【人生最後のダイエットの為に】ほぼ毎日取りあえず報告するだけ!

  • 2015年10月16日 15:12

こちらを始めたばかり!!
今は何とか記録してるけど、段々遠のいていきそう…
でも本当に最後のダイエットにしたい!!

なので、一緒に頑張ってくれる方募集中♥★♥

…可愛い洋服着たい…彼に振り向いてもらいたい。
とにかくチヤホヤされたい…ボソボソ…

【ゆる~いルール】
★出来るだけ毎日報告!
★仲間を褒める!
★人を不快にさせない!



 
2016年2月17日 7:32

おはようございます。
本日 50.6kg
あっという間に戻してしまいました〜 。・゚・(ノд`)・゚・。
ここで堪えないと頑張った一週間が水泡に帰すので
またスープ作り直します…_| ̄|○

だってご飯が美味しいのよねえ←主にそれが原因

シロクロ1009x 2016年2月16日 13:31

Ohayooさん49キロ台羨ましいです!
普段の食事にスープ取り入れるのいいですね。

56.8キロ
6キロ台キープできてきました。がんばります!

2016年2月15日 6:37

おはようございます。
昨日が7日間ダイエットプログラム最終日でした。
本日 49.8kg です。何とか目標クリアです。

一週間やって思ったのですが…
要するに、普段いかに必要以上に食べているか(笑)
特に「間食」の多さ、実感しました。
ルールに従っている間は全体の摂取量自体が減っていたため
元の食事に戻ると体重もすぐに戻ると思いますが
普段の食生活にもスープを取り入れつつ、引き続き体重コントロールをして行きたいと思います。


今日もよろしくお願いします!

2016年2月14日 9:17

56.1kgです!
最近 糖質摂りすぎなので控えたいです
美味しいものには糖質がたくさん゜゜(´O`)°゜

ランランラン子 2016年2月13日 19:29

体重;58.3kg,体脂肪率;18.3%

背中の肉がやばくなってきた!!!

シロクロ1009x 2016年2月13日 13:10

57.3キロ
普通に過ごしてたら戻ってしまいました。
やっぱり腸の中じゃなく、体脂肪を減らさなきゃダメですね。。
筋トレがんばります!
やってるのは、クローディアのDVDです。

シロクロ1009x 2016年2月12日 13:36

56.2キロ
お腹の調子が悪くて、減った感じ。
ラッキーだと思って維持がんばります。
ダイエットスープいいですよね。
わたしの場合やると2キロ減って1キロ戻るので、それを維持できればマイナス1キロなんですが、なかなかそれが難しいです(´`:)

2016年2月12日 6:41

おはようございます。
体重増加にぞっとして慌ててスープダイエット始めました。
おなかに溜るものを食べてないのでヘロヘロしてます(笑)
一週間プログラムなので、もう少し頑張ります〜``r(^^;)

まだ寒いですが今日も良い一日でありますように!

シロクロ1009x 2016年2月10日 0:27

57.1キロ
なかなか6キロ台定着しませんが、がんばります!

2016年2月08日 14:34

56.0kgです!
えごま効果はまだよく分からないけど食べたわりには増えてません!
2月はえごま続けるって決めてるので
ラン子さん効果報告しますねー!!\(^^)/

ランランラン子 2016年2月06日 19:00

体重58.6kg,体脂肪率20.2%.腹囲72cm

酒抜き41日!!!

サツマイモが美味しすぎて止まらない!!!便通がめちゃめちゃよくなった!知り合いから肌がきれいになったと言われました!

あずさん!えごま効果教えてーーー!!!

2016年2月05日 21:48

56.4kgです。
56kg代が見事に定着。。
2月からエゴマ油 始めてます。テレビでざわちんが痩せてるの見て☆
ミーハーですヽ(・∀・)ノ
でもダイエットとといよりは美肌のためでもあるので
他の努力しなきゃですね。。

シロクロ1009xさん 身長 体重 同じぐらいです!
お互い頑張りましょう(*^^*)


シロクロ1009x 2016年2月05日 13:37

56.9キロ
やってることは、

ワークアウトDVD1時間を週2回

だけです。今日から食事見直し始めます。
今食べるものは半年後の体に表れるはず。
がんばります。

2016年2月05日 6:46

おはようございます。
本日 51.7kg でした。増える一方です…_| ̄|○
何とかしたい、今月中にはなんとか!

シロクロ1009xさん、はじめまして。
目標値が同じくらいです!身長は違いますが``r(^^;)←自分に甘い
ご一緒に頑張りましょう(≧∇≦)ノ

シロクロ1009x 2016年2月03日 13:37

初めまして。
長期戦でがんばります!
最終的には7月までに6kg減
ひとまず毎月1kg減目指します。

目標
49.9kg
22%

現在
159cm
56.8kg
32%

2016年2月01日 23:39

おひさしぶりです!
もう2月になっちゃいましたね( ;∀;)
56.2kgです。
56kg代が当たり前になり
振り出しに戻ってしまいました。。
なんで食べちゃうんでしょう、、゜゜(´O`)°゜

ランランラン子 2016年1月30日 20:17

みなさん こんばんわ!
一週間ぶりの報告です!毎週土曜日、スポーツクラブでインボディという機械で測定しています!

体重58.2kg,
体脂肪11.4kg
体脂肪率19.6%
腹囲71cm

禁酒一か月経過、むくみと暴食がなくなり心身ともに健康になりつつあります!暴食ではなく、我慢せずに朝昼晩、食べたいものを食べてるからかな!

モモ 2016年1月27日 22:01

こんばんわ。
今日も寒い1日でしたね。
今日は60.9kgでした。なかなか痩せません。
だから、これから家の中で運動がんばります!

あいり 2016年1月24日 21:47

167cm 62キロ
つい先月まで57キロだったのに正月太りで
5キロ増えました。
軽く2kmジョギングとなわとびをしました(;´Д`)
全く運動してなかったのですぐ疲れました。
スクワットも一日50回します!

2016年1月24日 9:02

おはようございます!
本日 51.1kg でした。
こちらは予報に反して雪は降りませんでした。ひと安心です。

そうなんですよーラン子さん体脂肪少ないですよねえ、本当羨ましいです。
私はジムに行ってた時から比べて10%も上がってるので悩ましいです。
とにかく、悩むより身体動かすのが先ですよね!
今日もいちにち頑張りましょうp(*^-^*)q

2016年1月23日 23:31

ラン子さん 体脂肪少ないですねー!うらやましい。。!

明日は全国的に雪予報ですね。。!
あまり積もりませんように( ノД`)…

ランランラン子 2016年1月23日 19:59

こんばんわあ!

 インボディ結果;体重58.1kg,体脂肪11.8kg,体脂肪率20.3%
         腹囲72cm

                            
   体重と腹囲以外はいいのになあ!!!!

2016年1月23日 6:39

おはようございます。
本日 51.2kg でした。もどらない〜〜(T^T)
厳しい寒さになりましたね。今夜も降雪の予報。
あまり積もらないよう祈ってます。
今日も明るく元気に頑張りましょう♪

モモ 2016年1月22日 22:07

こんばんわ。
今日はすごく寒かったですね。
毎日体重測定してるけど、あんまり減らないのはどーいう事かな〜って思います。
食生活考えないとダメかもです(T_T)
でも、気長に頑張ろう!

2016年1月21日 11:27

私のとこは晴れてます♪雪降ってる地域のみなさん気をつけてくださいね(´;ω;`)

体重 測定し忘れ多いです
今日も忘れて朝ごはん先に食べちゃいました。。
ダイエット意識が足りない!!( ;∀;)

2016年1月21日 6:03

おはようございます。
本日 51.4kg でした。
年明け増えたまま維持してしまってます…_| ̄|○
何とか打破したい!

みなさんの方はお天気いかがですか?
オハヨー地区は雪が凍ってとても怖い状態になってます。
気をつけて通勤しなくちゃ。
怪我も事故もない穏やかな一日になりますように!

2016年1月19日 12:33

55.2です!

急な体重減に舞い上がらないようにしないとo(T□T)o

モモ 2016年1月17日 22:41

こんばんわ。
この週末はすごい食べ過ぎてまた元に戻ってきてます(T_T)
おまけに今日は友達と炭火焼きの牡蠣食べに行き牡蠣がおいしすぎて食べすぎてしまいました。
明日からまた頑張ります。

ランランラン子 2016年1月16日 21:35

  体重;58.0kg,体脂肪19.4%、腹囲72cm

禁酒は順調!!!

  明日あさっては冷え込むそうです!風邪ひかないように気をつけましょうね!!!

2016年1月16日 6:18

おはようございます。
本日 51.1kg でした。
このところ暫くこの辺りを上下しています。
目標値を1kg上回ったところを…_| ̄|○
たかが1kg、されど1kg。この壁がなかなか。
こんど岩盤浴行ってみます〜ヾ(@^▽^@)ノ