おはようございます(・∀・)
今月も夢破れてスタート時と同じ
70.6kgで終了でした。
維持出来たと前向きに考えます(笑)
来月こそは60kg台を目指します｡

こんにちは。
８月末から半月経過して体重は同じく70.8kg。
┐(´д｀)┌
69.……なんて数値久々に見たいんだけどねぇ。

71.15kg
1日～ ＋0.05kg

全然ダメ。昨日の夜もバカ食いしてしまった。もうコントロール出来ない。でも、頑張らないとなー

こんな所で止まったり、リバウンドしたらままでの努力がー。

71.1kg
今月は目標達成出来るように頑張ります！

70キロ
前回書き込み8/15からは、－1.8キロ！！

70キロを昨日と今日とで保っています。
順調に減らして、来月には卒業するぞ！
がんばります。

70.8kg
少しずつ減ってはきたけど
まだまだ卒業はできません(;´Д⊂)
来月も宜しくお願いします。

71.35kg
21日～ ＋0.25kg
1日～ －0.05kg
月末諦めてやる気失い、チートディ4日。昨日、爆食。

本当は今月には卒業するよていだったのに・・・

食べたいものは食べたので、来月は食事と運動頑張って、早めに卒業出来るようにします。

まだまだ暑いですが、食欲の秋にならないようにしないとなといけないです。

71.1kg
11日～1.05kg

月初からは0.3kgしか減らせてません。
運動出来ていませんが、食事頑張っているのに減らなくて、キレそうです。
まあ、頑張らないとです。

71.8キロ

前回書き込んだ8/1からは
-2.1キロ。

今月あと半分ある、それで1.8キロ減らしたいところ！！
がんばれ自分～(ง •̀_•́)ง
あわよくば70キロ切るところまで行ければなぁー！！

72.15kg
1日～ ＋0.75kg

昨日はストレスバカ食いです。月初は糖質制限のストレス？先月頑張ったストレス？で、チート多くなってます。

残りは気合いを入れて頑張りたいです。でも、今お盆休みで旦那がいるので運動出来ないので、食事だけでもきちんとしないとなと思っています。

８月も宜しくお願い致します。
相変わらずの72.4kgスタートです(-ω-;)
今月末までに71.0kg目指しま～す。

73.9キロ

前回書き込んだ7/19からは
ちょうど-2キロ。

今月の目標は70キロ！
そして来月には70キロ卒業するぞ！

71.4kg
1ヶ月モチベを保って頑張ります。

71.45kg
21日より－1.35kg
1日より －1.95kg

今月はモチベが維持できませんでした。サボりぐせもついて運動も継続的にできなかったです。

来月は運動も食事も1ヶ月を通して頑張っていきたいと思っています。ただそれがすぐく大変でなかなか結果を出せないんですけど。

7/8→72.4kg　7/22→72.4kg
ここから増えることはあっても
減ることがない。
当分、卒業なしだわ(*_*)

72.8kg
11日～ ＋100g
いい感じの食事が出来て、減って来てると思うと2日位酷い食事で増やして、ダメだ。
このままフェードアウトはしない。立て直す。

皆さん、暑いので身体に気をつけて、少しづつ頑張っていきましょう！

こんにちは、わたしも参加させて下さい☆
現在、75.9キロほどです。
できれば、来月末までには70キロ前後に、
再来月末までにはしっかり卒業していたいなと思っています！
焦らず、卒業目指します！よろしくお願いします♪

みなさん、こんにちは。
毎日嫌になるくらい暑いですね。
こんな時はダイエットは勿論大事ですけど
ご無理のないようご自愛下さい(^ω^)
私は大汗かいてますが一向に痩せません(笑)
ごろごろ～ごろごろ
楽して痩せないかな(本音)

73.15kg
全然減らせない。糖質食べる機会がおおくなってるからなんだろうな。停滞期っていう感じじゃないけどだめだ。
モチベアップしないとな。痩せるって大変。ここまで太る前に努力すべきだったんだよね。

72.7kg
1日～ －0.7kg

もう少し減らしたかったけど、糖質を普通に食べる機会が何回かあって少しまったのでしょうがない。

残り頑張る。見て直ぐに痩せたと感じようになりたいな。

7/1→73.8kg 7/8→72.4kg
毎日減ったり増えたりを繰り返しながら
少しずつ減ってきました。
すぐ油断して食べ過ぎるので気を付けながら
頑張りたいと思います(*´ー｀*)

73.4kg
夜の体重は前日より300g減っているのに朝は減ってなく凹みます。

今月もコツコツと頑張ります。

73.6kg
１ヶ月かけて１kg増量しました(；ω；)
暑さに負けない自分の食欲が恨めしい。
泣き言言っても仕方ないので７月こそは
卒業に近づけるよう頑張ります。
皆様、来月もよろしくお願いします。

73.45kg
21日～ 0.95kg
1日～ 2.6kg

ここの所停滞期は終わってるはずなんだけど思う様に減らない。頑張ってるのにちょっとショック！

それにめげずに続けていかないとな！

73.4kg
体重に関しては全く減らせず(;´д｀)
唯一の救いはコツコツ続けてるリハビリと
軽い体幹運動で少しだけジュゴンの身体に
凹みができたこと。頑張ります。

73.95kg
久しぶりに沢山減った。体重が動いた。やっと停滞期脱出かな。嬉しい。残り頑張っていこう！

74.4kg
12日から10日間で －0.2kg

12日から運動頑張ったんですが、12日から20日まで停滞期か全然減らなかったです。

その間にお菓子は何回か食べてしまいました。停滞期を乗り越えるのは大変。痩せるって本当に難しいです。

今日は昨日より0.35kg減ったんですが、これで停滞期が終わり、これからいい感じで減っていけたらいいなと思うのですが、そんなに甘くない乗り越えるのかな。

73.3kg(１週間前より+0.6kg)
あれ？私、卒業するんじゃなかったっけ(^_^;)
７月末卒業の為に、今月71kgを目指さないと。

70 kg 台というか四捨五入 すると78なので、80kg台(T ^ T)でも、60kg台になりたいなぁー

74.6kg
1日から10日間で －1.45kg

初日から4日間いい感じで減らしたが、その後3日で元に戻し、今は気持ちを新たに頑張り中。