59.8！
皆さん順調そうで良いですね！
今日もファイト～！

59.8！
皆さん順調そうで良いですね！
今日もファイト～！

おはようございます！５４．９キロでした！

＞あずさん！お昼ご飯にマック！いいじゃないですか！ストレスためないようにしましょう！

＞Ohayooさん！私も年末年始に向けて絞りたいよーー！

　　　　今日もステキな一日にしましょうね！

おはようございます！
今日は50.5でした ｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
クリスマス、年末年始に向けて絞っておきたいのに〜

54.7kg
久々の54kg代突入ですが
お昼ご飯は油断のマックへ行ってしまいました。
こうゆうとこがダメなんだよねって
思うんですが、、なかなかジャンクな食べ物から離れられません～～

59.2!
頑張りましょう！年末まであつ２か月＾＾

みなさん　こんにちわ！５５．２kgでした！
今日もステキな一日にしましょう！

おはようございます！50.2でした

ランランラン子さん、あずさん、ありがとうございます、
よろしくお願いします〜

以前この体重だった時と比べて
お腹周り、腰回りの余ってる感がすごいので…(T^T)
年齢的に無理なコトもあると思うけど、もうちょっとスッキリしたいです。

55.5です！
昨日は帰宅後 爆睡！
夕飯も食べる間もなく寝ちゃったから朝 減ってるの期待したけど
逆に増えてるし～( ；∀；)

オハヨーさん
よろしくお願いします！オハヨーさんぐらいの体重に
早くなりたいです(*´∇｀*)

＞O hayooさん！５０．１キロうらやましいです！
そんな軽いのは、１０年以上前かも（汗）

本日の体重は、５５．８kg!

今日もステキな一日になりますように！

おはようございます！
今日は50.1でした〜

sayuさん
お声かけ戴き、ありがとうございます
どうぞよろしくお願いします(≧∇≦)ノ

今日は、５５．７！

みんな！理想に向けて！！！

59.9
乙女前だからにちがいない、そうだ、そうなんだ、きっとそこから愛なんだ…(V6より…)

恥ずかしい日々を過ごしているが、ここに書き続ける事に意義があるはず、。。

＞Ohayooさん
宜しくお願いします。ゆるく頑張って行きましょう！！

こんばんは、はじめまして。オハヨーと申します。

年齢的に代謝が下がっていて、体脂肪率が増える一方です。
一人で計っているだけのダイエットでは段々気が滅入って来るので
お仲間に入れていただけたら嬉しいです。
よろしくお願いします。

55.3kg
11月初日から夕飯が
ポテチとアイスとマドレーヌという
乱れっぷり。。(/ー￣;)
明日から切り換え！

59.2！！

今日から１１月！
皆心機一転がんばりましょーーー！！！

55.0kgで今月を終えることができました！
今月食べ過ぎたわりにはセーフかなと☆
11月は気合いいれて53kg目指します！

ランランラン子さん
私も11月 心機一転！頑張ります(^-^)/
Sayu さん
飲みは我慢できないですよねー！目の前にあるとって分かります

５６．３！！！

ががーーん！

明日から、心機一転！がんばろーー！ね！

59.2！
今晩飲み会…はぁ目の前にご飯あると食べちゃうんだよー！！

55.0kg
今日は外食日で食べまくり。。
明日からの体重増加が心配です(/ー￣;

ランランラン子さん
バナナでむくみとれるなら手軽でいいですねー！！食べてみます♪♪
Sayuさん
実家はダイエットの敵ですね！(笑)私も制御不能です！

＞ランランラン子さん
なに～！その２つはむくみ取れる食材なのですね。
情報ありがとうございます！！！

60.3…
実家に帰っていたという、天国のような地獄のような環境の為、食欲制御不能！！！
今月目標は達成できないけど、取りあえずダイエット開始の２ｗ前から減っているから、よしとしよう！

＞あずさん！

昨日、むくみ対策で、アボカドとバナナを食べたら、今朝　顔がすっきりしてました！

今日の体重は、５５．２キロ！夏場から代謝がおちてきたーーー！

55.1kgです！


身体がむくんでます( ；∀；)

55.3キロ！

がーーーーーん！

sayuさん、情報ありがとうございます！試してみますね！

あずさん！がんば！

私も食べ過ぎ注意！

ありがとうございます♪
ここを励みに頑張ります(^-^)/みなさんお互い頑張りましょー♪

本日 55.0kgです！

この二日で一気に－1.5です。。
いつもこうゆうときに油断して食べ過ぎちゃうので
気を付けなければ(>_

59.3！じょじょに…！

＞あずさん
＞涼子さん
がんばろ～！！！といいつつ昨日も夜玄米おにぎり沢山食べちゃいました！しかし便通が朝著しく良かった＾＾；

＞ランランラン子さん
無脂肪か低脂肪にしてます！
蜂蜜は特にこだわらなくてOKだと思いますが、天然のものが良いです！
ちなみに私はマヌカ蜂蜜ですが、値段が高すぎるので、今度からはKALDIとかで売ってる天然のものにします～

＞sayuさん！情報ありがとうございます！ヨーグルトは、無脂肪？ハチミツは、こだわりのあるものですか？教えてください！

＞涼子さん、無理なく続けられるといいですね！お互いがんばりましょう！

＞あずさん！よろしくお願いします！

みんな！年末までに、理想の体型になろう！！！えいえいおーーーー！！