【人生最後のダイエットの為に】ほぼ毎日取りあえず報告するだけ!

  • sayu
  • 2015年10月16日 15:12

こちらを始めたばかり!!
今は何とか記録してるけど、段々遠のいていきそう…
でも本当に最後のダイエットにしたい!!

なので、一緒に頑張ってくれる方募集中♥★♥

…可愛い洋服着たい…彼に振り向いてもらいたい。
とにかくチヤホヤされたい…ボソボソ…

【ゆる~いルール】
★出来るだけ毎日報告!
★仲間を褒める!
★人を不快にさせない!

書き込みにはログインが必要です。
・SNSで簡単認証  twitter facebook google
・ユーザー名の登録で すぐ利用できます。
納豆トースト 2017年3月30日 4:48

皆さんおはようございます。
本日の体重測定 54.1kg -0.1kg 誤差です(笑)

嬉しい事ではあるのですが体脂肪が上がってきません
そして 朝からお腹の右下辺りが痛くて…詰まってるのかな
なーんてね お弁当作成 いってきます!

りさこ 2017年3月30日 1:36

今日もタンパク質摂取&水分摂取を意識して頑張るぅ〜 

ボディーメイクは面白い!

武蔵野 2017年3月29日 9:44

>ごはん量の過多で調節ってことで。
「多寡」の間違いだよ~。

三毛猫ミカン 2017年3月29日 8:59

昨日と変わらず54.7
春休みバタバタしてます!
このバタバタを味方にしたいところ!
今日も頑張りましょう!

武蔵野 2017年3月29日 7:57

皆さん おはようさんです♪

目標値から +1.2キロ 高値で安定・・・( ̄▽ ̄;)
食生活、変えてみました。
ナッツが食べだすと止まらないので、一時やめます。黒豆は適量でオシマイにできるようになったんですけどね^^;
あと、ごはん(米)毎食にしました。オールブランは間食に。
糖質の量は夕飯時のごはん量の過多で調節ってことで。
栄養不足も、また避けたいことです。

納豆トースト 2017年3月29日 4:35

皆さんおはようございます
本日の体重測定 54.2kg 400gの絶賛増量中!
ジグザグなグラフとなっております現在(笑)
その分 隊脂肪が減っており基礎代謝が増えておりましたので
基準値が23を超えました 今のうちに脂肪燃焼させねば!!
と 朝からスクワットしようとしたら ダメですね
身体がまだ起きていない ふらつきました(∀`*ゞ)エヘヘ

りさこ 2017年3月28日 17:04

いいなぁ〜53キロ、54キロ
私もそのくらいの体重になりたい♪
報告;45分だけ運動した

三毛猫ミカン 2017年3月28日 8:20

おはようございます!
ちょいと忙しくしていたら54.7になってもうた・・・・・
今月はじめの数字やん!うそーん!
しかし思い当たるお食事しておりました・・・・はい。
よし!今日からスタートの気持ちで頑張ります!

武蔵野 2017年3月28日 8:10

目標値から +1.2キロ 
増えました~。
夕食後に計算したら、糖質不足と出たんです。糖質制限のやりすぎだったかな?
それで夕食後なのに、ごはん(米)80gを食べ足したので、この結果に。
作戦ミス?引き続きがんばります! (○`・Д・´)9

納豆さん 朝活、充実していますね^^
私は6時までは眠れるようになりたいのですが、5時半には目が覚めてしまいます。
洗面して、あとはポケラジでニュース解説の番組を聞きながらの、食事の支度をしています。
朝ヨガ、よさそうですね♪

納豆トースト 2017年3月28日 4:40

みなさん おはようございます
本日の体重測定  53.8kg  ギリ「3」っ!

朝起きてベッドの上で軽くストレッチをしてトイレへ行き
血圧を測って着替えるついでに体重測定 これが納豆の日課です
それが起きたのが3時20分と早すぎたので体重測定の後覚えてる事だけですが ヨガもどきをやっていました(笑)
身体がホカホカしてきますね ヨガって (^▽^)/
いつも冷たい指先が手も足もホカホカです そして
パソコンをつけて珈琲淹れてきて 弁当作成まで自分の時間!

て 結構時間たってるじゃない! ひぃ~~(笑)

納豆トースト 2017年3月27日 13:40

維持する難しさ…気を許せばぐっと増えるし
ちゃんと維持してそこからぐっと減らして
なんてしょせん無理なのでしょうね でも!
納豆の様に粘っこく食いついて頑張ります!
目指せ!!53キロ台!!

武蔵野 2017年3月27日 8:51

目標値から +1.0キロ 
総カロリーが多すぎだよね~。
今月いっぱい、頑張ろうっと。(○`・Д・´)9

駄菓子から攻撃されましたか(笑)
透明なプラスチックのケースに、野球のボール模様の銀紙で包んだ丸いチョコが100個?入ったやつ。
そんなのを昔は気軽に買ってたな~。

納豆トースト 2017年3月27日 5:27

みなさん おはようございます
本日の体重測定 54.2kg 大増量でございます(笑)

原因はわかっております 10時ごろの
 モンブランケーキとチョコワッフル そして
午後の駄菓子の攻撃 !! きっと「3」に返り咲いてみせます!

三毛猫ミカン 2017年3月26日 8:08

開始56.6→今日54.3

家族の誕生日がたて続くこのシーズン・・・。
誘惑との戦いに勝つ日と完敗日があり・・・
ダイエット一時休戦の状態。
あー!春はルンルンいちゃっていかんよ♪
気を引き締めてラストスパート!!!なんとか53キロ台に!!

武蔵野 2017年3月26日 7:13

目標値から +0.8キロ  
横ばいです。収支が釣り合っていて良いのですが、
次なるパーティーのためには、減らしておきたいところです。(´・c_・`)

なるほど、みじん切りマシン(?)ですか。

納豆トースト 2017年3月26日 6:19

みなさん おはようございます
本日の体重測定  53.5kg  100g減

今朝からブラウザを変えてみました
文字が小さくて読みにくい…
これから設定に行ってきます(笑)

納豆トースト 2017年3月25日 22:04

>蒟蒻をミンチみたいに切って
野菜をみじん切りにするくるくる回す奴で
ある程度小さく切ってから がーーーって廻します
ある意味ストレス発散wwwwwwww

武蔵野 2017年3月25日 19:41

目標値から +0.8キロ ε-(´∀`*)ホッ
変わらず。
今日は芋の誘惑に勝ったけど、明日の体重は?どうかな~?

納豆トースト 2017年3月25日 5:42

みなさん おはようございます
本日の体重測定 53.6kg  200g 増量です

昨日よりも体重が増えたにもかかわらず
体脂肪が-0.2% 皮下脂肪率が-0.1%減ってるんです

ヨガのおかげ?? いや…単なる水分不足かな(笑)

武蔵野 2017年3月24日 18:16

目標値から +0.8キロ ε-(´∀`*)ホッ
+1.0キロ以内なら、良しとしよう。

>蒟蒻を細かくミンチみたいに切って
ここが私にはハードル高い!

三毛猫ミカン 2017年3月24日 17:20

開始56.6→今日54.3

納豆さん!美味しそう♪今の私のは嬉しいレシピ♪
週末早速やってみまーす☆

納豆トースト 2017年3月24日 4:05

皆さん おはようございます
本日の体重測定 53.4kg 200g減

またもや朝のおトイレのお陰ですな
min更新です 筋肉をつけないとヤバイ
体重減ってるのに体脂肪率が変わらない
と言うことは減っているのは筋肉?
あきまへんがな (゚o゚;;

納豆トースト 2017年3月23日 14:58

ミカンさんへ
蒟蒻を細かくミンチみたいに切って
砂糖少しと味醂としょうゆで味付けして
おからパウダーを手で丸められるくらいに入れてなじませ
丸めて小麦粉と片栗粉を薄くつけて多めの油で焼くと
肉っぽい…らしいw 朝作ってみたら 旦那さんが
『朝から肉か!』って喜んでたwwwww

三毛猫ミカン 2017年3月23日 8:59

おはようございます!
開始56.6→今日54.0

テレビ番組でおからパウダーダイエットを見て、「へー」ぐらいの感覚だったけど、昨日スーパーで山積みされてて買っちゃった!体重に本当に変化あるかやってみまーす!!

納豆トースト 2017年3月23日 6:51

武蔵野さんへ
後数分で息子が出勤なので 朝は早いですよ〜(笑)
しかも! 今朝は炊飯タイマーを忘れていたと言う失態w
ご飯を炊いている間に弁当に急遽竜田揚げを作りました

椅子生活から座椅子生活に部屋を作り変え百均で棚も作り
ベッド下を有効活用しようと思ったのに…
結局 空のモスボックスが並んでいます(笑)

武蔵野 2017年3月23日 6:10

目標値から +1.2キロ 。゚(つД`)゚。
空腹だからといって、ラーメン1杯は食べ過ぎでした。
つまめるものを常備しないとね。

納豆さん 相変わらず早起きですね!私はこのごろ夕方に書き込んだりとか、いろいろです^^

納豆トースト 2017年3月23日 5:25

皆さんおはようございます!
本日の体重測定 53.6 200g減


まぁ多分朝のおトイレのお陰だと思うのです(笑)

納豆トースト 2017年3月22日 19:00

最近 夕飯の途中に寝てしまう事があります
コタツだからなのかなぁ (´-`).。oO

武蔵野 2017年3月22日 18:23

目標値から +1.0キロ 。゚(つД`)゚。
下がらなかった。高値で変わらず・・・って、海苔さん、お帰りなさい☆
これからは納豆さんですね~。いつも健康食材のお名前ですね。

納豆トースト 2017年3月22日 8:48

はい! また仲間に入れてください!

と言いつつ 喫茶でモーニングしていたりします(笑)

フォトマンガ
新サービス: しゃべる画像が簡単に作れます !

ようこそ

日記

掲示板

そのほか