長身さん、一緒に頑張りませんか?

  • muta
  • 2015年4月17日 17:38

はじめましてm(*_ _)m
172cmのmutaというものです。

無理のない範囲で頑張る(ง •̀ω•́)ง
をモットーにゆる~く継続していきたいと思います。

同じような長身さん一緒に頑張りませんか?
よろしくお願いします┏○))ペコリ



 
MIHOべー 2015年8月22日 22:12

ご無沙汰しました。夏休みでかなりさぼってました…涙
また頑張って行きたいです。本日からまたリスタートします!
よろしくお願いいたします!

すみっこ 2015年7月26日 8:17

165㌢ 61.8キロ 
ダイエットに奮闘中!
といいつつも、増加してます(´`:)
みなさんと一緒にカツいれあって頑張りたいです。

まやたん 2015年7月03日 11:36

みなさん、お返事ありがとうございます。
いまいち機能が分からずですが、ぼちぼち慣れていきたいです。

体重も地味に増えたり減ったり…
ガクッと減る時ってどんなときなのでしょう…。
なんて悩みながら食欲と戦っています。

MIHOべー 2015年7月03日 9:23

まやたんさんはじめまして!なかなか痩せませんが、コツコツ続けてます。本当に身長あると大きく見えるの嫌ですよね~涙わかります‼頑張りましょ!よろしくお願いいたします。

2015年6月29日 10:10

まやたんさん、初めまして(*^^*)
今年の4月からこちらでダイエット日記を始めたchacoといいます。

何度もダイエットに失敗してリバウンドする自分を変えたく、最後のダイエットのする覚悟で臨んでいます。
覚悟は強いですが、実際に行っている事は緩いです(^_^;)

無理なくマイペースにやっていきましょうo(^▽^)o
こちらこそ宜しくお願いします!

まやたん 2015年6月26日 14:29

はじめまして。

一緒にダイエット頑張りたいと思いコメントさせていただきました。
身長は167センチです。
体重は65kg…なのでかなりのでっかい女です。
そんな自分が嫌でダイエット始めました。

宜しくお願いします。

MIHOべー 2015年6月21日 10:16

おはよーございます! ようやく生理が終わりそうなので、今週は頑張ろうと思っています‼ 本当になかなか痩せなくて悲しくなること多いですが…涙 一キロ痩せるのって本当に大変…涙 昔は寝れば痩せてたのに…とか思ってしまいますが(笑) 私も頑張ります!

2015年6月17日 9:41

おはようございます(*^^*)
MIHOベーさん、痛みがひいて本当に良かったです♪

☆6月中間報告☆
6/1 6/16
体 重 59.3→58.6 −0.7㎏
体脂肪 25.0→24.6 −0.4%

年齢、生理前、運動量等と原因は色々あるのですが、なかなか体重が落ちません(´Д` )
落ちないことに焦りそうになりますが、マイペースに頑張ります!

皆さんも頑張りましょうねo(^▽^)o

MIHOべー 2015年6月04日 23:40

chacoさん、ありがとうございます!痛みは引きました‼でも、とりあえず週末まで運動は控えます…次は無理しないようにゆっくりやっていこうと思います。
今月も頑張りましょう‼

2015年6月04日 17:58

MIHOベーさん、アキレス腱の具合はいかがですか?
どうぞお大事になさって下さいね!
早く良くなりますように☆


6月は1.7㎏減の57.6㎏を目標に頑張りますo(^▽^)o

MIHOべー 2015年6月01日 22:12

ショックなことが…涙 どうやら急に運動頑張りすぎたらしく、アキレス腱が炎症おこしてる感じです。明日医者に行って来ようと思いますが、しばらく運動おあずけになりそうでかなりショックです…涙 私みたいにならない様に気を付けて下さい!

2015年5月27日 10:27

MIHOベーさん、出張お疲れ様でした!
日記を見させてもらったのですが、すぐに体重を落とすように気をつけていて私も見習わなきゃ〜!と思いました(*^^*)

MIHOベーさん、mutaさん、あと5日無理なくマイペースにいきましょう☆

MIHOべー 2015年5月25日 22:34

2日間出張にかまけてさぼってしました…\(__)でも、この書き込み見て反省して私も先程ウォーキング行ってきました‼
生理も終わるし、頑張ります~
ありがとうございます‼

2015年5月22日 17:18

こんばんは☆
5月もあと10日ですね〜。
mutaさん、MIHOベーさん、無理なくマイペースに頑張りましょうo(^▽^)o

私は今月こそ59㎏台をキープできるよう(出来れば58㎏台に☆)、今からウォーキングしてきます!

MIHOべー 2015年5月20日 22:50

chacoさん
書き込みありがとうございます‼
なかなか痩せず…\(__)
でも、私もウォーキングをはじめてみてます!

で、
頑張って今朝も早起きして一時間歩いたあげく気付いたことは…

生理前でした…汗(笑)
そんな私ですがよろしくお願いします‼

muta 2015年5月19日 13:32

お久しぶりです˙³˙ )ノ"
体重計の電池切れと共にヤル気をなくしていたけど
なんとか持ち直したmutaです( ̄▽ ̄)
皆さんダイエット続いていますか~?
5月も残り少なくなってきましたよ。
月始めよりマイナスで終われる様頑張りましょう~!

2015年5月08日 9:39

mutaさん、おはようございます!
体重も体脂肪も減っていてスゴイです*\(^o^)/*

今さらですが、私も4月の結果報告☆
62.4kg→61.1kg(-1.3)
25.1%→25.2%(+0.1)

外食の機会が多かったのですが、スタートより体重が増えてなくてホッとしています。
5月からは夜の外食は減らそうっと!(節約にもなるし☆)

体脂肪が増えてしまったのが残念(~_~;)
ウォーキングやフラフープ等で運動の機会を増やして燃やします!

5月は体重59㎏台、体脂肪24%台を目標に頑張ります☆
今月も無理なくマイペースにいきましょう(*^^*)

muta 2015年4月30日 21:56

chacoさん、こんばんは⌒☆
気の向いた時で良いのです~♪
それにしても、増量報告は本当に気が引けますね(´ー`A;)
でも意識していたからあれ位で済んだのかも・・・。
ではでは、気持ちを新たに5月も頑張りましょう( ̄0 ̄)/ オォー!!

muta 2015年4月30日 21:42

4月最終日~!!
今月の結果は
59.8kg→58.7kg(-1.1)
28.5%→27.9%(-0.6)
減っては増えの繰り返しになるだろうけど
totalマイナスなら良いのです。自分に甘いので(笑)
5月は2kg・3%落としたいなぁ・・・(;-ω-)

2015年4月30日 18:30

MIHOベーさん、初めまして!
4月からダイエットを始めたchacoと申します。
宜しくお願いしますm(_ _)m

長風呂はストレス解消やむくみ防止にもなるし気持ち良いですよね!
私も見習って頑張りますo(^▽^)o

2015年4月30日 18:12

mutaさん、こんばんは☆
ご無沙汰してしまい済みませんm(_ _)m

ホント!あちらのグループの方はみなさん頑張ってますよね!
体重体脂肪ともに増えてしまったので、ダイエットバトルの結果報告をするのが恥ずかしかったです(´Д` )
mutaさんのおっしゃる通り焦らずに頑張ります☆

来月からジムに行かれるんですね〜o(^▽^)oスゴイ!
mutaさんを見習って私も運動を取り入れてみます。

5月も宜しくお願いします(*^^*)

muta 2015年4月27日 8:31

MIHOべーさん、はじめまして~(^-^)/よろしくお願い致します♪
きっと、自分にできる事からしていくのが大事ですよね!
小さな事からコツコツ続けていきたいと思います。
なので、ゆるっと頑張りましょう~( ´ⅴ`)

MIHOべー 2015年4月26日 23:11

はじめまして。167か8㎝(正確な数字は…汗)です。よろしくお願いいたします‼
私も運動は面倒で気がすすまないので、長風呂とかやってます。

muta 2015年4月26日 20:03

chacoさん、こんばんわ⌒☆

ぁは(´∀`*)私も運動苦手(笑)
というか、ちゃんと運動したこと無いからやり方がわからないσ(^_^;)
なので、来月からジムに通ってみようと計画中です!

あちらのグループの皆さん、ちゃんと結果出しているので凄いですよね!!
私も頑張らないとっていう気持ちになります。
お互い焦らず、目標達成目指しましょうネ♪
といいつつ、早速増量。。。反省中のmutaでした(笑)

2015年4月25日 10:23

mutaさん、おはようございます(*^^*)
4月は気温も天気も不安定だったので、私の周りでも体調を崩してしまう方が多かったですよ!

私は運動が苦手なので「歩く・ストレッチ・階段利用」位しか出来ないんですよ〜。
筋トレはもう少し痩せたら取り入れたいと思ってますo(^▽^)o

もう一つのグループでもお仲間になれて嬉しいです!
何度もダイエットに失敗&リバウンドしている私ですが、mutaさん達と一緒に頑張って今度こそ目標を達成したいです*\(^o^)/*

muta 2015年4月24日 0:21

chacoさん、ありがとうございます
自己管理が出来ていない証拠ですね~。気を付けます!
そうですね~、だらしなく痩せるのは嫌なので
やっぱり運動はしないとです!
と言いつつ、
今は移動を全て階段にして、一駅手前で降りて歩く。
って位しか出来ていないのですが・・・
私もchacoさんを見習わなくては(`-´)ゞ

2015年4月23日 8:24

mutaさん、おはようございます!
風邪治って良かったですね(*^^*)
ぶり返さない様にお気をつけ下さい☆

運動大事ですよね!
今朝計測したら体重は減っているのに体脂肪率が増えていてガックシです(-_-)
ウォーキング、階段の昇り降り、ストレッチを始めたので効果が出ると良いな〜と思ってますo(^▽^)o

muta 2015年4月22日 7:54

chacoさん、オハヨーございます!
少し喉は痛いけど、風邪から復活です。
そうなんですよ~、私、酒loveでして(^-^;A
それをどれだけ抑えられるかが鍵になりそう・・・。
運動も取り入れて、目指すは
引き締まったメリハリボディです( ̄^ ̄ゞ

2015年4月21日 7:48

mutaさん、おはようございます!
日記を見させてもらいましたが、風邪の具合はどうですか?
お大事にしてくださいね。

mutaさんはお酒が好きなんですね。
私は甘いものが大好きなんですよ〜(つД`)ノ

お互いに無理ない程度に頑張りましょう♡

muta 2015年4月20日 17:33

chacoさん初めまして╰(*´︶`*)╯
こちらこそよろしくお願いします♪
私もついつい怠けがち
というか、お酒の誘惑に負けがちですが
お互いゆるっと頑張りましょうね~(^-^)/