今週中に63kg台に戻そうと思います!!
.
1年半くらい前に怪我した古傷の左ひざが最近傷んでランニングできません…
少し安静にしていれば治るかなーとか思っていたんですが
なかなかどうして脚って日常で使ってしまいますもんねー
来週までに痛みが引かなかったらちゃんと病院に行こうかと。
そんなこんなで有酸素ができなくて減らさなきゃなのに焦っちゃいますヽ(´Д`;)ノ

2015年5月07日 14:12

皆さんGWはどうでしたか?
むしろまだGW続行中の方もいらっしゃるかとお思います♪
.
GWは体重増えてしまいました・・・。
歩こうと思っていた日に友達からの誘いが入ったり
主人とお出かけしたり・・・。
自分に甘いなぁととことん思います。
今日からまた頑張るぞ!
目指すは60キロ台!

ひっぽ 2015年5月04日 13:43

GWも折り返しですね!
なんとか2日間で増えることなく帰ってきましたー
と、いうのは語弊があって、昨日帰ってきた時点で体重を測ったら
1.2kg増、、たしかにたくさん食べたけど、こりゃやばい!と思って
早めに帰ってきたので30分ジョギングしたところ0.8kg減!
どんだけ水分溜め込んだんだ!という感じでした(苦笑)
でもそのかいあって、たくさん食べたけど増やさない目標は達成!
今日明日夜遅い予定なので気をつけますが運動もやりますよー!!
.
acoさん
腰周りの肉の落とし方は私もしりたいところですね…
そこが落ちるだけでもう少し見た目は変わるんじゃないかと!!
腹筋しても、ひねってみてもなかなかしぶといヤツです(笑)
頭に針打ったことありますが、スッキリして気持ちいいですよー!
久しぶりに私も針してもらいたくなりました!
筋トレの半分は休息と言われるくらいなので、筋トレのサイクルは
日記に書かれていたのがベストだと思います♪
.
jinny-oneさん
お互いいいスタートを切れたようでよかったです!
しかし、GWは食べる予定が入っちゃいますよね…
その分運動して燃やしてやるー!と思っています(笑)
jinny-oneさんを見習って今日は勉強にも励みたいと思います!
ダイエットも勉強も祝日なんて関係ないですもんね(・ω・`)
温泉につかりながらロングブレスやってみました!
一人でぷるぷるなっていてきっと変な人と思われたかも(笑)
何かしながらでもできるので、続けてみますねー!!
.
ぷーちさん
ダイエット1年継続すばらしいですね!!
昔の日焼けと未だにできるニキビ…もう吹き出物ですね(笑)、が
なかなかしぶとくてこのままだとやばいですヽ(´Д`;)ノ
皮膚科には通っているんですけどねー
あと部分やせしたい!!太ももと腰周りは何かしら一回お金をかけて
プロの方にやっていただいた方が早いのかなーとも思いつつ、
なかなかお財布が「うん」と言ってくれないので(苦笑)
ぷーちさんの報告を少し見せて頂いてから、またお財布と相談してみます!
.
Cheiさん
特に個別レスしなきゃ!ということはないので気軽にいらしてくださいねー!
私も書きたいこと、聞きたいことをつらつらと書いているので(笑)
Cheiさんのリズムで書き込んでください♪

aco 2015年5月03日 23:06

こんばんは~。体脂肪が上昇中で困り中です。
どなたか腰回りの肉の落とし方を教えてください・・・。
*
>ぷーちさん
最初は張り切っちゃいますからね~。これからは自分のペースで♡
タルミ・・・本当に怖いんですよ。なので整骨院の先生にお願いして
頭に鍼を入れてもらう予定です。タルミに効果があるらしいです。
*
>Cielさん
仕事のストレスは食べちゃいますよね・・・。なんとか耐えてください。
全員にレスはしなくても全然OKなので、モチベーションアップのためにも
気にせず書き込んでいきましょう~。一人だとどうしても、きついので。
*
>jinny-oneさん
いまなんでもネット上にでまわっているので、なんとかなりますよね~。
自己流でも結果をだしておられるのでOKですよ~!ケーキとお菓子はご褒美
です~。これからは月2回ご褒美DAYを設ける予定でして。食事制限はあまり厳しすぎるのもリバウンドの可能性が高くなるので、適度にがいいと思いますよ~。私が気を付けているのは夜は炭水化物を取らない事ですね。家では置き換えなので問題ないですが、外食でも夜は炭水化物はとらないようにしています。

ぷーち 2015年5月02日 15:47

〉cielさん
身長は私も同じくらいです。
大きいサイズは丈も長いのでデザインが違って見えちゃう事もあるので、身長にあったサイズになりたいですよね。
続けていけば結果はついてきますよ。
日記をつけて、食べ物や体重を意識するだけでも違いますよね。頑張っていきましょう。

Ciel 2015年5月02日 9:05

皆様、レスありがとうございます。
実は身長が低いため、7号を着ていた時期も・・・
せめてサイズを気にせず・・・というacoさんの言葉、身にしみます。
来たい服が着れない・・サイズ大きめ買ったのに、袖か通らない。
(特に、韓国製の服は、あんなに細身なんでしょうTT)

今月は仕事が忙しいので、
レスを下さった皆様にお一人ずつお返事できませんが、
なにとぞ、御容赦くださいませ。
仕事のストレスで、激食しないよう、気をつけようと思っています。

皆様のレスで、またがんばれそうです。
ありがとうございます。

ぷーち 2015年5月01日 22:28

今日は関西も暑かった~
初夏の爽やかさはなく、いきなり夏です。
体重落とすだけじゃなく部分痩せしたいですよね。
運動で締めるのも手ですが、鍛えにくい部分はむずかしい…
私はぼよんぼよんのお腹と、脚とお尻のセルライト対策に先日エステでのキャビテーションを契約しちゃいました。
父親譲りよごついふくらはぎもどうにかしたい。
10日から20回、毎週施術の予定なので、またご報告しますね。
.
>jinny-oneさん
関西の美味しいもんは粉もんも多いので炭水化物ががっつりです。
大好きなたこ焼、お好み焼きもいまは控えめにしてるので寂し~
>acoさん
見ていて気持ちよくなるくらいのスタートダッシュで、ガンガン減りましたよね~
急激に減らすとシワや弛みもでるようなので、いまからゆっくりダイエットに切り換えて年末目標はよい選択かも!
運動併用されているのでリバウンドもしにくいでしょうし、すでにダイエットは大成功間違いなし♪ですね。
>きなこなんさん
私もスパリゾートハワイアンズに行ってみた~い。み、水着はハードルが高いですね…
東北は足を踏み入れたことがないので、ぜひ旅行してみたいです。
>ひっぽさん
しみは頬が高くなっているところに出来やすいし目立つので気になるし…
目元に近いと皮膚も薄いのでより痛いのだそうです。
麻酔クリーム塗ってくれますが、バチバチと焼かれる数秒間でも足がピクピクしちゃいます。逆まつげの手術の方がずっと痛くなかった…
でもレーザーで取ってもらうと気分すっきり、隠そうとあれこれ塗ることもないので薄化粧になるし見た目が若返りますよ。
>cielさん
はじめまして、一緒に頑張っていきましょう♪
私も学生の頃より大増量で20年かけて40㎏増です。
一人暮らし始めた時に20㎏以上ダイエット成功して、いつでも減らせると思い込んでたのが敗因でえらいことになってしまってました。
この一年で頑張って減らして、目標まであと16㎏までこぎつけましたよ~
掲示板でのみなさんとの情報交換や励まし合いでダイエットも頑張れてます。
一年で考えると月2㎏減でも十分達成可能な数値です。ご自身にあったダイエット方法でやっていきましょうね。

jinny-one 2015年5月01日 18:57

5月になりましたね~。今月も宜しくお願いします♪もう冬物はしまって、半袖を出して着ています^^;春だなあと思ってたら、いきなり夏になりましたね・・・。暑いので、ジョギングをしたら熱中症になってしまいそうですー。これからは、緩~くウォーキングなどしようかな、と思っています^^夏は代謝がいいので痩せ効果が期待出来そう!^^今月は、67.4kgという良い感じのスタートを切れました!今月、66kg切りたいです。でも、また生理がやってきそうなので・・・食欲増進で少し気を付けなきゃいけないです。

>ぷーちさん
堅太りタイプ、同じですね(笑)筋肉量が多いと痩せやすいので、頑張ればすぐに結果がついてくると信じて頑張っていきましょう~。でもでも、やっぱり女性としては気になりますよね^^;関西いいなあ、勝手に憧れてます!美味しい物いっぱいありそう・・・(ダイエットしているのに、食べるの大好き笑)

>Cielさん
初めまして^^私も以前と比べると、20kgは余裕で太ってます(笑)20kgなんて険しい道ですが・・・、こちらの皆さんと一緒にダイエットしていると、情報交換も出来て、良い刺激になると思います♪一緒に頑張っていきましょう~。9号は、私もずっと憧れです♡

>acoさん
私も学生の頃は、ずーっと帰宅部でした(笑)ロングブレスは、ネットで見たのを参考に、自己流でやってます~。本格的にやるなら、やっぱり本を買った方がいいのかもしれませんね^^美味しいケーキとお菓子、ご自分へのご褒美のようなものでしょうか?♡皆さんの日記、よく拝見させて頂いてますが、本当に厳しい食事制限されているんですね。私も頑張らねば!

>きなこなんさん
ガンダム(笑)ごめんなさい!でも、私はガンダムなのに、(まだ言うか^^;)女性らしい体つきに憧れた時もありましたが、今は勝手に(?)外人女性体型だと思い、痩せて格好いい女性を目指そうかなって感じな思い込み効果を狙ってます♪私も、55kgくらいが丁度いいのかな~。あまり痩せすぎも身体に悪いですからね・・・。

>ひっぽさん
63kg台のスタート、良い感じですね^^私も、太ももが太いので、何とかしたいのですが全身痩せしか、もはや方法はないのかな・・・なんて思っています。部分痩せってほぼ無理らしいですからね・・・(涙)エステとかは別かな?GWはダイエットウイークにされる方、多そうですね。私も遊びつつ、勉強しつつ、ダイエットに励みたいです♪ダイエットにお休みなんかないですもんね~><そこが辛いところですが・・・でも、折角なので土日の温泉、楽しまれて下さいね♡

aco 2015年5月01日 11:32

今月もよろしくお願いします~。暖かいを通り越してもはや夏気分。
わたしも、昨日食べたお菓子やケーキがまだ肉になっていないのでw
よいスタートが切れました。明日以降がこわーい!
*
>ひっぽさん
64キロの壁、突破おめでとうございます♡
そうなんです、3日間とかだと毎日取りにいかないといけないそうです。
今回は味が不安なのと高いのでお試し1日やってみたいと思います。
ジムお休みなんですね?外だと焼けそうですしね~。
絶対動いて痩せるのが1番健康的だと思います。
身体も締まりますしね。温泉楽しんでください~!
*
>きなこなんさん
私も隙間ほしい・・・。昔はあったのに現在行方不明です・・・。
泊まりもいいですねー。フラが見たいんですよ~。
思いっきり映画の影響うけてますけどw。フラ習いたい。
綺麗になってドレス着ましょう~♪肩とか隠さずだしちゃいましょ~。
日記わたしもおすすめします。すごく役に立ちますし、面白いです。

ひっぽ 2015年5月01日 11:03

5月になりましたね!
なんとか64kgを切ってのスタートになりました。
なんとなく体のコンディションが良いので今が減る時期かなと思います。
燃やすGWにしたいと思いますーーー!!
土日で温泉に行きますが、増えないようにだけ気をつけて楽しみます!!
.
acoさん
ジュースクレンズ毎日取りに行かなきゃなんですね。
まぁ新鮮なものを摂取するならそうなのか…
効果が出ないと困りますね!!
私には動いて痩せるのがあっているのかもしれません。
5月はGWでスタートダッシュしたいと思います!
ジムが休みなのが難点なんですが…(・ω・`)
.
きなこなんさん
日記もはじめられたんですね!
私は適当な日記ですが、やっぱりちょっとでも記録していると
自分のリズムとか体質とかわかってくるし、
何よりも減った時にグラフを見るとモチベーションにもなるのでおすすめです!
今月からいろんなところの周径位も測り始めました!
変わってくるといいなぁ!

2015年5月01日 7:57

連休はたくさんあるくぞー!!
.
>ひっぽさん
私も太ももの間に隙間がほしい!笑
ショーパンはいたときにショーパンと太ももの間に隙間がほしい!笑
なーんて無謀な理想もありますww
でも確かに、この掲示板にくると一人じゃないことを再確認
できるので、私も以前独りでしていたダイエットよりも
続く予感がします・・・♪
なんせ妹の結婚式までに痩せて綺麗な奥さん・ママで
パーティードレスを着たいですよ・・・。
.
>acoさん
いよいよ5月突入ですね!!
1ヶ月3キロ・・・。尊敬のまなざしです!!
1ヶ月に2キロは頑張ってみようかな?
ハワイアンズは泊まるところもあるので、
泊りがけでくるのも楽しいですよ♪

aco 2015年4月30日 12:21

一ヵ月皆様お疲れ様でした!
今日は私はダイエットお休みです。
2か月ぶりのスナック菓子とひさしぶりのケーキを思う存分食べます。
ジムもお休みでーす。そう思ったら昨日まで重かった身体が軽い軽いw。
人間て現金だなぁと思いました。
すこしストイックに行き過ぎたので、ちょっと緩めます。
一ヵ月3kgで年内完了予定でいきたいと思います~。
飛ばしすぎて息切れしちゃいましたw。
*
>ひっぽさん
おー東京仲間♡ジュースクレンズ本当に高いですよねw。
これで効果なかったら泣いてしまいそう・・・。
しかも店まで毎日朝にとりにいくとかめんどくさすぎるwww。
セロリ嫌いなので、大丈夫かなぁとおもいつつ、まずは1日クレンズから。
ファスティングお疲れ様でした。もしかしたら体質的にファスティングが
向いてないのかも?色々要因が考えられますね。難しい~。
*
>きなこなんさん
いや、なにもしていなかったんですよw。歩くことすらw。
でもいまや年で筋肉も減り、脂肪もつきでえらいこっちゃです。
でも未だに筋肉量は多いってでますね。
はっ!ハワイアンズ水着w!痩せてからにします・・・。

ひっぽ 2015年4月30日 10:51

Cheiさん
はじめまして!
私も何度も挫折してきましたが、今回は絶対に途中で諦めないと思って
なんとか続けています!!
一緒に頑張りましょうヽ(*´∀`)ノ
.
.
お尻から太ももの横はりはなんとなーく落ちてきたなかなぁと思うこのごろ。
なんですが、太ももの前はりと骨盤のちょうど上あたりの腰のお肉が
びくともいたしません・・・・
皆さまこのあたりどうやって減らしていっていますか?
一応下腹部の腹筋やらひねりの腹筋やらはやっているんですが
下手くそなのかどうも筋肉痛にもなりにくいし強敵です(笑)

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