糖質制限頑張ってる方、食べたもの書き込んで下さい

  • lowcarb2015
  • 2014年12月20日 18:57

身長155センチ、体重60キロ、高血糖が判明しました。
初めて一週間、血糖値も体重も落ちて来て、やっぱり効果が抜群
です。

でも、工夫していますがやっぱりご飯、麺、甘いもの抜き辛いです。
それにとにかく食材買うのにお金がかかります。
どんなものを食べたか、宜しかったら書き込んで下さい。
そして辛かったら何でも感情書き込んで下さい。

私の励みになりますし、私も皆さんの助けになりたいです。

書き込みにはログインが必要です。
・SNSで簡単認証  twitter facebook google
・ユーザー名の登録で すぐ利用できます。
おすし 2018年3月29日 19:55

自分的に今日はいい感じに糖質制限できた。

朝 : アイスソイラテ(グランデ)
昼 : シーザーサラダ(クルトンたっぷりw)
夜 : ポークソテー、目玉焼き、おからサラダ、具沢山味噌汁

吉田洗車。 2018年3月26日 5:29

昨日は久しぶりにステーキ

もちろんタレ抜きとライスもなしでした。

で、ハンバーグの単品追加注文してしまった…

吉田洗車。 2018年3月25日 6:05

今朝は
大豆粉スコーンをHBで焼いたものと
カスピ海ヨーグルト

めっちい 2018年2月01日 2:03

はじめまして、はな輔さま、みなさま♪
私も糖質制限してます!
みなさまは頑張っていますでしょうか?
私は年末年始で振り出しに戻りました(^o^;)
そして、毎度の事でその後ダラダラ生活に逆戻り(;´Д`)
職場でみんながお茶菓子を摘むと自分も誘惑に負けます(-_-;) 
そして3度3度の食事時の食欲には勝てません。
私は50代に突入して、益々代謝は悪くなるのに、成長期のように食欲は旺盛です(~_~;)
最近の気を付けているのは、糖質、お通じに気を配っています。
まず、白米を2口分くらいおかずの横に盛って、食べる最後に味わって食べます。
カレーの時にはキャベツの千切りにカレーを掛けます。もちろん白米も二口分だけ載せます。
お通じですが、ヨーグルトを摂るようにしています。

はな輔 2017年12月27日 14:11

ガチ糖質オフ11日目.
鱈と豆苗とキャベツのレンジ蒸し,もやしナムル

ルクエあると蒸し調理が簡単でいいです

ないしょ 2017年12月25日 18:46 ( anA.l/6HpTJnA )

やっぱ、炭水化物太るなぁ
食べても食べても、まだ食べたくなるのよね
今日はお肉を食べました
満腹感が違うね~ひもじくない感じ

にっころ 2015年12月11日 12:45

野菜とお米がむっちゃ甘く感じるように。
以前カキコした優しい糖質生活シリーズも買わなくなり、
 変化がおもろい今日この頃♪
相変わらず肉、スキです。
あとはツナ葱チーズオムレツにハマっています~

さけチー、私も大好きですー

hide 2015年12月08日 1:02

初めましてです
自分のチェックにもなるので是非、書き込ませて頂きたいです
今日はこんな感じでした

朝 さけるチーズ×2
昼 サラダ
  チキンサラダ
夜 ハイボール 3缶
  一度はたべて頂きたい粗挽きサラミ
  一度はたべて頂きたいおいしいあたりめ
  さけるチーズ × 2

お手軽で種類の多い、さけるチーズは常にストックする位
お気に入りです

にっころ 2015年10月01日 8:29

こんにちは。

よく見てみたら、
9月から人が増えてるんですね!

主さんはもういらしゃらないみたいだけど、
せっかく良いタイトルなので、食べたもの書いていきますね。
ダイ日は糖質セイゲニスト少ないのかな?

炊飯器で鶏ハム作りにハマっています。
昨日は『肉の割烹 田村』のスパイスで仕込みました。
出来上がりが楽しみ♪

にっころ 2015年9月28日 11:51

こんにちは!
日記に毎日の食事を記録し始めたので興味があればどうぞ。
きのうは油揚げでピザを作りました。
ピザソースは糖質が多いので少しだけ。
ハムねぎ少々、チーズとマヨはたっぷりのせて。
トースター焼きで、油揚げサクサク!
おいしいです。

ブタゴリラ型ジャイアン 2015年9月27日 14:42

初めまして!
僕は血圧や血糖値は問題は無いのですが尿酸値が高く痛風や、度々来る結石に悩まされています。
このままでは糖尿病まっしぐらなのでなんとか痩せようと色々やりましたが失敗に終わりました。
糖質制限は尿酸値が高い人間にも良い効果をもたらすのか?わかりませんが、あまり高脂肪の食品をチョイスしなければ大丈夫かな?と思います。
皆さんと頑張っていきたいと思います!
よろしくお願いします。

にっころ 2015年9月26日 7:56

こんちは!

シャトレーゼの優しい糖質生活シリーズ愛用者です。
パン、ケーキ、アイスをお守り代わりに冷凍庫に入れています。
普段から食べるにはちと高いので。
たまには甘いもの食べたいですよね~

ゆのみん 2015年9月26日 0:05

初めまして
私も糖質制限に興味があります
みなさんの食べたものなどを読んで参考にさせていただければと思います
よろしくお願いします

にっころ 2015年9月25日 22:01

はじめまして。
わたしはベースはMEC食で、糖質も制限しています。
にくがコロコロ、にっころです。


蒸し鶏150グラム
ゆできゃべつ、かいわれ、スモークチーズ


ネギ入り卵焼き、マヨネーズ、からあげ、
なすラード焼き(おろしめんつゆで)プロセスチーズ

糖質大好きで痩せてる人って
ほんと羨ましいです。

だけど遺伝(糖尿病家系)だし
グチグチ言っても仕方ないので
腹くくって頑張ります!

チャイ 2015年9月17日 20:41

はじめまして!
糖質制限は初めてなんですががんばります!

もやしとえのきと豆腐と豚バラをレンジでチンしてポン酢で食べてます。
今日は趣味の映画を見に来ているので帰りにコンビニでおでん買ってみようかな〜と。
本当は映画見ながらポップコーン食べたい!

nayo 2015年3月22日 2:56

はじめまして☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
ゆるい糖質制限やってます。
今日の朝は大量のお野菜…キャベツ、サラダほうれん草、にんじん、ダイコンなどをオリーブオイルで生のままいただきました。追加はおとうふとかゆで卵。
お昼も同じ…二食お腹いっぱいに食べたら、お通じもすごくて、今日1日で800g減りました(笑)
生野菜すごい!れ

Tokyogirl 2015年3月19日 13:57

こんにちは。糖質制限中ですが、ついズルしてしまう日も。。。
糖質制限には何と言っても鍋!バリエーションも豊富なので飽きません。お昼ご飯には、野菜ときのこタップリのスープが多いですね。白滝をいれてカサを増やすと食べごたえありますw

とりっぴ 2015年2月13日 17:43

初めまして!炭水化物と糖質制限してます。
キャベツとハムのサラダ、大豆とたまごのスクランブルエッグ。
レパートリーに困りますね。みなさんの参考にさせていただきます♪

きれいにやせる 2015年1月28日 2:39

今日は豚肉、ほうれん草、玉ねぎを焼肉のたれで炒めて食べました

☆花嫁 2015年1月24日 23:50

私はサラダチキンを愛用しています!
あと、カッテージチーズも美味しくて満腹感があって、お勧めですよ♪

koikoi55 2015年1月09日 10:19

はじめまして。
糖質制限初心者です。

今日はローソンのブランパンを食べました。
お昼は鶏ムネ肉を焼いてみようと思っています。

よろしくお願いいたします。

ドラクエ 2014年12月22日 13:22

はじめまして!
もやし、蒸しキャベツにごまドレッシングをかけたもの、もやしとサーロインステーキを炒めて塩コショウで食べてます。
これをほぼ毎日です笑
お菓子の制限は大変ですよね…

lowcarb2015 2014年12月20日 19:04

まずはトピ主の私から書かせていただきます。

海外在住なのでちょっと日本の皆さんとは少し食材調達の関係で馴染みのない
ものもあるかも知れません。

たった今朝ご飯終えました。

★もやしの缶詰に熟したアボカドを丸一個分入れて、お醤油かけて食べました。
 まだお腹すいているので、今から卵焼きにマヨネーズかけて食べます。

フォトマンガ
新サービス: しゃべる画像が簡単に作れます !

ようこそ

日記

掲示板

そのほか